脸色发黄可能是身体出现这些问题

原创脸色发黄可能是身体出现这些问题

2018年10月17日【健康号】李先海阅读 4182

我们都知道中医治病时会按照望闻问切的原则，望成了关键一环，通过观望患者脸部，能有第一印象。在平时，遇到某个人也会先看其脸部，脸色好坏会让你在第一时间有预判标准。有些人脸色红润、有些人则脸色白皙，当然还有一些人脸色枯黄，不同的颜色，表明了健康不同，以脸色枯黄来说，到底是什么原因?

　营养不良

　我们看一个人的时候，发现其是枯黄的面容，会说面黄肌瘦，营养不良，这种情况是容易出现的。特别是贫困地区的人，生活条件没有得到改善，更是容易出现这样的肤色。当然，生活中一些女性想着保持身材，会进行减肥，每餐吃的较少，营养得不到补充也可能出现营养不良。如果是因为营养不良造成的面色枯黄，可以通过饮食改善，咨询医生针对自己的体质进行药膳食疗调节，想来是比较好的。　

皮肤储水能量减弱

　如果长时间伏案工作，　增强皮肤储水能力显得很关键，一方面要多喝水，补充水分、滋养皮肤;另一方面多吃滋阴润燥的食物，也能起到补水的作用。

皮肤老化

随着年龄的增大，不只是器官发生老化，皮肤也会发生老化，自由基不断增多，会造成皮肤老化，角质层被氧化后，使得皮肤越来越没有光泽。皮肤的变化，还与气温有关，如果是天冷的时候，身体的代谢能力会减弱，而这也容易在脸部堆积较多的角质层，促使皮肤变得暗黄。针对这些情况定期去角质就显得很有必要，另外也可以涂抹一些隔离霜，也能避免皮肤发生老化。

　　疾病　

　如果脸色一直很黄，还要考虑是不是病症，而这样的情况，可能与脾有关。如果出现脾虚，会影响到气血运行不畅，造成面色发黄;当脾虚失运，可能导致水液内停，也会使得皮肤越来越黄。如果检查出脾虚，一定要及时调节，以温脾补胃的食物为主，例如山药就是不错的食物，通过改善脾脏健康，进而能改善肤色。同时，脸部发黄还要考虑肝脏是否会出现病变，如果是肝病，需要进行改善调节。

　睡眠不足　

　我们说劳逸结合，劳作、休息要结合起来，身体不是机器，不能无休止的工作下去。不少人是工作狂，进入到工作状态，可能真的忘记一切，长时间在压力之下，会影响到健康，让人感觉到疲倦。为此，在该休息的时候一定要休息，不能过度的熬夜、耗费精力，正常情况下，每天应该保证八个小时的睡眠时间。

　　酸性体质　

　我们的体质分为酸性体质、碱性体质，健康的状态应该是碱性体质，如果是酸性体质的人，会容易出现疲倦感，让人感觉到疲劳。对着电脑，可能会影响到角质层发生改变，相应的在外界刺激下会减弱了储水能力，造成皮肤发黄。

　调节体质是相当重要的事情，可以吃点碱性的食物中和一下，例如蔬菜、水果，避免酸性体质过重。
超胖

身边的朋友如果身材过胖，可能同样的运动别人做的话没有问题，他们做的话会气喘吁吁，即使在平时也会听他们说很累。这是因为体重增加会加大心脏负荷，产生了疲倦感。科学合理的减肥是一件重要的事情，把饮食、运动结合在一起，能更好的维持健康。

不运动

不少人宁愿坐着不愿站着、宁愿躺着不愿坐着，久坐族越来越多，在这些人的意识中，不运动能避免疲劳。其实并不是这样的，我们的中枢神经缺少了运动，会减少其兴奋性，相应的肌肉得到刺激、新陈代谢变得缓慢，这些都会让人感觉到疲劳。采取科学的运动，能不断刺激中枢神经，提高代谢能力，例如有氧运动就很不错，慢跑、打太极，对于心肺较慢的人，可以通过游泳进行调节改善。

乱吃药

生病吃药是大家都会做的事情，但是药物吃错了，可能会破坏身体平衡，例如利尿剂、抗抑郁的药物等，会让人更加疲乏。个人建议不要自己胡乱吃药，自己囤药吃更不可取，根据医嘱进行服药，较为安全伤害小。

毒素

过多经常感觉到疲劳，还可能是身体的免疫功能被破坏导致的，造成了毒素增多，体力明显下降。

生活环境的恶化、错误的饮食，都会造成体内的毒素增多，这些需要大家多注意，一定要干净、健康的饮食。经常感觉到疲劳，原因还有很多，远不止睡眠不足这一个因素，大家一定要重视，合理的保健，才能更好的维持健康。

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