一、注意皮肤清洁。要控制头皮油脂的分泌，尤其是在夏天，在夏天容易出汗，分泌的油脂也就比较旺盛，所以要要尽量保持皮肤的清洁，控制头皮分泌的油脂量，让头皮保持干净清爽。由于一些患者会因为出油比较快而经常洗头，但是这样反而会让头发出油现象更加严重，就会加重脱发现象。因此，不要太过频繁的洗头，每3天洗一次头发，只要保持头皮干净就可以。

二、洗头的水温要适宜。不要因为天气太热而选用冷水洗头，这样容易对头发造成伤害，就更容易引起脱发。要保持水温在跟我们体温差不多，才能降低对头发的伤害，避免脱发的加重。

三、适当的做头皮按摩。在洗头的时候可以多按头皮，给头皮做一个按摩，可以让头皮得到缓解，并且还可以把头发清洗干净。不过要注意在按摩头发前将指甲剪干净，避免弄伤头皮。
四、选择合适的洗发用品。患者不要因为头皮经常发油就选择清洁力度比较强的洗发用品，清洁力度比较强的洗发露很容易弄伤头皮，导致脱发的加重。要选择温和的去油产品，并且不要每次用太多。

温馨提示：脂溢性皮炎患者在平时要防止脱发除了正确的预防措施外，还要注意平时的饮食，要少吃或者不吃辛辣刺激的食物，一些含油脂比较多的食物也不要吃，可以多吃维生素比较高的水果和蔬菜，还可以适当多补充些维生素b，可以有效降低脱发的现象。