大脑是人体最为重要的一个器官，大脑但凡是出了一点毛病，对整个人体健康都是极大的威胁。脑梗塞，是脑部疾病中的一种，往往带着些猝不及防的突发性。平常生活中，了解可能诱发脑梗塞的一些原因，无论是预防还是应对都会很有好处。对脑梗塞之类的疾病来说，把握住黄金治疗时间，就是把握住了生命。

脑梗塞是怎么引起的？

1、高血压和糖尿病

这两种疾病，算是最可能出现脑梗塞的诱发疾病了，尤其是高血压。患者患上高血压之后，和普通的健康者相比，出现脑梗塞的几率高出了7倍。对于高血压患者来说，平常生活中，一定要控制好自己的血压，尽量靠近正常数值范围，防止出现脑梗塞的可能性。糖尿病患者是同样的道理，会比正常人更容易出现脑梗塞的可能性。

2、不良生活习惯

平常生活作息不规律，经常熬夜，或者是饮食习惯不规律，总是有暴饮暴食的现象，这些都会增加患上脑梗塞的风险。另外，平常生活中，不会调节心情，总是处在一个很大的压力环境下的话，患上脑梗塞的可能性也很高。

3、烟酒

烟酒对人体各个器官的伤害都是很大的。烟类产品中的有害成分是很多的，虽然说造成最大损伤的是肺部，但是对身体其他器官也会造成很大的负担。而大量摄入酒精的话，人体的肝脏等排毒解毒的器官会严重受到影响。这两种不好的嗜好，都有可能会导致脑梗塞的风险增加。

脑梗塞饮食注意事项有哪些？

1、忌高脂肪高胆固醇

高脂肪高胆固醇的食物，会在人体堆积很多难以消耗的能量。脑梗塞之所以会出现，和人体内的血液粘稠度很有关系。当人体进食过多的高脂肪高胆固醇的食物，血液就会变得越来越粘稠，从而出现脑梗的情况就很大。尤其是对于老年人来说，本身机体对这些物质的吸收能力就降低了很多，进食过多的高脂肪高胆固醇的食物，更容易出现脑梗塞的风险。

在平常生活中，动物内脏、全职乳类、鸡蛋蛋黄，还有各种奶油等等，都是含有非常多的高脂肪高胆固醇的食物，想要预防脑梗塞的话就最好是避开。

2、忌过盐过辣

生活中喜欢吃过于辛辣的食物的话，会对人体的脑血管造成不小的刺激。有很多花椒辣椒类的食品，比如火锅、烧烤等等，都应该尽量避免，减少对血管的刺激作用。

另外，过盐的食物经常食用的话，人体内会有大量的钠成分被储存下来。这些钠的储存，就有可能会导致心脑血管方面的疾病爆发。当血管粥样硬化的过程加快后，人体出现脑梗塞的风险就很大了。

3、忌烟酒

烟酒对人体的伤害就不用多说了，为了自己的健康着想，有这两个不好习惯的人，最好还是自己早点戒掉为好。