《三国演义》中有这么一段：（关羽）忽见一猪，其大如牛，浑身黑色，奔入帐中，径咬云长之足。云长大怒，急拔剑斩之，声如裂帛。霎然惊觉，乃是一梦。便觉左足隐隐疼痛......

夜间骤然发作，疼痛感剧烈，如猪牛啃咬，隐隐作痛......很显然，大名鼎鼎的关羽大将军，遇到的情况不是别的，正是我们现代人很常见的痛风。

关羽连刮骨疗伤，都可以不打麻药，一口气坚持下来。但是，突如其来的痛风发作，却让他半夜惊醒。由此可见，痛风发作时候，带来的剧烈痛感是多么可怕。

既然是这样，我们平时有没有什么日常的保健方法，可以缓解痛风患处带来的不适呢？今天，小编就为你介绍其中一种吧。

经常用这个按摩小方法，缓解痛风疼痛有妙用

痛风发作起来，疼痛难耐，常常会造成行动不便，甚至很多朋友那两天都下不了床，所以往往是许多患者挥之不去的“梦魇”。

因此，小编今天就为你介绍一种常见的按摩小方法，结合平时规范的生活喜欢与饮食结构，可以缓解一定程度的不适。

1、按摩方法：泡脚+患处按摩

2、使用工具：水盆、毛巾、热水

3、使用步骤：

①泡脚

水温约在37度左右，将脚放入，开始水平面浸过脚板就好。当浸泡了一段时间后，可以逐渐增加热水至踝关节以上，过程中水温保持在40-50度。

泡脚的时间不适宜太长，尽量控制在15分钟左右。

②脚部按摩

当我们完成了泡脚的步骤后，可以先擦干脚部，然后坐在一个舒适的位置。

随后，我们可以用稍重的力道按摩脚的前部，对于痛风发作时疼痛明显的部位，则可以着重按摩1-2分钟。

适当的泡脚按摩，不仅可以让我们身心放松、缓解肌肉疲劳，而且对于发作时的患处疼痛，也有一定的缓和作用。

注意小贴士

当然了，痛风患者在进行泡脚按摩之前，还要注意以下这几点事项哦。

·饭前、饭后一小时不适宜泡脚，否则可能会影响胃肠道的消化。

·如果患者病情严重，且还处于不稳定时期的话，不建议进行泡脚。

·当我们在按摩结束30分钟后，可以喝一杯温水，更利于体内的气血运行。

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