白癜风所带来的危害是非常严重的，所以这一疾病要早点进行相应的治疗，对于患者朋友来说，在治好疾病之后还可能会出现复发，这是非常危险的，所以在生活中要做好预防工作，那么如何才能有效地避免白癜风病变的反复?

　　1、均衡饮食：白驳风患者要做到不偏食、不挑食，同时还要做到少吃或者是避免食用那些富含维生素C的食物，这类的食物主要包括猕猴桃、橘子和橙子等，患者在平时也不要去吃牛羊肉等，如果儿童患有白驳风就要做到少吃零食，少喝那些碳酸的饮料，多去摄取一些富含铜和锌的食物，只有这样才能使人体的微量元素达到平衡，从而提高机体的免疫力，这样是非常有效的帮助黑色素合成的。

　　2、预防着凉：一般来说，春、夏两季气温的变化是很大的，这样的冷热交替是很容易使人着凉的，着凉会使人体出现严重的应激反应，而且对于免疫力差的人来说，很有可能会导致白癜风的复发。

　　3、适当的运动：懒惰很容易会导致白癜风的复发，应该适当的增加运动来增强自身的免疫力，这样对于阻止白斑扩散和预防白癜风都有着积极的作用，但是要注意运动量不宜过大。

　　4、适当的日晒：患者要做到适当的增加日晒，一般紫外线的照射可以帮助患者皮内的黑色素合成，这个对于白癜风的预防复发有很好的作用。

　　5、积极乐观：一个积极乐观的情绪会很好的预防疾病的复发，尤其是对患有白癜风的患者朋友们，白癜风的患者在日常生活中要学会释放，只有这样才能使白癜风患者恢复加快。

　　以上这些都是生活中需要做好的预防工作，这些对于白癜风的复发有很好的预防工作，对于患者朋友们来说应该加以了解，只有这样才能防止疾病的出现，保证自己有一个健康的身体，拥有一个幸福快乐的生活。