落枕是一种比较常见的疾病，好多人都经历过，我们经常听身边有此类经历的人说：睡一宿觉，早上一起来脖子就不能动了。这非常形象的描述了落枕的特点：经常是睡觉后出现，而且不是马上出现，往往到次日早上出现颈部活动首先，强迫于一个比较舒服的体位，一活动就疼痛故而经常是歪着脖子来就诊，那么落枕究竟是怎么一回事儿呢？解放军305医院骨科田丰富

其实落枕很早以前就有人认识到了，中医认为落枕是由于气郁血滞，导致局部气机郁结所致，从西医的角度来讲，是由于颈肩部肌肉及软组织受到刺激导致的肌肉的僵硬，局部挛缩，从而产生神经的卡压，如果时间较长（超过8小时）仍不缓解，又反过来加重肌肉的僵硬及挛缩，恶性循环，周而复始。

讲了这么多，落枕需要怎么治疗呢？

目前临床治疗方法有好多种，针灸，按摩，理疗，局部封闭等等。笔者根据自己的行医经验总结如下：

不管是哪一种方法，治疗的时机是关键，一般来讲，发病2小时内治疗可以很快消除症状，也不易复发，最原始的按摩（扳正手法）效果就很好；2-4小时按摩配合强刺激理疗（冲击波或磁疗）恢复也可以，但是1周之内都会留有颈部酸痛；4-8小时需要配合按摩配合针灸治疗，此时已比较顽固，治疗后至少2周都会有景象不酸痛不适；超过8小时的患者上诉治疗效果不佳，需要针灸强刺激，往往需要配合局部封闭辅助治疗。

中医讲究治未病，也就是西医讲的预防，那么落枕怎么来预防呢？首先要知道落枕更深一层的原因的原有颈椎曲度变直、小关节增生、颈肩部肌肉长时间僵硬痉挛等等，在这些病理基础上加上经常向一侧睡觉及着凉等诱因而发病，所以预防此病需要：经常练习头部后仰，使颈部保持一个放松的姿势，同时也避免颈椎曲度进一步变直，其次睡姿也很重要，建议睡自己一个立拳高的荞麦皮枕头，这样无论什么姿势枕头可以自行调节高度，避免一个姿势过久。以上就是个人治疗落枕的一点心得，希望对大家有所帮助，有问题可以随与我一起讨论。