普通感冒属于自限性疾病，大多数感染由病毒引起，一般不加治疗也会好转。但不及时清理鼻涕，使其在鼻内风干，导致细菌和病毒滋生，或造成鼻堵也让家长很困扰

01 合理应用加湿器

加大雾化水量，室内湿度增至60%以上，使孩子鼻腔湿润，进而稀释鼻涕，使之易排出，同时用医用棉签蘸少许生理盐水勤清理鼻内分泌物。

02 用热毛巾敷鼻子

用热毛巾敷孩子的鼻子，或直接用女士蒸面美容器（注意温度）熏蒸鼻孔，舒缓鼻腔内毛细血管，缓解鼻塞。

03 盐水滴鼻

在药店购买生理盐水或专业盐水滴鼻剂，把干鼻涕泡软之后用医用棉签沾出来或用洗耳球吸出。用吸耳球时不要碰到鼻黏膜，避免黏膜受损。

04 盐水喷鼻

喷鼻就是把盐水弄成水雾喷进鼻腔内，最好的方法是从一侧鼻孔喷入，从另外一侧鼻孔流出。这样能清洗鼻窦里的鼻涕，建议购买成品的海盐水喷鼻器，比如施地瑞玛等。

方法：让孩子侧躺，喷高侧的鼻孔1~3下，分泌物可能从鼻孔或嘴巴流出。然后改变侧躺方向，下面的鼻孔就在上面了，重复上面的过程就行了。一天3次左右，让鼻腔内分泌物顺着盐水流出来。

05 盐水洗鼻

如果以上效果不好，鼻涕又黏又厚不易清除，就得洗鼻了。借助吸鼻器用较多盐水把鼻腔冲洗一遍，将鼻涕、鼻腔内各种分泌物冲走，能促进黏膜纤毛活动，减轻黏膜水肿，从而缓解鼻堵。

吸鼻器主要分为挤压式、注射器式和电动式。动手能力强的宝爸妈选择注射式。若图安全省事，则建议选用电动式。因为电动式可以调节水流量大小，也能控制水压。并且电动的目前有脉冲式出水方式，可以对鼻腔、鼻窦进行按摩。

推荐有条件的家长选择电动式，按照说明步骤洗鼻即可。

小贴士：避免没经验洗鼻子导致呛咳，甚至窒息！请务必在专业医生指导一次后，然后由家长给孩子洗鼻！