做试管婴儿前雌激素低该怎么调理？

在众多不孕不育患者中，部分朋友存在雌激素水平较低的情况。雌激素是关系女性生育能力的重要激素，它由卵巢分泌，对女性的月经，卵泡的成熟及排出，卵巢机能稳定，胎儿的发育等都发挥着重要的作用。

雌激素过低，不但会影响到女性的正常生育，还会影响到试管婴儿的治疗，因此想要迎来良好的妊娠结局，雌激素过低的女性需要在进行试管婴儿前进行调理。那么，应该怎么调理呢？需要注意些呢？

雌激素过低有哪些症状？

1.月经不调

月经不调是雌激素下降最典型的一个症状，雌激素水平过低子宫内膜就无法增生，无法出血，形成月经，甚至引发闭经。

2.更年期综合征

潮热出汗，心慌心悸等症状发生的原因都是雌激素缺乏。

3.骨质疏松，身体酸痛

雌激素水平大幅度降低会导致骨质疏松，还会引起卵巢功能减退，出现腰酸背痛的症状。

4.心情烦躁，情绪低落

雌激素降低的女性会出现月经稀少、绝经，心理上会变的焦虑烦躁、容易产生悲观情绪，影响到女性的正常备孕和试管婴儿的治疗。

雌激素低如何调理？

保证睡眠

良好的睡眠能够促进雌激素的正常分泌，备孕女性若经常熬夜，就会出现荷尔蒙分泌紊乱，雌激素分泌不足，影响到女性的孕育。

纾解压力

压力是导致雌激素失衡的主要原因之一，长期处于紧张和压力状态下女性，排卵功能就会受到影响，雌激素的分泌也会受到影响，所以在治疗中一定要保持积极情绪，注意压力的纾解。

适当运动

适当的运动可以减少情绪上的压力，有助于改善睡眠质量，维持身体激素的自然分泌和平衡。

排毒调理

我们的身体存在一定的排毒机制，若身体的毒素长期无法顺利排出，可能会扰乱内分泌系统。排毒的方式主要包括出汗、排尿和排便等，因此日常要注意自己排便和排尿的情况，多饮水，促进身体的新陈代谢和血液循环。

饮食补充

1.植物雌激素类食品：豆制品和谷类食物可以富含一定量的雌激素，日常可以适当吃一些。
2.维生素D：备孕女性可以适当加强维生素D的补充，除在日常的食物中获取外，还可以进行制剂补充。
3.富含硒和锌的食物：很多蔬菜和海产品中含有丰富的硒和锌，朋友们可以适当补充一些。