高思勇

前两天看到了一个年轻小伙因嚼槟榔患上口腔癌，最后含泪跟妻子道别的悲惨事例。在生命最后的时光里，他才意识到健康是多么重要的一件事，他一直对妻子说真的很后悔。但是为时已晚。口腔癌症是口腔中的恶性肿瘤的全称，而发病的原因大多数都是由于患者的黏膜出现了变异的情况。在临床实践中口腔癌包括牙龈癌、舌癌、软硬腭癌、口咽癌、涎腺癌、唇癌等。年轻人导致口腔癌的罪魁祸首就是槟榔，这是因为槟榔中含有大量的生物碱及多种致癌成分，长期咀嚼，这些致癌物质就会损伤黏膜，开始是口腔炎，口腔溃疡，随着时间的异常，黏膜就会出现异型增生，甚至癌变。另外，槟榔特别粗糙，对牙齿也特别不好，槟榔中的石灰质和槟榔汁长期浸淫口腔容易形成结石;槟榔粗糙还可能诱发多种牙周病变。咀嚼槟榔时的口水吞进食管，还有可能诱发食管癌，正因如此，世界卫生组织早已把槟榔定为I类致癌原。口腔癌的讯号：1.口腔内部或周围发现肿胀、硬块，或者长了什麼东西。2.口腔内部发现白色脱屑的斑块。3.反复口腔溃疡，长久不能治愈。4.口腔附近部位麻木或疼痛。5.口腔内不明原因的流血，反覆发生。当你的口腔内发现上述信号的时候，并不是说你患了癌症，而是说你必须立刻去找一位专业医师或是口腔医师，让他替你作一次彻底的检查。有嚼食槟榔习惯的人如出现口腔内溃疡久治不愈、口腔黏膜有白色及暗斑等征兆，应及时到医院检查以排除癌变可能。不要以为嚼槟榔是件小事，更不要抱着侥幸的心理，有时候，厄运一旦降临，就是花再多钱也无济于事。咀嚼槟榔除了使牙齿变黑，磨损，牙周炎，口腔黏膜白斑外，还会导致口腔癌。嚼槟榔与口腔癌有密切关系，从国内医疗院所数年来的研究结果显示，口腔癌之患者中约有88%有咀嚼槟榔的习惯。嚼槟榔与抽烟一样，如果不加以节制，都会让人上瘾。长期嚼槟榔对于人体健康来说，肯定是弊大于利的。为了对自己的身体健康负责，最好远离槟榔。

当中被称之为不死的癌症，虽然说我们可以通过饮食以及药物来加以控制，但是如果控制不好的话，往往会引发其他的并发症，给我们带来非常大的危险。那么你知道糖尿病也有一些天敌豆类，今天就让我们一起来了解一下吧。第一款：蚕豆蚕豆中的粗纤维和其他有效营养成分对调整糖友的血压有明显的疗效，大量的膳食纤维可以在一定程度上降低餐后血糖值，更可预防高血压并发症。蚕豆蛋白质高达21.6%，膳食纤维17%及丰富的钾、铁、锌等营养成分;其蛋白质氨基酸较为齐全，丰富的膳食纤维具有降低胆固醇，促进肠道蠕动的作用。稳糖APP推荐食谱：蚕豆炒酸菜准备食材：新鲜蚕豆200g、酸菜30g、新鲜红椒4只、蒜瓣3颗;油、盐适量、鸡精少许。具体做法：(1)蚕豆去嫩壳留肉，撒少许盐腌10分钟冲水滤干;(2)蒜瓣剁碎，红椒切小圈圈;(3)坐锅烧油先下蒜末炝出香味，随后倒入蚕豆大火煸炒，接着下酸菜一起翻炒，喷少许水焖一下;(4)最后加红椒翻炒入味，撒鸡精即可。第二款：豇豆豇豆分长豇豆和饭豇豆两种，但无论是哪种豇豆，其中所含的磷脂都有促进胰岛素分泌、参加糖代谢的作用，是糖友的理想食品。豇豆中的磷脂可以促进胰岛素分泌，加速新陈代谢。豇豆中的烟酸是天然的血糖调节剂，可加强糖代谢。稳糖APP推荐食谱：姜汁豇豆准备食材：豇豆300克，姜20克，香油、盐、醋各适量。具体做法：(1)将豇豆洗净，去两端，切段，放入沸水中烫至刚熟时捞起，备用。(2)姜去皮，剁成姜末，加入适量的醋，调成姜汁。(3)将姜汁、盐、香油加入豇豆中，搅拌均匀即可。第三款：豌豆豌豆含有大量的铬元素，这是一种可以起到促进胰岛素分泌作用的微量元素，是糖友们所需要的。豌豆特别是含铜、铬等微量元素较多，铜有利于造血以及骨骼和脑的发育;铬有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能。