女性更年期综合征导致生活质量下降，影响身体多器官的健康。现代医学有以下这些建议：

激素补充治疗是更年期综合征治疗的核心

更年期综合征（围绝经期综合征）是由于卵巢功能衰退，产生雌孕激素的能力不足，主要是雌激素缺乏引起的各种不适，包括潮热盗汗、心悸胸闷、烦躁易怒、失眠健忘、阴道干涩、同房不适、尿频尿急等，还有长期绝经后导致的骨质疏松、心血管问题和老年痴呆等问题。这些问题靠硬撑或者熬是不行的，人吃不消。

女性绝经的年龄大概50岁前后，随着现代女性平均寿命的延长，更年期问题才越发突出。我们建议缺啥补啥，既然是缺少雌孕激素引起的，更年期综合征最佳的治疗也就是适当补充雌孕激素。这是治疗的核心关键。

补充激素的最大问题在于大家的误解

变胖：人体的激素有很多，变胖的激素是强的松、地塞米松等肾上腺皮质激素，而不是雌孕激素。反而在绝经之后女性多数会发胖，因为缺乏雌激素让脂肪重新分布。而补充雌孕激素恰恰是让你胖地慢一点。
生癌：雌孕激素补充治疗不影响宫颈癌、子宫内膜癌和卵巢癌的风险，会降低结肠癌的风险。对乳腺癌的影响极其罕见，服用5-7年以上每1000多人会多1个，如果使用天然的激素，这个风险也没有了。我们不保证你不生乳腺癌，但吃了雌孕激素不会增加乳腺癌的风险。
顺其自然，不要吃药：如果任何事情都遵循古人的做法，顺其自然，那么人类也不会进步啦。你去美国就走路去吧，飞机别乘了。既然现代医学有好的办法，为何摒弃不用呢？
除了补充雌孕激素，还需要综合的管理

包括多运动，每周5天，每天至少半小时中等量的运动，好处多多。每周至少2次户外活动，晒晒太阳，促进活性维生素D3的产生，增加钙吸收。多吃含钙多的食品，最佳的就是奶制品；豆浆豆腐多吃，富含植物雌激素，对人体有好处，可以缓解轻度的更年期综合征，对心血管有保护作用，也可以保护乳腺，降低乳腺癌的死亡率。

定期体检，更年期之后，女性逐渐步入老年，各种肿瘤的高发年龄也到了。要重视体检，争取早发现肿瘤，这样治疗效果就很好。

总之，认真对待更年期综合征，科学认识激素补充治疗，合理用药，才能保证平稳渡过更年期。