学龄前儿童生活能力逐渐提高，对食物选择有一定的自主性，开始表现出对食物的喜好。此时，应鼓励宝宝体验和认识各种食物的天然味道和质地，了解食物的特性，增进对食物的熟悉和喜爱。


在保证安全的情况下，家长应该鼓励儿童参与家庭食物的选择和制作，帮助儿童了解食物的基本常识和对健康的重要意义，增加对食物的认知，吸引孩子对各种食物的兴趣，享受烹饪食物过程中的乐趣和成就。对食物产生心理认同和喜爱，减少对某些食物的偏见，从而学会尊重和爱惜食物。


家长或幼儿园老师可带孩子们去市场选购食物，辨识应季蔬菜水果，尝试自主选购蔬菜。在节假日，可带儿童去农田认识农作物，参与植物的种植，介绍蔬菜的生长方式、营养成分，并亲自动手采摘蔬菜，激发儿童对食物的兴趣，享受劳动成果。

家长还可以让儿童参观食物制作和准备的过程，参与一些力所能及的加工活动如择菜，体会参与的乐趣，以此增加宝宝对食物的兴趣，避免挑食、偏食，并养成良好的饮食习惯。