稳糖APP推荐食谱：香菇炒豌豆准备食材：豌豆粒200g、干香菇5朵;花椒粉、盐、味精、色拉油、红尖椒粒适量。具体做法：(1)干香菇洗净，泡发后，切成比豌豆粒稍微大点的丁，泡香菇的水待用，不要扔。(2)炒锅置于火上，倒入适量油，用中火加热至七成。(3)放入花椒粉炒香，倒入香菇丁和豌豆粒翻炒均匀。(4)倒入适量香菇水。盖上锅盖焖烧5分钟。(5)加盐、加味精，翻炒均匀即可出锅，然后撒少许红尖椒粒点缀一下。豆类食物属于是粗粮食品之一，也是糖尿病患者们的最佳食物。但是豆类的种类还是多种多样的，上面主要给朋友们介绍了一下关于豆类当中的蚕豆，豇豆，豌豆，他们当中都有一些物质参与糖的代谢，有利于调节血糖，朋友们在生活当中不妨多食用一些。

糖友们不适合吃哪几种食物，知道以后可以有效的控制糖尿病小伙伴们都应该知道，得了糖尿病是一件很痛苦的事情，虽然现在还没有很好的治愈方法。但是我们只要控制好嘴巴，还是可以像正常人一样生活的。我特意给大家总结了一些糖尿病人不能吃的食物，希望看到小伙伴积极的分享给亲朋好友，不然一旦发病了后果就真的是不堪设想了。花生和瓜子是一种高热量、高脂肪的食品，同等类的重量比肉类的热量还要高上几倍。大量的食用肯定不利于体重的保持和血脂的控制，这样的话间接的影响到血糖和血压的控制。甜品基本就不碰了，米饭一般不要吃饱因为含糖，水果也一定要适量。（切忌日常生活中大量的食用甜点和水果等。）因为葡萄糖，蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高，也应该少吃含有碳水化合物多的食物，比如白薯，莲藕，土豆等。患有糖尿病的人一定要忌酒了，尤其是在服用了胰岛素和口服降糖药的人群，千万要控制住自己，做到滴酒不沾才好。而且生活中糖尿病人，一定要注意保暖，注意个人卫生，避免交叉感染，平日里要多多的锻炼身体，多吃一些增强抵抗力的食物。大部分的糖尿病人都是吃出来的，平日里糖分和脂肪类的食物摄入过多，是糖尿病的主要原因。日常生活中应该以面，粗粮为主（可以在精量中加入适当的粗粮。），平时还要限制甜食的摄入量。从鱼、肉、蛋奶或者是大豆中获取大量的优质蛋白质。饮食以低脂、低盐无主，每日的盐摄入量应该控制在5克左右，保持饮食清淡。

对于每一个人来说都是极大的挑战何况是糖尿病患者但是世界上食物这么多选择什么食物才能既满足胃又不影响血糖呢？你对食物糖分到底知多少呢？用下面这份题，检测一下吧！答完记得领取优惠Q1.下面哪种主食更容易升高血糖？A.荞麦面B.米饭C.馒头D.粥正确答案D：因为食物的糊化程度也会影响食物的血糖生成指数。生淀粉是以紧密的小颗粒聚集在一起的，在水分和热的作用下，这些小颗粒会膨胀甚至分解。糊化后的食物极易被消化、吸收，升血糖速度更快。Q2.下面哪种食物，最适合糖尿病患者做主食？A.藜麦B.小米C.玉米D.燕麦正确答案A：藜麦是低糖食物，蛋白质含量高达16%-22%（牛肉20%）品质与奶粉及肉类相当，富含多种氨基酸，其中有人体必须的9种氨基酸，比例适当且易于吸收，尤其富含其他植物中缺乏的赖氨酸，钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒和锰等矿物质营养成分的含量均较高。Q3.下面哪种蔬菜不宜多吃？A.菠菜B.胡萝卜C.芹菜D.生菜正确答案B：胡萝卜算是蔬菜里面血糖生成指数比较高的了，所以爱生吃或者单纯只吃胡萝卜的糖友要注意，要吃胡萝卜的时候最好还是搭配一点别的蔬菜，混合食用，减慢吸收速度。Q4.高降糖活性成分的拥有者是？A.苦瓜B.