生活水平提高了，物质条件好了，男性生育能力却在不断下降，这是大众万万想不到的结果。大量研究报告表明，男性生殖健康主要由诸多饮食生活习惯所导致，而以下8大因素则是影响男性生殖健康的头等杀手，无形中男性同胞就中招了，再不了解就追悔莫及了！

   1、物理因素

       研究表明，X射线或γ射线可直接作用于生精上皮，使精子发生阻滞，精子数量和活力下降，精子畸形率增加；噪音，有毒气体等也会对精子有一定的损伤；一些环境中存在的超标准量的硼、镉、铬、铅、锰、汞等重金属元素，可对男性生殖功能造成不同程度的损害，表现为睾丸组织退行性病变。

   2、生活习惯因素

       烟、酒、厨房油烟、长久骑车

       研究表明长期大量吸入厨房油烟中的有害物质可以导致精子畸形；香烟中尼古丁等物质可直接影响精子发生，吸烟还可使体内产生大量氧自由基，使精浆中抗氧化物质的生成减少或消耗增加，导致精子活力下降、畸形率及精子DNA损伤率均增加。慢性酒精中毒者可出现睾丸萎缩，生精上皮受损，生精小管纤维化。长时间骑车会让睾丸受到持久的挤压，挤压后会使睾丸缺血、水肿、发炎，影响精子的生成。

   3、精神心理因素

       焦虑、抑郁、紧张

       随着社会生活节奏的加快，尤其是都市白领，竞争压力大，工作强度大，很容易出现焦虑、抑郁、紧张等不良的心理状态，这些都会影响内分泌功能，进而损伤睾丸，杀伤精子。因此保持乐观良好的心态是有好处的。

   4、化学因素

       农药、杀虫剂、氯乙烯、溴氯丙烷制剂、二硫化碳

       杀虫剂中的二溴氯丙烷、有机磷和有机氯等物质可造成生精障碍。不仅直接危害接触杀虫剂的工作人员的生殖健康，也可通过食物和饮水等途径影响非直接接触人群的生殖健康。

   5、高温因素

       紧身牛仔裤、高温工作环境

       长期热水浴、蒸气浴或者长期高温下作业者均有可能发生生精障碍，抑制精子产生，影响男性生育能力。

    6、疾病因素

       流行性腮腺炎、支原体、衣原体、细菌等微生物感染

       流行性腮腺炎合并睾丸炎，会导致不可逆的睾丸损伤，影响男性生精功能；发生生殖道感染时，无论是细菌、病毒还是微生物，都会导致精液质量不同程度的下降。

    7、药物因素

       呋喃类药、抗肿瘤化疗类、抗病毒类、抗精神疾病类等

       许多药物都会影响精子发生和性功能。如治疗精神疾病类药物氯丙嗪能提高泌乳素的分泌，从而抑制促性腺激素和睾酮的分泌；秋水仙碱和长春碱等可抑制生精细胞的分裂，抑制精子发生；抗肿瘤和化疗药物具有不同程度的生殖毒性作用，抑制精子发生；大剂量呋喃妥因可使精母细胞出现早期发育障碍，进而影响精子生成。

    8、食物因素

       少吃油炸、烧烤、芹菜、大蒜、咖啡因等、多食富含微量元素的食物

       油炸、烧烤类食物中含有有毒有害物质，可以杀精；芹菜、大蒜也会损伤精子；咖啡因会使人体副交感神经受到抑制，可能造成精子减少或者影响性欲。微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。