午睡
2018年09月07日 【健康号】 谢娟花     阅读 7942
午饭之后要散步半小时，然后午睡。饭后小憩。以养精神。午睡是非常重要的，因为午饭是一天之内的最重要的补充营养的时机。而午睡的时候，就减少了其它部位的血液供应；使得胃肠道得到充足的血液供应，去充分吸收食物。但是午睡时间不要太长，有一个小时就可以了。

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谢娟花
住院医师
宁夏中卫市沙坡头区宣...
公共卫生科,全科
公共卫生科常见疾病，儿童预防接种，儿童保健，健康教育，常见传染病防治，老年人保健
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