在这个世界学府里，有来自世界各地的访问学者，可以听到世界各地医生的声音和他们的经验。

人是身体和精神的完美结合，健康不单单是指“没有病”，各项体检指标都正常，健康是身体好，精神状态良好，同时对社会的适应能力良好。心里健康就像一台电脑的软件，硬件再好，如果软件版本太低，会经常出现死机、没反应等问题。我本人完全同意这一比喻。心里的健康不能忽视。首都医科大学附属北京同仁医院眼科卿国平

在中国，这几年各种改革、贫富差距大、制度不完善导致不公平（其实国外也有）、在大城市生活竞争激烈、环境污染等等，都会对人的心里状态造成冲击。这时候心里承受能力差的、适应能力差的可能会出现焦虑、易怒，需要及时调理自己的情绪，比如找亲友聊聊天、互相倾诉，做一些体育锻炼或者社交活动，有助于释放压力，调理好心里状态。

焦虑、压抑在眼部的表现为：眼睛发干、发涩、有时候觉得抬眼皮有困难，但休息一会儿能恢复。小部分人在长期抑郁或者焦虑状态下可能引起眼压升高。总的来说，心里状态不佳、焦虑不会影响视力，仅仅是引起眼部不适或者临时视物模糊。最主要的是影响心里健康。

对于在城市里打拼的年轻人，创业再难再累，也要抽出时间锻炼身体，注意调理自己的心态。

2017-4-17

于斯坦福大学