当家里总有人叹气，动不动就“哎……哎……”，不仅会给家中造成一种不愉快的氛围，而且旁人听了也会容易产生低落的情绪。那么，爱叹气，这是为什么呢？我们一般会因为生活中遇到不开心或者郁闷的事情而唉声叹气，偶尔叹气是调畅气机，有利于身心健康，也是一种发泄的途径。
        但是，总是唉声叹气就不对了，可能会引发精神心理等的疾病。中医认为，肝主疏泄，管理着人体的气机流通，肝气郁结，气滞不通，肝郁日久则易化火，且可能肝郁乘脾，影响身体的其他脏腑功能，从而出现夜寐不安、腹痛腹泻、胃口下降、口腔溃疡、心烦气躁、胸闷心慌、月经不调等病症。
        如果爱生气、爱叹气，开始出现以上的一些症状了，提醒我们需要注意了，需要放宽心情，来一杯玫瑰花茶或合欢花茶也是不错的选择。当然，中医也有一些成药可以选择，如逍遥丸、丹栀逍遥片等。
       喜欢叹气的人，还有可能是另外一个情况，我们切不能忽略了，那就是气虚！例如工作或者带小孩太劳累，出现身体乏力，自觉疲劳感，胸闷气短等情况，那是因为气虚了，气不足，需要深呼吸几下，然后叹口气就会舒服些了。这个时候，需要做适当的调整，避免过度劳累，如果恶性发展下去，可能会出现乏力、胸闷气短等症状加重，甚至怕冷、动则汗出、纳差、失眠等情况。
       那么气虚怎么办呢？气虚可以选择的成药有四君子丸、参苓白术颗粒、玉屏风颗粒、补中益气丸等，而常用的中药有山药、茯苓、太子参、党参、生晒参等，可以按需选择，其中山药是药食两用的绝佳选择，平补肺脾肾！
        总之，总爱叹气的人们，需要注意了，叹气可能是肝气郁结，也可能是气虚了，及时的调整自我，放松心情或身体，有利于及早地告别亚健康状态或疾病状态的发生。当然，对于常叹气，伴有一些不适病症甚至已经影响正常生活的人们，就需要干预治疗了，中医中药、针灸等疗法在这方面治疗上具有一定的优势，让你跟唉声叹气的的生活状态说再见，而且让周围的气氛也变得好起来！