乳房疼痛的预防和护理:
出现乳房疼痛则应就诊,由医生评估乳房疼痛的原因,同时对患者进行适当的健康宣教和心理辅导。以下提供一些自我保健小技巧,虽然可能没有经过科学证明,但它们有助于减轻患者出现的不适:
1.穿戴有支撑作用内衣,运动和睡觉时为了对乳房有支撑作用则女性也可根据需要穿戴。
2.限制咖啡因和钠的摄入。咖啡因的来源包括巧克力、咖啡、茶和某些饮料,采用低钠饮食。
3.乳房热敷或冷敷。
4.采用低脂饮食,增加蔬菜、水果、谷物和膳食纤维的摄入。
5.控制体重,避免出现肥胖或超重。
6.服用一些维生素如
维生素B6、
维生素B1、
维生素E。
7.选择一些放松的方法,比如睡觉、购物或其他方式来减轻压力、焦虑和紧张。
8.如果以上方法无效的话可服用非处方药物(如
阿司匹林、
对乙酰氨基酚或
布洛芬)等。
9.如果以上方法均无效的话可以采用切开排脓或引流的方式减轻患者出现的乳房疼痛。
10.如果患者出现周期性乳房疼痛,则应该及时保持平常心,并与医生沟通,同时学会乳房自查,及时发现乳房是否存在硬结、溢液等异常状况。