患白癜风是因为皮肤中黑色素脱失所导致的，所以我们要想恢复健康，就要及时补充黑色素，日常的饮食中有些食物是可以补充黑色素的，那么吃什么可以补充黑色素呢?下面我们来看看白癜风医院的主任是怎么说的。

　　黑色食物类

　　因为缺乏黑色素，所以多处一些含有黑色素的食物，是有益的，就比如在生活总最常见的黑米、黑豆、黑芝麻;黑木耳、海带等等。

　　在饮食中适当合理的搭配食用这些食物，能够帮助身体吸收黑色素。

　　增强免疫力类

　　白癜风这一疾病的出现，和身体免疫力的缺失有直接的关系，身体免疫机制受损后，会降低正常皮肤中黑色素细胞对于外界刺激的抵抗能力。

　　在日常中多食用银耳、酸奶、蘑菇、牛奶等能够帮助增强免疫力的东西能够帮助抵抗白斑扩散。

　　增加微量元素类

　　在黑色素的合成过程中，微量元素是少不了的，就比如铜，锌，硒等元素在合成黑色素的过程中起着催化的作用，一旦缺失，合成就会受到影响。

　　多吃动物内脏、多吃坚果类，每天补充一点微量元素，让黑色素细胞更好的生长。

　　提升睡眠质量类

　　高质量的睡眠，能够调节身体机能，缓解精神压力，同时还能调节身体的内在循环和机体活动。

　　有白癜风的人不能长期的处于精神压力或者是高度紧张的状态中，日常中食用牛奶、大枣、蜂蜜、枸杞等食物有助健康睡眠。

　　白癜风医院主任温馨提示大家，患有白癜风我们除了要在饮食上补充黑色素，平时也要做好相关的护理，更要积极治疗，相辅相成，才会使得病情早日康复。