导语：白蛋白又称之为清蛋白，往往有许多人会出现白蛋白低的情况，那白蛋白低是怎么回事儿呢？此文为大家一一解答一下，想知道答案的朋友不妨就来看一下吧。


一、白蛋白的正常值

白蛋白的正常参考值是：新生儿28～44g/L；14岁后38～54g/L；成人35～50g/L；60岁后34～48g/L。不同年龄阶段的白蛋白正常值是不同的，要对应判断，低于这个范围就是白蛋白偏低了。白蛋白是人体营养状况的评价指标，白蛋白通常可以与球蛋白结合起来反映肝脏的受损情况，很多人在肝功能检查中发现白蛋白低。白蛋白低通常是营养状态不太好，球蛋白低一般是免疫功能低下或者服用了免疫抑制剂等，但光看这两个指标，很难确定问题，还要看总蛋白、白蛋白与球蛋白比值等。

二、白蛋白低的原因

1、白蛋白低与肝功能异常有关，也与肝脏合成蛋白质功能下降有关，饮食上以高热量、高蛋白质和维生素丰富且易消化的食物为宜，但也不要过量，过量会加重肝脏负担。

2、白蛋白合成不足，常见于急慢性肝病，蛋白质营养不良或吸收不良。

3、如果患者因营养不良而引起蛋白血症或消化道疾患的话，则会导致不能很好的吸收消化，或会缺乏制造蛋白的原料，如胃癌、肠癌和肝癌。

4、肾源性低蛋白血症，因为肾脏正常的排泄屏障受损，引起大量血清白蛋白从尿液中排出，且丢失的蛋白总量远远超过人体正常饮食摄入的蛋白的量，即是导致白蛋白低的原因。

5、肝脏是合成蛋白的主要场所，而白蛋白几乎全由肝脏合成，各种肝脏蛋白补偿机能受损，则会导致制造不足，结果就是白蛋白低。

三、白蛋白低的危害

1、当肝功能受损时，白蛋白的产生自然减少，其降低程度与肝损伤的严重程度相平行，因此肝功能检查白蛋白低就往往提示着肝脏受到了损害，越低则表示受损的程度越严重。

2、白蛋白的作用之一是营养细胞和维持血管内的渗透压，当白蛋白减少时，血管内渗透压降低，患者会出现腹水，而腹水是常见的白蛋白低的危害。

3、白蛋白是人体中重要的营养物质，在人体中可以起到维持营养均衡的作用，当白蛋白低的时候，会使人出现营养不良的现象。

4、血液中白蛋白的含量较多，当血清中白蛋白的含量降低时，血浆中的胶体渗透压会降低，从而会导致血液中的水分过多，这些水分会进入组织液，从而引发水肿。

白蛋白低不算是是什么疾病，只是身体中缺少白蛋白。有没有可以补白蛋白的方法呢？其实生活中补白蛋白的方法有很多，这些方法包括药物上的，也包括食物上的，大多数人选择的方法就是使用食物来补充人体中所缺少的白蛋白，用这种方法使用起来比较简单，而且副作用也比较小。

四、白蛋白低怎么补？

1、奶类食物及奶制品

像牛奶、羊奶、马奶等这些都属于牲畜的奶，这些奶中都含有大量的优质蛋白质，其中以牛奶中所含的蛋白质含量最为丰富。牛奶不仅可以帮助我们补充充足的蛋白质，同时还含有丰富的钙质，经常饮用可以帮助我们有效的预防缺钙的情况。而脱脂奶粉的含钙量最高，且油脂含量几乎没有，故脱脂奶粉泡成的牛奶，是成年人保持身材的最佳蛋白质和钙的来源。

2、肉类食物

牲畜的肉类范围很广，比如像牛、羊、猪、狗肉、鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等，这些肉类食物均属于牲畜肉类。这类肉中含有人体所需的氨基酸，并且这些氨基酸的种类与动物蛋白内的氨基酸最为吻合，所以动物性蛋白质的营养价值要高于植物性的蛋白质。

3、蛋类食物

说到蛋白质含量高的食物，蛋类食物更是个中翘楚啦，无论是鸡蛋、鸭蛋还是鹌鹑蛋，蛋类都是补充人体白蛋白最好的食物，如果你的身体中白蛋白低，在平常饮食中可以多吃一些蛋类，蛋类中含有的蛋白质比较高，可以充分补充人体内所缺少的白蛋白，所以对于白蛋白低的朋友，在平常的饮食中要多吃蛋。

4、大豆类食物以及豆制品

植物蛋白同样是蛋白质含量高的食物，比如像黄豆、大青豆和黑豆等，但其中以黄豆的营养价值最高。在植物蛋白中最好的是大豆蛋白，并且还非常容易被人体消化吸收，所以大豆蛋白也一直是素食主义者最主要的蛋白质来源。研究还发现，经常吃豆制品还能降胆固醇，同时还具有抗癌的功效，而且大豆蛋白含有丰富的异黄酮，它是一种类似荷尔蒙的化合物，可以抑制因荷尔蒙失调所引发的肿瘤细胞的生长。

5、鱼类

鱼类食品肉质细嫩、味道鲜美、营养丰富，并且容易消化，是人们喜爱的食物。尤其适合老人、幼儿和病人食用。鱼类脂肪含量低，含量在1～10%，并且蛋白质的含量在15～20%，属于优质蛋白质。

结语：大家在检查中一旦发现白蛋白低，一定要及时的进行诊断和治疗，一定不要耽误了病情，平时可以多吃些能补充蛋白质的食物，并且还要注意日常生活习惯、均衡膳食、合理作息等。