明明已经按时吃药，控制了饮食也好好做了运动，为什么还是会经常头晕心慌，难道是方法不对，或者做得不够，导致血糖一直降不下去？

  不，这种情况，有可能是血糖降过头，太低了！
 
  服用降糖药、控制饮食、运动减重等等，是糖尿病患者降糖的主要方法，但是稍有不慎就容易“用力过猛”，出现低血糖的情况。

  糖尿病患者在低血糖时，常常会出现交感神经异常兴奋的一系列症状，如焦躁不安、行为怪异、饥饿、心慌、面色苍白、出汗等，而老年患者及屡发低血糖者，可能会出现无先兆的低血糖昏迷，危急生命。

  当出现这些症状时，可以通过进餐、食用甜食或者静注葡萄糖等，及时纠正血糖的浓度，症状也会随之消失。但是糖尿病低血糖频频发生，我们应该怎么预防呢？

  一服药要谨慎
  用药不合理是糖尿病低血糖发生的主要原因。在使用降糖药，特别是胰岛素类产品时，最好从小剂量开始，逐渐增大，并根据自身病情及时进行合理调整，防止血糖浓度短时间内下降太快，出现心慌、手抖等。
  另外，如果饭量减少，也需要相应地减少降糖药的剂量。

  二饮食控制要得当
  糖尿病患者常常会陷入一个误区——饭吃越少越好。减轻体重、减少进食确实是控制血糖的有效方法，但是糖尿病患者如果主食摄入量太少，糖分不足以供机体正常运作，更容易发生低血糖，对脑细胞及人体其他部位造成损害。

  因此，糖尿病患者必须按时、定量进食，为保证血糖平衡，可以采取分餐制。当血糖升高时，匀一部分主食作为留作易发低血糖时段的加餐。

  三运动要适量
  运动是糖尿病治疗中的主要方法之一，但是剧烈运动也容易导致低血糖的发生。对于目前流行的夜跑、广场舞等，糖尿病患者也要谨慎参加，因为晚上运动容易导致夜间低血糖的发生。

  在运动前，可以进行相应的饮食和用药调整，避免在空腹或使用降糖药的60-90分钟内运动。糖尿病患者在运动时最好随身携带饮用水、糖块以及急救卡，出现低血糖症状时，可以及时处理。

  总而言之，糖尿病患者要避免低血糖发生，进食量、运动量和用药量的配合很重要，最好是配备一个血糖监测仪实时监测自身血糖，以便根据血糖浓度及时对治疗方案做出相应调整。