颈椎生理曲度变直在中青年人群中非常常见，它是颈椎病早期的一种变现，由于长期伏案工作、用电脑、看手机或是开车等低头的姿势时间比较长、导致的颈椎生理前凸减小，颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。当颈椎曲度变直，会导致颈椎间盘压力增大和椎旁肌肉紧张，因此它是颈椎病的一个预警信号，如果不加以干预，将来很可能发展成严重的颈椎病。

　　处理方面主要有四点需要注意：

　　第一是尽量避免做“低头族”，减少低头的时间，包括伏案工作，用电脑、看手机或开车。

　　第二是低头工作时要适时打断，主动练习仰头的动作，比如看天花板，做颈椎操等

　　第三，注意睡姿，尽量不要诊高枕。

　　第四，要通过适当的运动加以纠正，最好的方法是游泳，尤其是蛙泳，标准的蛙泳换气动作是对颈椎曲度最好的锻炼方法。

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