1、可以获得充足的维生素D
晒太阳可以帮助人们获得维生素D，这也是维生素D在人体内的主要来源。维生素D也被称为太阳维生素。人体皮肤中的维生素D来源通过获得来自太阳的紫外线而制成并转化为维生素D。它可以帮助人摄取和吸收钙和磷，使宝宝的骨骼强壮壮实，能够预防软骨病、佝偻病。
2、增强宝宝免疫力
晒太阳还可以增强免疫功能并增加吞噬细胞的活性。太阳光中的紫外线具有很强的杀菌能力。一般来说，在太阳下晒半个小时或者几个小时，细菌和一些病毒被杀死。阳光也在调解人类的生活节奏和心理方面发挥作用。阳光中的紫外线还可刺激骨髓制造红血球，改善造血功能，并预防儿童贫血。