随着生活水平的逐渐增高和年龄的增长，导致患上结肠息肉的人越来越多了。生活中保持健康的生活方式，可以有效降低肠道长息肉的几率。今天，我们就来聊一聊，如何预防结肠息肉？

1、三餐规律，少吃高脂、油炸食品，荤素搭配，胃需要精细一点的食物，而肠道需要粗纤维的食物。长期饮食高蛋白、低纤维、高脂肪含量食物的人更容易得结肠息肉。大量酗酒，长期饮食辛辣容易使肠道发生慢性炎症、腹泻等，从而刺激肠道息肉的形成。所以要忌烟限酒，不要熬夜，不要过度紧张焦虑，适量运动，保持大便通畅，保持乐观的心情。

2、控制体重在正常范围，肥胖、高脂血症、代谢综合征本身就会增加结肠息肉的发生几率。

3、大便隐血试验和肠镜检查是发现结肠息肉、结肠肿瘤的常规手段。定期肠镜检查，40岁以上的群体，尤其是有结肠ai家族史的个体，1-2年需要查查肠镜。如果发现息肉，及时行肠镜下息肉切除。术后定期复查肠镜，查看是否有息肉复发。复查的频率取决于结肠息肉的病理类型，越是容易ai变的越是要密切随访。出现大便带血、腹痛、贫血等症状，请及时就诊。