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早餐决定了你的体重和寿命！
2018年07月16日
【健康号】
李方晓
阅读 26817
晚餐决定你的体重和寿命！美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。
科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。
营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：
①定量为好，不暴饮暴食。②晚餐时间在7点之前最有益健康。③晚餐多吃素食，少吃荤食。
④少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。
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