引发焦虑的原因很多，其中一个非常重要的原因就是“着急”——急着想要达成目标。

可是，越是急着达成目标，目标往往越难实现；越着急就越失望，越失望就越焦虑。那么，焦虑又会带来什么呢？

焦虑会让一个人产生对自己、对周围环境、对老板的不满，于是就很难沉下心去学习和成长，于是也就很难做到十分投入的工作，甚至会产生非常多的抱怨。而工作上的缺乏投入、对老板和环境的抱怨，又会给想要获得的短期成功带来更大的阻力，最后短期成功便愈发变得遥遥无期，而这种遥遥无期的感觉只会更进一步的加剧我们的焦虑。持续演变下去，最后的你很可能会成为一名“严重抱怨者”。

既无法在自己预想的时间内达成想要的目标，同时又放弃不了这个目标，于是就将注意力转移到了抱怨上。就这样日复一日地养成了严重抱怨的坏习惯，最终成为了一个被老板和同事贴上“爱抱怨”标签的人。在任何时候，任何人的未来都不具有100%的确定性。所有未来只有在发生的时候，也就是变成“现在”的时候，才有100%的确定性。