孩子长个腿疼，这几种情况千万别忽视！

2018年05月11日【健康号】丁杨阅读 8363

生长痛是孩子在成长中特有的生理现象，可能是因为疼痛发生在孩子的生长时期，所以叫“生长痛”。生长痛多发于2~13岁的孩子，发病率从2.6%~49.4%不等，在4~6岁的孩子中高达36.9%。

春天到了，孩子的活动量大，更容易发生生长痛。别担心，生长痛不是病，是一种生理现象，过段时间就自然而然消失了。

1 生长痛，磨人的小妖精

既然生长痛不是病，那怎么知道孩子“腿疼”是不是属于生长痛呢？可以通过下面几点来判断：

01 看疼在哪

疼痛主要集中在膝盖周围和大小腿前面，少数发生在腹股沟区，经常是两条腿都疼，单腿疼比较少。疼痛位置固定，肢体活动不会受限制。肚子痛也是常见的症状，主要是肠胃生长痛。

02 看疼痛的性质

生长痛多数是间歇和阵发式疼痛，性质属于酸胀钝痛、针刺锐痛和意念痛（一想到就痛）。疼起来一般不会很剧烈，孩子可以耐受。疼痛的部位没有红肿，也不会引发发热、皮疹等全身症状。

03 看疼痛发作时间

孩子多数在傍晚或夜晚疼，白天很少。疼痛时间为几分钟到几小时不等。

04 看疼痛能不能自愈

生长痛不需要治疗也可以自行缓解，但有可能影响睡眠。有的孩子还会出现半夜惊醒和白天嗜睡等现象。

假如出现上面的症状，而且经医生检查排除了其他任何病理性疼痛可能，那么孩子就有可能遭受了生长痛。

2 如何缓解生长痛？

虽然生长痛是正常生理现象，但孩子腿疼不舒服，睡觉也不踏实，作为家长，心里总不是滋味。孩子遭受生长痛时，我们能做些什么来缓解？

01 分散孩子的注意力

告诉孩子，出现疼痛症状是正常的现象，不用害怕，一会就不痛了。然后给孩子讲故事、做游戏、看绘本、玩玩具等，分散孩子的注意力。

02 给孩子按摩、热敷

在每天睡觉前用热水给孩子泡脚和小腿，用热毛巾对疼痛部位进行按摩或热敷，缓解孩子的疼痛。

03 让孩子适当休息

生长痛不是病，不需要限制孩子的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让孩子多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。

04 各种营养补起来

在食疗方面，可以多给孩子吃一些高蛋白食物，比如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等，促进软骨组织生长。还要多吃富含维生素C的蔬菜、水果，促进胶原合成，提升肌肉的拉力。此外，多补充镁、铜、锌等微量元素，也可以缓解生长痛。

05 带孩子晒晒太阳

在白天的时候，如果孩子腿部没什么不舒服可以去外面多活动。早晨多晒太阳，促进维生素D的合成，促进钙质吸收。钙对神经兴奋有抑制作用，可以一定程度缓解疼痛。

06 在医生的指导下吃些止痛药

一般来说，生长痛的疼痛程度都是可以忍受的。但是万一孩子实在疼得难受时，可以在医生的指导下，适当吃一些对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体类抗炎药物来缓解。

3 别把疾病误会为生长痛

有些痛和生长痛症状特别像，不注意区分还容易误判。

（1）关节炎：孩子不仅关节痛，还会出现红肿。

（2）骨折骨裂：一般是单侧腿、膝盖或者屁股痛，而且疼痛的部位活动受限制。

（3）骨癌：孩子会在某个特定部位，出现强度大、时间长的疼痛。

（4）白血病：白血病也会引发疼痛，特别是膝盖的下面最明显。不过白血病除了骨和关节疼痛之外，还会伴随有高烧、脸色苍白、贫血等其他症状。

可别小看了孩子不明原因的腿疼，有的孩子就是因为被误认为是生长痛，错过了最佳治疗时间，所以如果孩子持续疼痛超过一个月，或者每次疼痛是同一个部位，父母要提高警惕，尽快带孩子去医院检查。