注重日常调护，远离前列腺疾病困扰

原创注重日常调护，远离前列腺疾病困扰

2018年10月22日【健康号】郭宏志阅读 8611

前列腺炎是男性的常见病、多发病，具有缠绵难愈、易反复发作的特点，治疗起来十分棘手，给患者带来很大的痛苦。这种疾病与患者的日常生活习惯息息相关，门诊上经常见到一些患者，前列腺炎经治疗好转后，又因为一些不良的习惯导致疾病复发。俗话说，慢性病三分治，七分养，日常调护在前列腺炎的治疗中起着十分重要的作用。那么前列腺炎患者在生活中应该如何防护呢？

1.规律性生活。前列腺炎患者保持每周1-2次性生活，可促进前列腺液的排泄，缓解局部憋胀、疼痛等症状。但是应避免纵欲以及频繁手淫，纵欲及频繁手淫可使前列腺反复充血、水肿，容易增加前列腺感染的机会。另外性生活中要禁止忍精不射、体外排精、中断性交等不良习惯。

2.避免久坐，避免长时间驾车、骑车。
前列腺炎好发于年轻的白领、司机、学生等群体，这与其长期久坐有一定的关系。司机朋友在条件允许的情况下，尽可能1小时左右休息一次。需要长期久坐的白领患者，可以每隔1小时起来活动一次。

3.饮食宜清淡。
禁酒及辛辣刺激食物，以免引起前列腺充血使症状加重，宜多食蔬菜、水果。另外前列腺炎患者不宜食用生冷食物，如冰镇饮料、冰镇啤酒、冰西瓜等。平时要多饮水，不憋尿，保持大便通畅，保证充足的睡眠，不熬夜。

4.注意防寒保暖。
寒冷是促使前列腺炎诱发及加重的重要因素，夏季室内空调温度不宜过低，在秋冬季节要注意防寒保暖，避免受凉感冒。

5.适当运动，增强抵抗力。

前列腺炎患者可经常做提肛运动，锻炼盆底肌肉。散步、慢跑、游泳等温和的运动非常适合前列腺炎患者。另外一些传统养生功法，如太极拳、八段锦、五禽戏等都对前列腺炎的恢复有帮助。
6.保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等消极情绪。

要对疾病有充分的认识，前列腺炎是一种常见病，既不会威胁生命，也不会影响生育。前列腺炎并非不可治愈，治疗过程中出现一些反复是正常的，要树立战胜疾病的信心和勇气。

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