下雪啦
整个南方都在等下雪，就像初恋少女等男友

你想象中的下雪是这样↑↑↑

可事实上却是这样的↑↑↑
昨天晚上开始，这里下起了雪籽，
入冬以来最冷一周真是刺激！
早上起床的你感受到了吗？
床以外的地方都是远方，
手够不到的地方都是他乡，
上个厕所都是出差到遥远的边疆。

但就这样的天气，
你在大街上有木有发现这样的姑娘小伙，
上身羽绒服，下身八九分裤，
穿着运动鞋、瓢鞋，
然后露着脚脖子~

在街头
经常可以看到男男女女这样穿
上身帽子、羽绒服
下身九分裤、运动鞋
有的明明是长裤，也非要卷起来露脚踝

但你知道吗：露脚踝会得病！得治！
沈阳一姑娘，因此冻得尿血
小陈是一名私企员工，1.68米个头，皮肤白皙，平时很喜欢打扮，是同事眼中的“衣服架子”。不仅如此，小陈还是个韩剧迷，不少穿衣搭配的灵感都来自韩剧里的明星们。大冷天的，也是T恤 毛衣 大衣 围巾；下身：打底裤露脚脖子的韩剧标配。

天气逐渐转冷，而小陈却依旧不被冷空气束缚，依然美丽“冻人”。可怕的事情出现了。一天下夜班，小陈如厕后发现自己尿血了。

经过超声等一系列检查，医生判断，小陈患上尿路感染，而病因却是因为冻的。这名患者很年轻，20多岁，而尿路感染恰恰愿意找上年轻女性”接诊医生介绍。

天气转冷，人体免疫力下降，此时细菌就容易入侵，另外根据解剖学因素，女性尿道相比男性短、宽，更容易引发或加重尿路感染，从而遭遇尿频、尿急、尿痛、腰部酸痛及头晕失眠等多重恶性症状的困扰。

脚是人体第二心脏，冬季注意多泡脚

一条九分裤，搭配不同颜色的球鞋，不少欧美杂志已然将这种穿搭风引入了中国，很多人年轻女孩进行模仿。

脚踝虽然并不起眼，可是它上面分布着近十个重要的组织。并且，脚部同时被称为人体的第二心脏，脚踝可以说是联系两个心脏之间的一个重要的接通枢纽。如果脚踝受凉，直接会对身体造成一系列损害，中国人的体质、生活习性、气候条件都和国外不一样，尽管有很多时尚达人穿裤子卷裤腿，但应该根据自己的体质，再决定要不要去效仿。

感觉冷的时候就要注意保暖，除了夏天可以穿少之外，在春、秋、冬季都不鼓励大家露脚踝，因为“寒从脚下起”并不只是针对冬天而言。如果感觉脚部受凉但没有特别明显的症状，可以做一些日常保健，比如晚上临睡前泡个脚就是个不错的护理方式。
泡脚加点料，会有奇效哟！

这里说的料，就是我们日常生活中很常见的生姜！

姜味辛、性微温，归肺、脾、胃经。发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，解药毒，特别对于鱼蟹毒，半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐；在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血行，驱散寒邪。

1.治疗风湿

很多老人都患有风湿关节炎的病症，这时就可以给他们用生姜泡脚，生姜泡脚有驱寒祛风之功效。

2.消除疲劳，改善睡眠质量

长期使用生姜水泡脚，可疏通气血，调整脏腑，改善睡眠状况。最好选择在晚上睡前泡，效果更佳。

3.改善手脚冰凉

手脚冰凉的主要原因是因为手脚血气运行不畅，身体的气血没有充足供应到手脚导致的。通过用生姜水泡脚，能够有效改善身体末梢的血液循环，帮助血气顺利到达，从而改善手脚冰凉。

4.预防感冒

生姜泡脚可以阻止感冒症状进一步地发展，没有感冒的人也可以通过生姜泡脚起到驱寒的作用，从而预防感冒。

5.生姜泡脚延缓衰老

肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。

谨慎：泡脚虽养生，但四类人不宜！

1
糖尿病足患者
糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被烫伤。一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重的甚至会造成截肢。

2
静脉曲张患者
静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿，所以千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。

3
足癣等皮肤病患者
很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，一定要敞开伤口，干燥通风。二附院皮肤科主任医师梁斌慧提醒，足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。

5
儿童
如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。

贴心：四招教您正确泡脚！

1
最佳泡脚桶

泡脚不能随便拿一个盆放点水，那样是起不到养生作用的。正确的做法是，买一个比较深的木桶，可以把整个小腿放进去。同时，选择木桶有两点好处，一是贴近自然，二是比较容易保温。

2
最佳时长

很多人泡脚都选择错误的做法：喜欢从水很烫泡到水全凉，甚至不停添加热水，持续泡一两个小时。其实，泡脚时间最好是30-45分钟，每天或隔一天泡一次就可以了。另外，用中药热足浴时，应该在每次足浴前，先在水里放入煎煮过的药液，可对水稀释，接着按普通热足浴的方法就可以了。

3
最佳水温

泡脚的水温不宜过热或过凉，通常最好维持在38℃-43℃。如果有条件的话，可以先将脚放入大约38℃的水中，然后加热水，逐渐变热至大约42℃，保持水温。同时，足浴时，水一般要淹过踝部，且时常搓动。

4
确认泡脚效果

泡好脚就是泡到脚的后背感觉有点潮，或者额头出汗了。但要注意，千万不要出汗过多，只要出微汗就可以了，说明经络已经上下贯通即可。

最后提醒一下：
路面湿滑，有很多积雪，
各位行人和司机朋友们一定要注意：
慢行慢行，千万不要逞强开快！
全国各地都迎来入冬以来最冷的一周，
大家千万别为了所谓的"美"，
毁了自己的健康！
注意保暖！每晚泡脚，希望各位都安康！