黄瓜C.丝瓜D.莴苣正确答案A：苦瓜含有三萜类、植物甾醇、苷类、甾体类和肽类等多种降血糖活性成分。苦瓜的果汁、水提取物及醇提取物均有降血糖作用，但是并不能替代药品。Q5.哪种食物的升糖指数比真正的糖还高？A.枣（新鲜）B.梨C.苹果D.猕猴桃正确答案A：新鲜大枣的血糖生成指数高达103，而绵白糖才83.3，也就是说吃新鲜大枣的升血糖速度比吃绵白糖还要快。Q6.糖分最高的水果是？A.樱桃B.草莓C.葡萄D.杏正确答案D：GI=（GlycemicIndex）“血糖生成指数”——是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，是人体进食后机体血糖生成的应答状况。杏是中GI食物，樱桃、草莓、葡萄都是低GI食物。Q7.不止糖尿病患者可食用，还能降低心脏病患病风险的食物是？A.西红柿B.黄瓜C.紫甘蓝D.红苋菜正确答案A：美国密歇根大学心血管疾病研究中心专家发现，樱桃和西红柿之类红色水果蔬菜中的色素可以大大降低与动脉硬化相关的炎症危险，常吃有助于降低心脏病危险。Q8.下面哪种糖，升血糖速度最快？A.木糖醇B.蜂蜜C.麦芽糖D.果糖正确答案C：木糖醇属于甜味剂，糖尿病患者可以吃，对血糖基本无影响。蜂蜜、麦芽糖、果糖的血糖生成指数分别为：73、105、23，可见麦芽糖的升血糖速度最快。对于添加了麦芽糖的食品，糖尿病患者最好不要食用。答完整套题目的你是否对食物有了新的认知？糖尿病患者日常需要注意的是有些食物并不是一点也不能吃也并不是写着低糖的食物就可以多吃这需要平时多了解些关于食物的小知识同时，一台血糖仪也可以帮助你轻松获取血糖情况拜安康血糖仪，采用FAD-葡萄糖脱氢酶法的血糖试纸，不受麦芽糖、半乳糖干扰，抗干扰能力强（详情请参见产品说明书）测量结果可靠。而且无需调试，痛感极低的采血之后，八秒左右即可得到测试结果，方便快捷。播放GIF拜安进血糖仪，同样采用FAD-葡萄糖脱氢酶法的血糖试纸，不受麦芽糖、半乳糖干扰，抗干扰能力强（详情请参见产品说明书）测量结果可靠。在痛感为零的采血之后，还可以实现“二次加样”，如果首次采血不足，仪器会发出“哔哔”两声警告，在30秒内，可二次加样于同一张试纸，避免浪费。省时省事还省钱！播放GIF糖尿病保健业务在拜耳的土壤中生根发芽，在健臻的培育下茁壮成长。1882年，拜耳公司首次进入中国市场，2016年，AscnsiaDiabetesCare收购拜耳糖尿病保健业务，成立全球性独立公司，并在中国独资成立健臻中国。品质值得信赖。

引起牙痛的原因有多种，植贝尔的医生为大家介绍常见的几种：1、冷热刺激痛、嵌塞食物痛，刺激去除后很快不痛，这一般是龋齿，治疗以保护牙神经为主;2、除了冷热刺激痛，还有自发痛，尤其夜间痛，是为牙髓炎，这种神经已无法保留，必须杀神经，做根管治疗;3、没有冷热刺激痛，有咬合痛，感觉牙伸长了，是根尖炎，神经已坏死了，要做根管治疗。什么叫根管治疗?牙齿的内部是空腔结构，包括髓腔与根管，其中为牙神经。牙痛一般是由于牙神经发炎或坏死引起的，根管治疗就是去除发炎或坏死的牙神经，经清理、消毒后，将根管及髓腔用充填材料严密充填，防止再次感染的治疗方法。温馨提示：引起牙痛的病因除上面提到的几种外还有其它的原因，植贝尔提醒您要到正规的口腔机构检查并对症治疗。

