脑供血不足也就是很多人常说的脑缺血，严格来说它并不是一种病，而是一些症状的俗称。其是由于大脑血液供应不足，而发生了轻度故障，引起各种症状，如：反复的头晕头昏、头痛症状，失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、健忘等。

得了脑供血不足会有什么严重后果吗？医生：4种病紧随其后！

1.出现昏迷

脑供血不足严重会出现昏迷症状。正常成年人的平均脑血流为每分钟100克脑组织40-60毫升，同时大脑对血液供应不足非常敏感，当血液供应降到正常值的75%-85%时人就会产生判断错误和意识障碍，降到正常值的51%-65%时即可出现昏迷。

2.神经损伤

脑供血不足严重还会出现神经损伤的症状。当出现严重脑供血不足时，甚至会发生脑循环停止的现象，脑循环停止几秒钟就会导致丧失知觉，几分钟即可造成不可逆性的神经元损伤，有可能会出现四肢、触觉、视力、听力、记忆力等方面的障碍。

患者可出现头痛、眩晕、耳鸣、肢体麻木、失眠、多梦、视力模糊、记忆力明显减退等症状。

3.中风

中老年人突然一侧肢体麻木或无力，不能持物，嘴角歪斜，说话不清楚，单眼黑朦或视物飘动等。此类症状就是脑供血不足引起的，可反复发作，这在医学上称为“短暂性脑缺血”，是中风即将来临的信号。

4.导致老年痴呆

国内、外学者经大量研究发现，在老年痴呆症和脑梗死的发病之前，患者都曾有过长期慢性脑供血不足的病史，如果慢性脑供血不足得不到及时的治疗，就可能引起脑萎缩、老年痴呆症和脑梗死。

由此可见，脑供血不足带给人健康的威胁也是非常巨大的。而据数据显示，目前我国的脑供血不足发病率较高，据统计80岁以上人群中脑供血不足占80%，60岁以上人群中70%有不同程度的脑供血不足。因此尤其是此类人群，生活中应该做好调养工作，避免病情的进一步进展。

脑供血不足，做好3事，常食2物，病至少不恶化

常吃2物

1.水

对于脑供血不足的人来说，在睡觉之前喝上一杯水却是一颗定心丸。脑供血不足的人长期坚持在晚上睡觉之前喝上一杯水，还可以有效的起到促进脑部血液流动，防止脑部缺血的这种情况。

2.粗粮

脑供血不足的人可以适当多吃一些粗粮。一方面可以降血脂，另外一方面可以净化血液，有效改善脑供血不足。

粗粮的选择上可以选择本身对血管好的荞子茶，不仅食用方便，而且其中含有的类黄酮物质，也就是芦丁，其含量高达90%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管，保护血管。

荞子茶的选择上可以选择安康荞子茶，其产地天然富硒，当地所产的苦荞的硒含量也达到了10μg/100g，比其他产区的苦荞硒含量高出5倍之多，硒元素可以帮助修复受损血管细胞，预防血管老化。

做好3事

1、控制好三高

血压是影响脑部供血的重要因素，无论过高过低都会影响脑供血。65 岁以上者，可以先将血压稳定在 150 / 90 mmHg 以下。80 岁以上者，血压不低于 130 / 60 mmHg。此外高血脂和糖尿病是损害心脑血管的因素之一，因此大家一定要积极调整生活方式，规范用药，将血糖、血脂控制在标准范围。这样才可以降低脑梗等潜在风险。

2.饮食要健康

做菜时牢记「三少」，即少盐、少油、少糖。多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，烹饪时建议植物油替代动物油，推荐使用橄榄油。此外，也要控制钠、甜点、含糖饮料和红肉的摄入。

3. 坚持适度的运动

运动虽好，也要注意适度。活动过程中感觉心跳稍快但说话又不吃力，快走、慢跑、散步、太极拳等都是很好的锻炼方式。每周至少锻炼 5 天，每天至少半小时，效果更佳。