我是维生素家族的代表，今天由我来带领大家认识一下我们维生素家族。我们这个大家族是人体维持正常的生理功能所必须的一类有机物质，虽然既不是构成人体细胞的原料，也不能够提供能量，但在人体整个生长、代谢、发育过程中发挥重要的作用。维生素A首先，维生素A最主要的作用是参与视网膜的光化学反应，加快视紫红质的再生，简言之，即参与维持正常视觉功能；除此之外，还对维护上皮组织细胞的健康发挥重要作用，促进免疫球蛋白的合成，防止皮肤粗糙，维持骨骼的正常生长。维生素A缺乏时，可引起夜盲症、干眼病、角膜软化症和皮肤粗糙等临床症状，需额外补充维生素A。B族维生素B族维生素属于水溶性维生素，主要有维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素PP(烟酸)、维生素B6，泛酸、生物素、叶酸、维生素B12等；大部分是人体内的辅酶，参与人体正常的糖、氨基酸等代谢，是细胞生长所必需的物质，还有部分可参与神经递质的合成、血红蛋白的合成以及对正常的生殖功能产生影响。维生素B1可减轻皮肤炎症反应，用于脚气病的防治及多种疾病（如食欲不振、消化不良、心肌炎等）的辅助治疗。这里所说的脚气病和平时说的「脚气」不是一个概念哦！脚气病，是因维生素B1缺乏引起的全身疾病，是常见的营养素缺乏病之一。以多发性神经炎、肌肉萎缩、组织水肿、心脏扩大、循环失调及胃肠症状为主要特征，治疗及时可完全恢复。值得一提的是，对于酗酒或者慢性酒精中毒的患者，酒精抑制多种维生素B吸收，造成体内缺乏。其中维生素B1缺乏引起的中枢神经系统的疾病，即Wernicke脑病。维生素B2又称核黄素，主要参与细胞的氧化还原反应，能帮助皮肤抵抗日光的损害，促进细胞再生。维生素B2缺乏时，早期可出现虚弱、疲倦、口痛和触痛、眼部发烧、眼痒等症状，可能还会有性格方面的变化。进一步发展可出现唇炎、口角炎、舌炎、鼻及睑部的脂溢性皮炎，男性有阴囊炎，女偶见阴唇炎。维生素B6B6是这个大家族中比较重要的一个成员。它主要是作为各种酶的辅酶参与各种氨基酸的代谢，也是细胞生长所必需的物质，它还能促进脂肪的代谢，参与神经递质的合成、血红蛋白的合成以及对正常的生殖功能产生影响。摄入不足、大量或长期服用异烟肼、酗酒等原因都会造成维生素B6缺乏，需要补充治疗。一旦维生素B6缺乏，机体可出现周围神经病（主要是应用异烟肼患者）、激越、抑郁等中枢神经症状以及类似B2缺乏时的一些皮炎的症状。维生素B12是B族维生素中迄今为止发现最晚的一种，主要生理功能是参与骨髓造血，防止恶性贫血；防止大脑神经受到破坏。但维生素B12比较「矫情」，它必须需要胃壁细胞分泌的内因子的帮助才能被吸收，因此有些肠胃异常的患者，可能会出现因B12缺乏而发生恶性贫血。临床上维生素B12主要用于巨幼细胞性贫血，也可用于神经炎的辅助治疗。对于缺乏维生素B12的患者，在口服补充维生素B12的同时要记得考虑胃肠功能状态，保证有足够的内因子参与B12的吸收。总之，B族维生素是最团结的一个集体，必须同时发挥作用。如果单独补充某种维生素B，由于细胞的活动增加，对其他维生素B的需求也跟着增加，所以各种维生素B的作用是相辅相成的。临床上也常用复合维生素B片，每片同时含维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酰胺、泛酸钙。用于预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等。口服。成人一次1-3片，一日3次。维生素C维生素C，又称抗血酸，是人类最为熟知的一种维生素。它是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁。具有增强免疫力；促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑、美白、有弹性，也是女生最爱补充的维生素。除此之外，还具有抗氧化、解毒的作用，减少烟、酒、药物副作用、环境污染对身体的损害等作用。在临床上有多种用途，包括坏血病的预防及治疗；大剂量维生素C静脉注射用于急性克山病的治疗之一；铁中毒时维生素C可促进去铁胺对铁的螯合，使铁排出加速。需特别注意的是维C有较强还原性，在临床配伍时需考虑其对其他药物的影响，避免发生药物相互作用，影响用药安全及疗效。维生素D维生素D是脂溶性维生素，目前已知的维生素D至少有10种，而平时常说的维生素D主要指活性维生素D，即维生素D3。其由人体自身合成，皮肤中含有的7-脱氢胆固醇经紫外线照射后形成维生素D3。维生素D能够提高机体对钙磷的吸收，对补钙有重要的意义；可促进骨骼钙化，促进牙齿健全。一旦缺乏，则导致体内钙、磷代谢紊乱，骨基质钙化障碍，临床表现为佝偻病或骨软化症。人体正常情况下机体不缺乏维生素D。儿童、孕妇、哺乳妇女等因需要量较大，需额外补充。鱼、动物肝脏、蛋黄、黄油、干奶酪、肉类等均富含维生素D。临床治疗用的补充维生素D的制剂为骨化三醇和阿法骨化醇：骨化三醇为本身即有活性的维生素D3，常用剂量一日0.25μg，可根据血钙浓度及时调整剂！