我们的身体有一种记忆模式，在远古时代我们吃果子打野兽，吃了这顿下顿不知道什么时候有，所以我们的身体有一种天生的储存脂肪的功能，可以说它在这方面的功能是相当突出的。

当我们开始节食减肥的时候，身体会立刻进入"饥荒状态"、"节能状态"，这种状态下，身体会最大限度的去降低新陈代谢，以维持生命最基本的需要，长期的热量摄入不足，身体就会开始分解肌肉，因为肌肉是所有能量物质中能提供最多热量的物质，分解0.5千克的肌肉为身体提供的能量是分解同等脂肪的9倍。而肌肉的75%都是水分，肌肉的迅速分解就会降低人体的水分含量，所以你会看到体重快速降低。但这样的速降，是以牺牲我们胖子本身就很少的肌肉为代价的。我们不是在减肥，是单纯的在减体重，减数字，减肌肉！而不是真正地在减掉肥肉！

而且因为反复的节食减肥，最终造成新陈代谢低下，形成易胖体质，反弹越来越快，最后导致越节食越胖！

而缩胃手术，不用担心越减越胖的问题，它不改变胃肠道的生理状态，不干扰食物的正常消化、吸收过程。所以，比节食减肥的效果好很多，而且不用担心反弹的问题。所以，传统的节食减肥与缩胃手术相对比，缩胃手术更胜一筹！

那为什么缩胃减肥会比节食减肥效果好？第一步你要先了解下什么是缩胃手术！

袖状胃切除术也叫缩胃术，是目前世界上最流行的肥胖症治疗方法之一。它是以腹腔镜手术将胃大弯袖状切除，保留约60-80ml的胃容量，因为改变了胃的容量，从而减少了食物的摄入量，达到减重的效果。

缩胃手术虽然好，但并不是人人都是适合，那什么样的人适合做，什么样的人不适合做呢？根据《中国肥胖病外科治疗指南(2007)》规定，符合下列前三项的其中任意一项，同时具备第四项的情况者可以施行减重手术：

1.BMI≥32kgm²

2.确认出现与肥胖相关的代谢紊乱综合征，如：高血压、糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合征、高血脂等，且预测减重有效。

3.腰围：男性≥90cm，女性≥85cm；血脂紊乱。

4.其他：没有酒精或药物依赖、无严重精神及智力障碍；其他减肥方法无效或无法耐受；16-65岁；了解及接受手术及术后生活方式的改变