刷牙出血很常见，很多人认为是上火了，其实这很可能是牙周病悄悄来袭，还可能是全身性疾病的一个局部表现。

刷牙时出血是什么造成的？

刷牙时出血、牙龈有些肿痛，很多人都会觉得不过是些小问题，好好休息、吃点蔬菜水果就可以了。然而，除非是一连两三个月不吃蔬菜水果等含有VC的食物，否则大多数牙龈出血都是牙龈炎的表现！

1、牙龈出血，多为牙龈炎

口腔内的细菌聚集、互相粘附，并与唾液等物质形成“牙菌斑”，牙菌斑会依附在牙齿上生长繁殖，使牙龈组织产生炎症。而牙结石（就是矿化的牙菌斑），它不仅使得细菌更容易粘附，还会进一步刺激和压迫牙龈组织，加重炎症反应。（青少年和孕妇尤其容易患牙龈炎）

不过，要控制牙龈炎导致的出血也很简单，平时多注意刷牙、保持口腔洁净，定期（半年或一年）去专业口腔门诊进行洗牙。（牙结石需要通过洗牙去除）

2、牙龈炎恶化可导致牙周炎

如果没有及时控制牙龈炎，很可能进一步发展为牙周炎。牙周炎早期并不会出现剧烈的牙痛，患者可能只有牙龈出血或口臭的表现。

但牙周炎会累及牙槽骨，牙周附着逐渐丧失，牙周刺激物越来越多，牙槽骨被破坏，牙齿失去了支撑，开始松动，最终导致牙齿脱落。

3、全身性疾病也能引起牙龈出血

虽然只占小部分，但白血病、恶性贫血、血小板减少、肝硬化、脾功能亢进等全身性疾病也能引起牙龈出血。这种情况就应及时治疗，同时辅助地进行口腔局部治疗。

如果牙龈反复出血，还伴有头晕、疲乏、鼻出血、月经过多、经期延长、发热及淋巴结肿大、外伤后牙龈出血不止、皮肤时常出现一些青紫色的斑点等症状，需要做全身检查。

牙龈出血，预防很重要

1、定期去看牙医

定期去看牙医，为牙齿体检，每半年探访一次牙医，参考牙医的建议。

2、采取正确的刷牙方法

选用刷毛硬度合适的牙刷，采取正确的刷牙方法，每日刷牙至少两次。想要Get正确的刷牙姿势，请戳这里→_→你每天都刷牙，但方法不一定对！

3、及时去除牙缝食物残渣

使用牙线去除牙缝间的食物残留以及菌斑。

4、远离不良的生活习惯

远离烟草，合理饮食，注意维生素 C 和 K 的摄取都可以预防牙龈出血。

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