吸烟时总会带出“二手烟”，什么是二手烟？

　　二手烟，主要指的是，吸烟者呼出的烟雾，也被称为“环境烟草烟（ETS）”，又可称为“被动吸烟”，或“非自愿性吸烟”。

　　随着近年来公共场所的禁烟制度，在外界出现“二手烟”的情况也随着变少了。

　　但二手烟出现在庭当中几率却提高了，在室内吸烟，释放出烟雾中的尼古丁等有害物质已成为危害最广泛、最严重的室内空气污染了，也是全球重大死亡原因之一。

　　我们都知道吸烟有害健康，但却不知道“二手烟”的危害其实更大。

　　手里一根烟，全家惨遭殃

　　1、增加“身边人”肺癌几率

　　有研究报告指出，那些长期跟吸烟者共同生活的身边人，其患肺癌几率是一般人的2.6倍~6倍。

　　2、对记忆力的危害

　　吸烟时所散出烟雾中的尼古丁等其它一些有害的物质，它们会刺激大脑使脑血管硬化，大脑功能会因而受到影响。

　　特别是那些长期在“二手烟”中生活的孩子，他们的智力发育会明显的比非烟雾环境中长大的孩子要差一些。

　　3、引发儿童哮喘病、肺炎、耳部炎症

　　在一个每天“烟雾环绕”的家庭里，儿童是这个环境污染最大的受害者，他们只能被逼着吸二手烟。

　　而二手烟对儿童健康的危害主要有：引发宝宝哮喘、幼儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等。

　　4、咽炎

　　烟雾中有尼古丁、焦油、烟碱等有害物质，如果人吸入有抑制呼吸道纤毛活动，使呼吸道的净化能力减弱，导致支气管黏膜发生充血、水肿的情况，从而使外界病原体进入支气管而引起该部位的反复感染，进而导致慢性咽炎。

　　5、对孕妇、婴儿的危害

　　家里如果有妻子在怀孕期间，是最禁吸烟的，因为二手烟烟雾会对胎儿生长的子宫内的环境直接造成“室内污染”。

　　直接影响导致胚胎的发育异常，主要表现在神经系统的发育障碍、宫内生长迟缓。

　　6、导致白血病和肿瘤

　　如果家里的丈夫是个烟民，那么长期呆在他身边非吸烟的妻子患白血病的几率会增高7倍。

　　而如果从小就在家中受烟雾熏陶被动吸烟的女性，患乳腺癌、宫颈癌的危险性，比不吸烟家庭的妇女高3-4倍。

　　7、冠心病

　　吸烟导致心脏病，这不仅适用于那些真正吸烟的人，同样适用于暴露于二手烟的不吸烟者。

　　二手烟暴露能引起急性冠心病，即使短时间接触二手烟也会使患冠心病风险急剧上升，这在生物学上是确信不疑的。

　　结语：怎么样能尽量减少二手烟对他人及自己的伤害呢？小编总结了一些建议希望对你们有所帮助。建议在家中全面禁烟，尽量在家里做到不抽烟，如果亲朋好友来访，避免不了要抽烟，可以在他们离开后及时的清扫房间，通风等。平时多吃一些瓜果蔬菜，因为其中含有丰富的维生素，可以有效防癌抗癌，其次还有抗氧化的功效。另外日常生活中应该多运动多喝水。