一、平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗脸的良好卫生习惯，早晨用冷水洗脸可有效增强鼻腔粘膜的抗病能力；

二、注意擤涕方法，鼻塞多涕者宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。鼻涕过浓时可用淡盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜，平时可常做鼻部按摩；

三、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出 水面，不可竖直跳水；不以乘坐飞机、过山车等大过载设施；

四、有牙病者，要彻底治疗。

五、慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，保持性情开朗， 避免精神刺激和过度劳累。

六、注意加强锻炼增强体质，严禁烟、酒及辛辣、油腻食品。

七、保持室内空气流通，避免直接吹风及阳光直射，秋冬季感冒流行期间，尽量少去公共场所，外出戴口罩。