大多数人认为，口腔溃疡主要是因为“上火”引起的。但在西医眼里，口腔溃疡似乎是个复杂的问题，是多种因素综合作用的结果。其中包括：口腔或舌头的局部损伤、营养不良、内分泌紊乱、精神紧张，甚至是某些疾病或者某些药物引起的。口腔溃疡常发生在口腔粘膜以及舌头边缘位置，多表现为白色溃疡斑块并且周围有红晕。口腔溃疡一旦发作，就会出现剧烈的疼痛和灼痛，常常影响饮食和说话，有时还会发生口臭、慢性咽炎和便秘。头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等症状也能常见，给日常生活带来极大的麻烦。根据病因学研究，引起口腔溃疡的主要原因有：1、创伤及细菌感染口腔黏膜或者舌头发生创伤，继发链球菌或幽门螺杆菌等细菌的感染，造成口腔溃疡。2、消化系统疾病如胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等。也有专家发现，经常腹胀、腹泻或便秘的人，也易患口腔溃疡。3、内分泌问题有些年轻女性会在月经期间发生口腔溃疡，这与体内雌激素和孕激素水平的改变有关。4、营养不良指的是某些微量元素或者维生素缺乏，如锌、铁，缺乏叶酸、维生素B12缺乏等。5、免疫力低下有专家发现口腔溃疡的发生有免疫反应参与，免疫力低下的人更容易发生口腔溃疡。如果口腔溃疡久治不愈，就会发生癌变的可能。大面积的溃疡或者有一定深度的溃疡，非常可能是一种癌前病变，必要时要做活检来确诊。总之，口腔溃疡往往是身体健康状况出现某些变化的信号，是一种由多因素综合引发的黏膜性疾病，需要以消除病因、增强体质、对症治疗。重要的是，绝不能轻易某些“偏方治大病”的传说，一定要去正规医院做必要的检查和诊治，防患于未然。

进入冬季后很多人经常会反复的诱发口腔溃疡，一般情况下，中医认为口腔溃疡的发病原因与上火有着很大的关系，但如果是反复发作的话就不仅仅是这一个原因了。特邀内江市中医医院口腔科副主任医师徐开美为大家介绍冬季口腔溃疡反复发作的原因有哪些？1消化功能紊乱现如今很多人的日常饮食饮食都十分的不科学以及不规律，尤其是有些上班族经常会错误正常的三餐时间，甚至还有存在有饥一顿饱一顿的情况。除了就餐时间不规律之外，这部分人群的饮食结构也十分的不合理，有的人仅仅是吃几片饼干就当作一餐了，长期如此不但会导致营养不良的情况出现，同时还会严重的损害肠胃健康，从而导致各种消化系统疾病的出现。长期不科学的饮食习惯还有可能会导致消化功能紊乱，患者不但会经常出现有腹胀、腹泻或便秘等情况，同时也会反复的发作口腔溃疡等疾病。因此对于这部分人群而言，最重要的就是养成良好的饮食习惯。2内分泌变化还有部分女性在平时生活中就容易反复的发作口腔溃疡，除了与上火有关之外，还很有可能是内分泌失调所导致。尤其是一些经常在月经期间发生口腔溃疡的患者，内分泌失调的因素是最主要的原因，只有尽早的调理内分泌才能有效的避免口腔溃疡的反复发作。之所以会导致反复口腔溃疡，是由于体内雌激素量下降的原因，而导致雌激素下降的原因就是内分泌紊乱的结果。因此对于一些反复发作口腔溃疡的女性患者而言，日常生活中必须要及早的调理内分泌，比如像多注意休息，并且还要注意多吃些富含有雌激素的食物，比如像大豆、蜂蜜、花粉等。3精神因素生活中与很多人群经常会出现有情绪反复波动的情况，并且情绪的变化还会十分的极端，比如上一秒还是放声大笑下一秒却是怒火万丈。这样不良的情绪会严重的影响到人体健康，除了情绪方面的因素之外还有精神方面的因素。专家指出，如果长时间精神紧张、情绪波动的话都会导致植物神经功能失调，因此而导致人体免疫力下降从而诱发口腔溃疡，甚至还会导致口腔溃疡的反复发作。除此之外生活中还有很多人经常会出现有各种各样的失眠情况，专家提醒如果长期失眠的话，同样会导致植物神经功能紊乱，从而诱发口腔溃疡。4某些药物润喉片：过多含服润喉片也会导致口腔溃疡，因为润喉片多含有薄荷或碘等成分，它们对口腔黏膜有直接的刺激作用，就像硫酸对皮肤的化学性刺激一样。