其实对于手脚冰凉的情况在我们的生活中是很常见的，对于这类的人可以适当的多吃一些肉类的食物，如羊肉、狗肉或者是鹿肉与牛肉等，这些都有着很好的御寒作用，含有了丰富的碳水合化合、蛋白质以及脂肪，有着温中暖下、益肾壮阳以及补气活血的作用，适当的吃一些这些食物的话，可以使阳虚的身体加快代谢，增强内分泌系统的功能，从而达到了御寒的作用。

  当然对于根茎类的食物也是可以适当的多吃一些的，通过医学方面的研究人员发现，人们之所以怕冷是因为身体缺少了无机盐导致的，胡萝卜、藕、山芋、大白菜、百合以及青菜等食物里面均含有了丰富的无机盐，因此对于这些食物是可以适当的多吃一些的。
  另外也是可以适当的多吃一些含碘的食物，如发菜、菠菜、海带、海盐、玉米以及紫菜等含有碘的食物，这类的食物也是可以更好的促进了人们身体甲状腺激素的分泌的，甲状腺激素有着生热的效应，可以使身体里面大部分组织的细胞氧化过程速度加快，从而增加了产热，使基础代谢率有所增加，皮肤的血液循环也会有所加强，从而达到了抗冷御寒的作用。