供暖季已经到了，室内开始温暖如春。但随着室内温度的升高，细菌也开始活跃，这样的环境很容易诱发“暖气病”。那么我们就来了解一下什么是“暖气病”吧！

冬季室内暖气开放，门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥，会引起免疫功能和抵抗力的下降，导致人们烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等，这些症状医学上称为"暖气病"。

在各种“暖气病”中，呼吸道疾病无疑是最常见的一种。在暖气环境中呆的时间一长，就会出现咽喉肿痛、鼻咽干燥、感冒等不适症状。室内温度高、通风不畅，人们还有可能患上病毒性感冒，如果不加以控制则会合并细菌感染

室内空气流通不佳，导致空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，加上室温过高，容易引发头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适等症状。因此在冬天，应保证室内的换气的次数，每天开窗通风换气至少2—3次，保持室内空气流通，降低室内病菌滋生的机会。一般早晚各开窗通风一次，注意避免对流风，每次开窗时间不少于30分钟。

室内暖气开放时，室内的温度不应设置太高，不可让室内外温差过大，应将室温保持在18至24℃之间，湿度50%至60%为宜。当空气湿度低于40%的时候，感冒病毒和其它能引发感染的细菌繁殖速度会加快，也容易随着空气中的灰尘扩散引发疾病。控制室内湿度，可以使用加湿器、或摆一盆水，同时在室内多养些绿色植物。
需要提醒的是，加湿器不是所有人都适用，高龄或有慢性病而且不爱出门的人，相对来说适宜使用加湿器。加湿器需要每周定期清洗，避免滋生细菌引发疾病。

家庭中我们最方便的就是用食醋熏蒸消毒。消毒时，将液体按需注入耐热耐腐蚀容器中，放在电炉或煤炉上加热，使之气化，熏蒸1小时可使空气达到消毒，同时平均两天进行一次熬醋熏蒸或过氧乙酸消毒。此外，供暖后应该每天擦拭家具、地板上的灰尘。

在温暖的室内要注意多喝水，每天需要饮用1.5—2升水，才能保证人体不缺水。可多吃些富含水分的水果，如苹果、梨、香蕉、橘子、葡萄等。这些水果水分充足，有润肺生津，养阴润燥的功效，可提高机体抗病能力。
供暖期间，除了多喝水，还可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、蕃茄、豆腐、银耳、西红柿、黄瓜等，尽可能不吃或少吃辛辣食物，不饮或少饮酒。另外，日常饮食讲究的也是干稀搭配，从三餐中获得1500—2000毫升的水分并不困难。