经过科学的解释，很多曾经被认为的经期禁忌其实还是可以进行的，比如洗头、运动、吃辛辣的食物或者吃甜食等等。至于喝冷饮或者洗冷水澡这些事情，因为本来在非经期的时候喝冷饮也容易对肠胃造成刺激使肚子不舒服，洗冷水澡也可能会让人着凉感冒，所以在经期的时候是否真的需要避免做着两件事情就看自己的身体怎么样吧。不过要澄清的是，痛经或者月经不调并非由于冷饮或者寒凉引起的。痛经分为原发性痛经与继发性痛经，继发性的痛经是因为生殖器官上的病变；而原发性痛经是由于经期释放过多的前列腺素引起子宫平滑肌的收缩。都与寒凉的因素没有很大的关系。