经血颜色发黑的三种原因

1、气滞血瘀：女人经血颜色发黑有可能是气滞血瘀引起的，女人在月经期间最好不要吃寒性的食物，应该要选择温热性的食物，月经期间吃含量的食物会导致经血淤积，从而会引起月经发黑的现象，月经期间需要注意身体保暖。
2、气血两虚：不少女性会出现气血虚亏的情况，气血虚亏会导致女性月经不调，并且会引起经血不畅，月经期间会出现乏力，怕冷的现象，女人平时要多吃些补气血的食物，红枣和红豆具有补气血的作用，能有效改善月经颜色发黑的现象。
3、肾虚：女人要做好肾脏的保养工作，由于现在女性面对的生活压力比较大，工作压力过大，也会造成女性肾虚，女人肾虚会出现月经不调的现象，并且还会出现月经颜色偏黑的现象，女性朋友应该要正确的护理肾脏。

经血颜色发黑如何改善

1、注意饮食必须得当：女人在月经期间不吃生冷的食物，不要吃刺激性较强的食物，并且要多喝些红糖姜水，保持排便通畅，女人在月经期间尽量选择新鲜的蔬菜和水果，不要吃饭时间较长的食物，月经期间需要增加营养的摄入量。
2、保持精神愉快：女人在月经期间要避免精神波动过大，需要保持良好的情绪，可以促进女性月经恢复正常，并且女人在月经期间要调整好生活节奏，避免生活节奏过快，否则也会引起女性月经异常，好的精神状态可促进女性经血顺利排出。
3、注意卫生，预防感染：平时要注意外阴的清洁，并且要选择透气性好的棉质内裤，需要勤换洗内裤，月经期间要绝对禁止性生活以免引发感染，并且要注意身体保暖，避免身体受寒，女性平时同房要注意生殖器官的清洁。