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运动康复!

张平 微医会员 2024年10月02日 12:36

       很多患者并不是真的病了!无非状态不好,或者情志不畅,但是通过运动,可以解决很多问题~当然,不是普通的走路,跑步什么的可以的!

       需要在教练的指导下,进行有氧、无氧运动结合,锻炼相应的肌肉力量,再配合适当的饮食控制,很多问题都是可以自己解决的!

       比如,脂肪肝,腰椎间盘突出症,颈椎病等等~甚至一些常年以来的慢性疼痛也是可以通过合适的锻炼得到缓解的!

       春天来了,去举铁吧!

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作者:张平,上海中医药大学附属曙光医院东院(膏方),副主任医师。

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