​进入三伏天，今年的西安热出新高度，热出新水平，气温一路飙升，40℃已经是家常便饭。绝大多数人都期望自己能过“空调WIFI西瓜，再把手机一拿”的生活，但是却无可奈何的每天准时上班。

炎炎夏日，空调是必不可少的，不知道你是不是有这样的经历：白天夜晚吹空调，总有那么一些时间颈椎出现酸软，甚至疼痛。尤其是对于上班时间需要长时间坐着的程序猿、文员、财会人员等，坐得久了，起身活动的时候，颈椎各种不舒服。这个时候，很可能由于长时间吹空调，你已经患上“空调颈椎病”。

感谢现代空调系统的发明者，“空调之父”威利斯·开利（Willis Haviland Carrier）先生发明空调帮助我们在能够在“火热”的夏天感受到清凉。但是，恐怕威利斯·开利自己都不会想到，空调竟然成为很多疾病的诱因，也就是我们说的“空调病”。其中，“空调颈椎病”是夏季最常见的“空调病”。

“空调病”是指长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状。“空调颈椎病”并不属于颈椎病的临床分型，根据夏季很多人因为长时间吹空调导致颈椎病复发或患上颈椎病而被戏称为“空调颈椎病”成为“颈椎病的新类型”之一。

“空调颈椎病”的发生于现代人长期沉迷于手机、电脑长期保持低头、久坐等习惯有直接关系。低头、久坐本就是加快颈椎退变甚至患上颈部肌肉劳损、颈椎病的常见病因，如果再长时间吹空调，尤其是温度开的太低的话，颈椎受凉受到刺激，使颈部皮肤弹力下降，肌肉发生痉挛，小血管收缩，淋巴回流减慢，软组织血液循环发生障碍，产生无菌性炎症。长此以往，可能导致颈椎病复发或诱发颈椎病发生。

此外，需要提醒的是，夏季很多女性会选择即清凉又美观的吊带衫，殊不知吊带衫颈部完全暴露，更易受凉，患上颈椎病。所以在此提醒，夏季也应该助于颈椎保暖，穿吊带衫的时候在空调环境下最好能穿个披肩，还要避免长时间吹空调，避免将颈肩肌肉长时间暴露在冷风中。

夏季预防颈椎病除了注意颈椎保暖外，还可以……

1、避免颈部长时间处于同一姿势。

2、加强颈肩部肌肉的锻炼。

3、注意休息，给予颈椎充足的休息时间。

最后需要提醒的是：当夏季出现颈肩部长期疼痛、手脚疼痛、上下肢麻木等症状的时候一定不要忽视颈椎病可能，最好能够根据脊柱神经外科医生的诊断做对症治疗！