因此口腔无炎症时，不要过多服用润喉片，以免导致口腔溃疡。抗生素：很多广谱抗生素都可以诱发口腔溃疡，因为像氨苄西林、头孢氨苄、甲硝唑及替硝唑等广谱抗生素抗菌范围广，却缺乏针对性，容易造成菌群失调，真菌趁机得到滋长，从而发生口腔溃疡。若发现上述情况，要及时找医生咨询，尽量采取其他药物代替。解热镇痛药：解热镇痛药物，如阿司匹林、双氯芬酸钠等，都有引发口腔溃疡的报道。解热镇痛药多是有机弱酸，对黏膜有刺激作用，同时也容易产生变态反应，导致口腔黏膜损伤。另外，化疗药甲氨喋呤、长春新碱等也会导致口腔溃疡，化疗药多有细胞毒性，口腔黏膜生长比较迅速，因此，化疗药对其毒性也比较大，从而导致口腔溃疡。如何预防口腔溃疡1.充足的睡眠：对于经常反复出现口腔溃疡的患者来说，诱发的原因多半是因为身体过度疲劳所导致，因此要想预防口腔溃疡，在平时生活中就应该拥有良好的睡眠以及充分的休息时间。如果长期睡眠不足或者是休息不够的话，就会导致精神以及身体上过度疲劳，进而出现口腔溃疡等上火症状。2.饮食营养：在研究中发现，我们日常生活中的饮食习惯与我们的身体健康情况息息相关，如果饮食习惯不合理的话很有可能会直接导致口腔溃疡的出现。因此专家提醒这部分患者，在日常生活中的三餐饮食上，必须要注意做到营养均衡搭配，补充充分的营养是预防以及治疗口腔溃疡的关键。尤其是要注意补充一些富含有维生素B族的食物，这类食物可以有效的预防口腔溃疡以及保护胃肠道健康。对于经常诱发口腔溃疡的患者来说，在日常生活中应该尽量的少吃些笋类、腌制品、蟹类以及柿子等食物，这类食物都会诱发或者是加重口腔溃疡的症状。3.忌吃刺激性食物：我们的口腔黏膜非常的脆弱，一旦受到不良的刺激就会因此而诱发口腔溃疡，因此在平时的饮食中应该尽量的以清淡饮食为主，对于一些刺激性的食物最好是尽量少吃。特别是一些经常诱发口腔溃疡的患者，对各种辛辣刺激性食物最好是尽量的少吃，比如像辣椒、咖喱、酸醋、姜、葱等刺激性调味料，在平时应该尽量的避免食用。

创伤性溃疡是指口腔内残根残冠、牙齿的锐利边缘、错位牙、不良修复体等长期慢性机械损伤形成的溃疡；或由长期咬腮、咬颊、咬唇等自伤性不良习惯造成的溃疡。口腔溃疡在长期机械性反复刺激下有癌变可能。如有溃疡久治不愈、口腔黏膜白斑、舌白斑等症状，心里就得敲警钟。临床上，口腔癌对患者的语言、外形、进食都有影响，甚至癌细胞可能转移到淋巴和肺部，如果缺乏重视创伤性溃疡，有可能会造成不可挽回的后果。预防创伤性溃疡，河马医生有妙招！1、饮食调养平时要注意保护口腔卫生，多吃蔬菜、水果以补充多种维生素，少吃烧烤油炸和油腻食物，不吃辛辣及热性食品如辣椒、生葱、生姜、大蒜、烟、酒、羊肉等。此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充锌、铁等微量元素。2、精神调养由于过度疲劳和精神紧张是诱发口腔溃疡的常见原因，因此尽量避免遇事着急，过度疲劳，保持心情舒畅，乐观开朗和充足的睡眠。3、生活调养生活起居要有规律，养成一定排便习惯，适当多饮水，防止便秘，若患有肠胃溃疡炎症疾病，应积极配合医生进行相关的治疗。4、经期护理许多中青年女性患者，口腔溃疡较为固定发生在月经前（或后）这一时期，这是因为体内雌激素减少的原故，因此这类女性患者一定要注意保养，要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。

