中年妇女，包括经历或超过绝经期的妇女，往往比任何其他人群更多地体验不安腿。大多数人描述了不安腿综合症的症状，其中包括经历紧张感，刺痛，灼热和单腿或双腿疼痛，比实际上更痛苦。有些人将与不安腿相关的感觉等同于“感觉虫子爬上你的腿。”换句话说，尽管长期不是很危险，但不安腿会引起一些彻头彻尾的不愉快的副作用。快速让不安腿感觉停止的欲望使人们整夜抽搐，摇晃或移动他们的腿，导致睡眠不佳。最糟糕的是，移动腿部通常无助于不安腿症状长时间停留，它们通常会很快恢复，并且循环继续。

什么导致不安腿，你能做些什么呢？

不安腿倾向于在家庭中运行，与饮食不良和压力增加有关，并且可能通过引发炎症的生活方式和营养缺乏的风险而变得更糟。尽管处理它仍然非常困难。治疗不安腿综合征的自然方法包括改善饮食，锻炼，伸展和建立夜间常规，以便在睡前放松。

什么是不安腿？

不安腿被定义为一种常见的神经性感觉运动障碍，其特征在于在休息或不活动期间移动腿的冲动。国际不安腿综合征研究组认为，有四个强制性临床特征可用于确定不安腿的诊断：

1.移动腿部的冲动，通常是由于腿部的不舒服和不愉快的感觉

2.在休息或不活动期间（包括睡觉，躺着或坐着时）开始或恶化的症状

3.通过运动部分或完全缓解的症状

4.症状在晚上或夜间变得更糟

不安腿被认为是高度诊断不足的，一些研究表明它可能影响某些人群中高达25％的老年人。在普通公众中，大约11％的成年人经常出现不安腿，10％的人报告至少每周出现症状，3％的人表示不安腿一大大降低了他们的生活质量。

什么导致不安腿？

谁得了不安腿，常见的危险因素是什么？虽然儿童或青少年有时会在发生，青春期或生长发育期间出现不安腿也是很多的，但在中年到老年人中最常见。促成不安腿出现的常见因素包括：

1.遗传：据信不安腿在家庭中发生率，一些研究发现，大约一半患有该病的人有不安腿的家族史。

2.性别：女性比男性更容易出现不安腿。

3.贫血或缺铁：不安腿在接受终末期肾病透析的患者中也很常见。

4.其他营养素缺乏症，包括缺镁或叶酸不足。

5.静脉曲张：现在认为腿部的静脉曲张，不健康的静脉，瓣膜失效或血液向后漏入腿部，可能会导致许多患者出现不安腿一症状。

6.影响肾脏或肺部的慢性疾病：这可能包括导致电解质失衡的阻塞性肺病或肾脏疾病。

7.怀孕：研究表明，孕妇患不安腿的风险增加，特别是在妊娠晚期，在怀孕期间，高达25％的女性患有不安腿。

不宁腿综合征在中医临床上需要根据患者具体情况辩证分型施治，外感风寒湿邪则散寒祛湿，血脉瘀阻则活血化瘀，肝血不足则补益肝肾，如医方祛痹疗法等，中医上不宁腿综合症病因归结于寒湿二邪为主，中医医方袪痹疗法提出了“塞邪凝涩”、“经脉闭阻”两种病机观，医方袪痹疗法系列中医方剂：辨证对症开出针对病人的方剂，温经止痛、温通行滞，温通参湿为主治,再结合证型之偏寒、偏湿、偏热、偏瘀而加减。中药医方袪痹疗法，通过温经活血、温阳通络、温化寒湿，能筑起人体的预防屏障，从而有效地抵御疾病的发生，但易耗伤阴津，故后期临床多见阴虚液衰，精血不足之象，所以医方袪痹疗法强调要以峻补真阴之品以使气血流行，则虚热自退而疼痛解，初期止痛，用药俱偏于辛温，不如此则不能止痛;中期则温通与调理气血并行;后期则以补虚收功,这样才能巩固前一阶段的疗效。

正能量：点点星光点点明，缕缕春风缕缕情，深深祝福从不停，愿你保持好心情，早日脱困境，坚持到最后，康复一定行！

——（医方祛痹疗法）送给所有在坚持道路上的病友