上呼吸道感染，是个医学名词，基本就是人们平时所说的“感冒”，但严谨起见，下文仍以上呼吸道感染叙之。以下是我个人的看法。

1、  上呼吸道感染发生过程：不是由0直接变成1，是由0，逐渐累加，变成1，符合由量变到质变的过程。

2、  上呼吸道感染定义：呼吸道，就是呼吸气流经过的通道，什么是上呼吸道？上呼吸道是指外鼻孔至环状软骨下缘的呼吸道，包括鼻腔、咽和喉部。急性上呼吸道感染（简称上感），为外鼻孔至环状软骨下缘包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的概称。主要病原体是病毒，少数是细菌。所以，上感包含急性鼻炎、急性咽炎、急性喉炎，另外细菌感染可以引起咽扁桃体炎。上感时，一般是以其中一种为主。急性鼻炎，主要是鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等；咽炎，主要是咽痒和灼热感，可有咽部疼痛；喉炎，主要是声音嘶哑，说话“变音”。上述炎症，大多会伴随着一定程度的发热。浙江省台州医院儿内科商寅

3、  干货来了，我们如何在0和1之间切断上感？由上面的介绍，我们知道上感的发生机制是病原体（主要是病毒），突破上呼吸道黏膜，进入人体，造成感染，而呼吸道黏膜最表层结构的我们称之为上皮层，由一个个上皮细胞构成。上皮细胞就是呼吸道防御系统的最前线的卫士。什么因素会伤害这些卫士？最直接的，是温度和湿度，这些卫士时时刻刻面对的，是我们呼吸的气流，不断地在他们表面呼啸而过，这些气流的温度和湿度，直接作用于这些上皮细胞。所以，冬季，遇有干燥寒冷的空气，是对我们上呼吸道黏膜的巨大考验，尤其是人们出门的一瞬间，如果再迎面吹寒风，那么由此产生的温度差对上呼吸道上皮细胞的损伤是显而易见的，这正如冬天里，向玻璃杯突然倒入热水，杯身可能炸裂一样，这就是温差的力量。这种“受凉”，是由较大温差导致的，另一种形式的受凉，是持续地长时间地处于较低温度的地方，持续地吸入低温的气流以及机体热量丢失过多，上皮细胞也会受损。受凉导致上皮细胞防御功能减退，病毒就会乘虚而入，继而加重该处上皮细胞的损伤，如果持续的病毒入侵，那么会出现全身症状，如发热、乏力、头疼等。上呼吸道感染多伴有发热，可能是低热，也可能是中高热。为什么会发热？关于发热的机制在此不赘述，我想说的是，发热，是机体对病毒或细菌入侵的一种防御反应，在体温升高的状态下，机体白细胞的功能是增强的，什么是白细胞？白细胞是血液里面的一种细胞，是不断在全身循环系统中巡逻的卫士，能消灭入侵机体的病原体，所以临床上，体温不超过38.5度，是可以不去降温的，当然，发热也是一把双刃剑，既有利于白细胞消灭病原体，也会使人体产生头疼、全身酸痛等不适。因每个人对发热的耐受程度不同，发热的具体处理，也会本着个体化原则处理。那么其余症状，打喷嚏、流鼻涕等，其实也是机体的一种防御反应，机体感知到病毒或细菌入侵了，打喷嚏，会产生更为强大的气流，我想，这是想借此把入侵上皮细胞的病原体，“吹”出去吧；流鼻涕，是鼻黏膜上皮分泌物增加，对鼻黏膜有“冲刷”作用，也是对入侵病原体的一种防御的反应。这就是自然造化的功用，人体的每一项反应，都是有道理可循的。说这些的目的，是想提示，当大家开始流鼻涕、打喷嚏、咽部发痒或疼痛（“嗓子”痛）、声音变粗或嘶哑时，在发生这些症状之初时，要想到病毒或细菌已经入侵了，机体已经作出反应了，那么我们，更要注意养好“免疫力”了，这些在上篇文章中已有所述。此外，还能做什么？有的医生说，“感冒”了，最好的办法就是多喝水和睡觉，这是有道理的，多喝水，增快身体代谢，也有利于保持上呼吸道足够的湿度；睡觉，能降低机体消耗，使身体处于“修复”状态，一定不要低估“睡觉”的力量。睡觉，首先要卧床，人体在平卧状态下，各个脏器的血流动力学与站立位时，是明显不同的，能增进各个脏器的“修复”。生病了，人体本能的反应，就是“卧床”，这也是我们把“看病”的医学称之为“临床医学”的原因。所以，发觉自己可能“感冒”了，避免继续受凉、注意多饮水之外，立刻尽可能地处于“休息”的状态，放下手中的工作，让大脑放松，让身体松弛，能平卧，尽量平卧，能睡觉，尽量去睡觉。除此，既然知道了体温升高有利于机体驱除病原体，还有一个“主动发热”的法子，病理状态发热，是机体在致热源的作用下，被动发热，那么主动发热，一般有几种，喝一碗姜汤，全身热乎乎，用热水烫脚，也会全身热乎乎，再蒙着被子睡一觉，发发汗，醒来后，你会发现，浑身轻快不少，甚至会感到“感冒”好了。当然，这些是在起病之初，第一时间采取措施才有效，当大量病毒或细菌入侵了，造成了全身较严重的炎症反应，效果就不那么好了，但是，也会有一定程度的效果。如果个人不注意，仍然继续暴露于寒冷的环境，或者不注意休息，仍然劳累地工作，那么炎症进一步进展，病变范围可能扩大，会累及下呼吸道，就会产生急性支气管炎，乃至肺炎。这个时候，就是该去看医生求医问药的时候了。

OK，小结一下，就是一旦出现畏寒（这是发热前兆）、打喷嚏、流鼻涕、咽痒、咽痛、声音嘶哑等症状，第一时间，想想自己是不是受凉了，要知道自己快要“感冒”了，尽快脱离寒冷的环境，无法改变环境的就多穿衣，戴口罩，放下手中的工作，多饮水，立即休息（能平卧就平卧，能睡觉就睡觉），另外，有条件的，去喝碗姜汤，或者热水烫烫脚。做到这些，就能把“感冒”消灭在萌芽状态！这些个人验证有效。当然，言论可能偏颇，本人学识有限，供各位参考。

PS.有人会问，你啰嗦那么多，“感冒”之初，早吃“感冒药”不就得了吗？不就会早好吗？诸君，我上篇文章说过，感冒病毒变异很快，有很多种，所以抗病毒药效果很有限；另外，药店里所卖“感冒药”，不过是些仅仅针对症状的药物，就是所谓“治标不治本”的药物，从上述看到，早期过早地抑制体温，对病原体的清除不一定有利。而清除病原体的，还是要靠“免疫力”。上述我说的那些，才是“治本”的法子。