肾虚是中医学的名词，中医认为：肾为先天之本，是人最重要的脏腑之一，和人的生长发育、性欲望、性能力、生育能力有着密切的关系。无论男女，肾中所具有的精气一生相伴，关系到人的健康与幸福，可见它是非常重要的。

造成肾虚的原因有以下几种：

1、先天不足，自幼身体虚弱多病。

2、后天调养不得当。例如长期营养不良，缺少人必备的食物和微量元素。

3、年轻人不懂得爱惜身体，手淫过度，或遗精频繁，造成精液过度流失。

4、房事过度。为了自己一时冲动频繁性交，或身体疲劳、虚弱时勉强性交。

5、一些慢性疾病，例如肝炎、肺结核、糖尿病、胃炎等时间久了也伤及肾功能。

肾虚有以下几种表现：

1、  肾阳虚：表现为面色苍白、怕冷、手足发冷、精神差、腰酸、腿软、眼皮浮肿、反应迟钝、性欲减少、勃起无力、精液发冷等。

2、  肾阴虚：表现为潮热多汗、夜间汗多、心烦、口干、腰酸腿软、遗精、脱发、牙齿松动、早泄。

3、  心肾不交：表现为失眠、多梦、易受惊吓、心慌、腰酸腿软、勃起力不从心、记忆力下降。

4、  肝肾不足：表现为眼睛干涩、看东西模糊不清、头晕、牙齿松动、腰酸腿软、易发怒。

5、  肺肾亏虚：表现为体力下降、喘气、讲话快时容易吐字不清、汗多稍活动则出汗、腰部无力易疲劳。

以上几种情况可以单独出现，也可以同时出现，甚至可以互相转化。不是专业人士难判断准确。

那么怎么预防与治疗肾虚呢？

首先要思想上有修养，保持冷静、忍耐、豁达的个性，不能随便发怒、悲伤、焦虑。古人说的“恬淡虚无，真气从之”就是这个意思。

第二是生活有规律，不废寝忘食，不加班熬夜，不超负荷工作，保持良好的睡眠。

第三是克制自己的欲望，远离色情刺激，无女朋友者尽量戒除手淫，有性伴侣者要懂得节制，量力而行，不恣情纵欲。

第四是针对身体作适当调养。戒烟，少饮酒，遗精频繁要尽快治愈，体弱者可以通过食疗、中药、保健药等调养。

肾虚并不可怕，就怕病急乱投医。广大朋友不要盲从小广告的宣传，乱用补肾药。只要遵从医生的建议耐心治疗，大多可以药到病除。