肠易激综合症，吃什么可以改善?

    对于肠易激综合症可能我们多数人都是比较陌生的，但是对于它的症状表现，我们应该并不陌生。肠易激综合征在临床上以腹痛、腹胀、排便习惯及大便性状改变为主要表现。它是最常见的一种功能性肠道疾病。其特点是肠道无结构上的缺陷，但对刺激的生理反应过度或出现反常现象。

　　频繁的腹泻会严重的影响到患者日常生活，那么如果存在肠易激综合症，应该如何做？吃什么改善呢？

　　一、如果以腹泻为主的患者应注意饮食，不要吃的太油腻，还可以用一些止泻的药物；

　　二、如果以便秘为主的患者应多喝水，多吃膳食纤维性的食物，症状改善不了的情况下，可以使用通便类的药物；

　　三、如果患者出现心理障碍，医生可以对患者进行心理疏导，严重情况下则建议患者去精神心理科就诊；

　　四、同时还需要解除紧张情绪、消除心理负担、增强信心非常重要。

　　五、平时应注意生活规律、睡眠充足，加强锻炼，增进体质。少食多餐，避免刺激性食物和过冷过热的饮食，戒烟戒酒。

　　肠易激综合症的患者平时可以多吃一些如下食材，可以减轻腹泻的症状：

　　一、蜂蜜，蜂蜜富含葡萄糖、果糖、维生素、矿物质和氨基酸，而且这些营养物质容易被人体吸收，经常食用可以润肠通便，美容养颜。

　　二、山药，山药营养丰富，且容易被人体消化吸收，其中的淀粉酶又叫消化素，能分解淀粉等物质，若与碱性物质相混合，则淀粉酶作用消失。补而不腻，香而不燥。

　　三、莲子，莲子具有养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值，常见可以保持情绪稳定。