炎炎夏季，不光成人会觉得烦躁不安，燥热难耐，宝宝们也会有各种不适的情况出现。那么这个时候我们首先要看看宝宝是不是上火了。由于天气原因，夏季宝宝更容易上火。孩子的消化系统还没有发育完善，肠道功能也相对较脆弱。如果宝宝在夏天一味贪吃，食用太多油腻和高热量的东西，都会引起消化不良甚至肠道功能紊乱，引发上火。有的孩子还会伴有盗汗、哭闹不安、食欲不振等现场。这些很可能都是小儿上火的表现，那么是什么原因造成宝宝夏季上火？哪些方法能帮助宝宝降火呢？

体质弱的宝宝更容易上火
宝宝的内脏还处于比较较弱的时期，尚处于各项机能发育不太完善阶段，所以容易受暑，湿，燥等侵入并滞留于体内，引起“郁而化火”。另外，宝宝的肠胃蠕动功能弱，消化液分泌较少，易导致便秘，这是一种常见的虚火内燥表现。另外，平时体质不太好的孩子更容易上火。

宝宝饮食不合理会引起上火
吃奶粉的宝宝相对来说更容易上火。另外，由于宝宝的牙齿咀嚼功能差，吃的精细食物较多，摄入的膳食纤维相对较少。如果高蛋白高热量食物摄入过多，运动和活动较少，就容易导致胃肠消化困难，积食腹胀，郁积于肠胃中发生便秘，从而导致化热化火。

由此可见，夏季宝宝上火跟日常饮食有很大的关系。我们作为家长一定不要放纵孩子乱吃东西，引导孩子养成良好的饮食习惯。

夏天如何给宝宝“灭火”
在日常生活中，如果宝宝真的上火比较严重了，就需要给宝宝喂一些清热解火的产品或者药物。在选择的时候一定要注意是适用于孩子年纪的。

其实夏季给宝宝降火我们可以给宝宝多喂白开水，但是大多数宝宝是不愿意喝无色无味的白开水的。聪明的妈妈可以在开水中添加一些本来就具有清火效果的金银花颗粒，让宝宝喝开水更加有滋有味一点。这也是一个不错的主意哦！

如果饮食方面的调节不能很好地给孩子降火，我们也可以试试中医的小儿推拿或者捏脊等方法治疗，一般效果都比较理想，也不会有副作用。

总而言之，夏季宝宝如果上火了，从饮食方面来调节是最方便的。从食疗保健角度来看，我们要遵循多喝水，多吃清淡、易消化的食物的原则。还建议从小培养孩子养成良好的饮食习惯和排便习惯；控制孩子的零食，尽量少给孩子购买油炸和膨化食物等容易引起“上火”的食物，应鼓励孩子多喝水、多吃新鲜蔬菜和水果。