生活条件虽然一天比一天好，但由于喂养不当和孩子生长过快，3岁以前的宝贝缺锌比例最大。据首都儿研所和儿童医院营养科专家介绍，目前门诊30％的宝贝都缺锌，其次是缺钙和铁。但目前有很多家长对此并不了解，常年不给孩子检查微量元素，孩子缺锌、钙和铁根本不知。为了宝贝健康成长，专家提醒，家长应该定期给孩子查微量元素，最好半年查一次。

锌是人体不可缺少的微量元素，对儿童的生长发育起着重要的促进作用，且与成人的生育功能也关系密切。一般来说，婴儿每日锌需要量为5毫克，1至7岁儿童为10毫克。儿童缺锌会造成儿童生长发育迟缓，智能差，食欲不振，甚至异食癖等症状，如喜食泥土、沙子、废纸、铁制品等。若缺少了它，对孩子成长不利。从门诊来看，目前孩子缺锌最突出占门诊30％左右，其次是钙和铁。如果孩子检查后微量元素低于正常值就应该补一补了。李时莲医生提醒家长，在孩子的饮食上要注意六个字——多样、均衡、适量。

造成孩子微量元素不均衡的原因还有孩子偏食、挑食等原因。从医院的门诊来看，缺锌的比例确实最大。如果城市与农村孩子相比，来自农村孩子的微量元素缺的比例要远远高于城市的孩子。李梅医生介绍，如果孩子某些微量元素缺的不是太多，可以用食补。比如缺锌可以让孩子多吃一些牛肉、肝、面筋、口蘑等，缺铁可以吃一些肝、鱼粉、黄豆粉、黑木耳等。缺钙可以多吃一些虾皮、牛奶、干酪、芝麻酱等食品。

对孩子缺锌、铁，专家提醒家长一定要走出误区，目前有许多家长认为，虽然检测出孩子缺锌、铁，但小孩无任何异常表现，体重也正常，能否不吃药？对这类家长，专家提醒，建议再让孩子查个血的微量元素如果仍较低，还是吃药治疗比较好。缺乏易产生的某些病症

  铜：贫血、发育迟缓、智力低下、高血脂症

  锌：厌食症、脱发、智力低下、青春期痤疮

  铁：贫血、厌食、免疫力减弱、易患恶性肿瘤

  钙：骨软化症、佝偻症、高血症、血管硬化

  镁：抽搐、高血脂症、白血症、心血管病

  碘：甲状腺肿大、智力低下

  铅：过量易导致贫血、多动症、智力低下