慢跑是防癌运动的首选
慢跑是防癌运动首选，尤其是对肺癌的防治。首先慢跑能增强呼吸功用，可使肺活量增加，加强人体通气和换气才能；且慢跑时人体吸入比平常多几倍至几十倍的氧气，使全身的脏器更好运作，而人体假设长时间不练习，在缺氧状态下癌细胞会失常活泼，诱发癌症。其次，慢跑时，可使心肌增强、增厚，具有练习心脏、保护心脏的作用；最后，慢跑对女性防癌作用特别明显，慢跑可以消耗体内剩下的脂肪，防止肥壮或是超重，而女性脂肪过多会影响体内雌激素水平，增加患乳腺癌、子宫内膜癌等风险。