原创 什么是有氧运动和无氧运动?
2018年05月07日 【健康号】 迟彩霞     阅读 8372

什么是有氧运动和无氧运动?

有氧运动也叫有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。无氧运动也叫无氧代谢运动,是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动。比方说赛跑、举重、肌力训练等。

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