俗话说，“牙好，胃口就好”。很多人胃口都不错，却不一定有一口好牙。也许你觉得自己没有蛀牙，吃硬的东西也毫不费力就是好牙，那可不一定。今天51养生网小编就来给大家介绍一下到底怎样的牙才能真的算作是好牙。好牙的标准一：整齐洁白判断牙齿好不好的第一个要点就是外表，牙齿如果整齐洁白，那么说明你在牙齿生长的阶段时保养的比较好，而且平时也有较健康的清洁习惯。牙齿整洁的人通常不容易发生食物塞牙等问题，也就减小了牙周炎的几率。牙齿洁白的人一般不会出现牙结石等问题。好牙的标准二：没有蛀牙很多成年人都觉得蛀牙是小孩子多吃糖才会导致的，其实并不是这样，成年人也会有蛀牙的问题。如果你平时容易出现塞牙的情况，但表面上牙齿又是很整齐的，那么可能是牙齿内部已经有看不见的龋洞里，尽快去看看牙医吧。有蛀牙的人一定要多刷牙多漱口，还可以选用含氟牙膏进行刷牙，只要食物残渣不要经常留在牙齿周围，就不那么容易产生蛀牙了。好牙的标准三：没有异味口腔异味对于大家来说都不陌生，有些人是偶尔的口腔异味，比如最近没有休息好、没有做好口腔清洁等等，都有可能造成口腔异味。还有一些人是常年的口腔异味，这可能就意味着你有口腔疾病，比如长期缺乏维生素导致的口腔溃疡、牙龈炎等等。长期有口腔异味的人一定要看牙医，甚至有些人并不是牙齿问题，而是消化系统的病变，比如胃溃疡、胃炎的患者容易出现口腔异味的问题。好牙的标准四：牙龈颜色粉红牙龈的颜色能反映出牙龈的健康程度，患有牙龈疾病的多数都会牙龈发红，严重的还可能发暗红色。如果你的牙龈呈现健康的粉红色，说明你的牙龈比较健康。如果你的牙龈开始泛红，并伴随着牙龈酸胀，这就要警惕是不是有牙龈炎或者牙周炎了。如果你还会出现牙龈出血，就要更加警惕了，这可能是因为炎症状态下的牙龈比较脆弱，容易出现牙龈出血的情况，平时可以没有感觉，只有在咬硬的东西时才会出血，需要尽早就医。好牙的标准五：不会酸痛牙齿敏感的人容易出现牙齿酸痛的情况，比如在吃硬的、冰冷的东西时特别容易酸痛。有些酸痛可能是因为蛀牙，但多数人可能是牙釉质不够健康导致的。牙齿容易酸痛的根本原因还是蛀牙，不论是有没有出现蛀牙的牙洞，都要特别警惕。如果牙釉质被破坏，离蛀牙可能就只有一步之遥了。因此想要牙齿不再酸痛，还是要注意口腔清洁，经常刷牙漱口。

口腔健康作为全身健康的重要组成部分，越来越多的患者朋友开始意识到其重要性。口腔中的感染和炎症因子可导致或加剧心脑血管病、糖尿病等慢性病，危害全身健康。龋病和牙周病会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，不仅影响患者的咀嚼、言语、美观，还可能会造成社会交往困难和心理障碍。全身健康同时也对口腔健康有着深远的影响。糖尿病患者相较健康患者抗感染能力有所下降，这极大程度促进了牙周炎的进展，同时会使拔牙创口难以愈合，甚至可能出现合并的感染。故而，维护口腔健康是防控全身性疾病的重要手段，防治全身性疾病有利于促进口腔健康。很多老年朋友会觉得“老掉牙”是正常的现象，因此在日常生活中忽略了口腔卫生保健的重要性。殊不知，世界卫生组织早在2001就提出了“8020”的概念，即：我们80岁的时候，还有20颗牙齿可以使用。事实上，只要我们运用正确的方法保护牙齿，这一目标并非难事，下面就和大家分享几点经验。1、稳定全身疾病，定期行口腔检查，常规洗牙。对于中老年患者朋友来说，经常不可避免会在口腔不适的基础上伴有一些诸如高血压、心脏病、糖尿病等全身疾病，我们在治疗牙齿问题的同时，也建议广大患者积极治疗全身疾病，保持全身情况的稳定。前面我们也提到过，“老掉牙”现象的罪魁祸首其实就是重度牙周炎。牙周炎早期可表现为口腔异味、牙龈红肿、刷牙或咬硬物时牙龈出血，若未及时治疗，牙龈炎症逐步向深层牙周组织发展，可出现牙齿松动和移位、咀嚼无力或疼痛、牙龈退缩、牙根暴露、食物嵌塞、牙周脓肿，甚至牙齿脱落。牙周病是细菌感染性疾病，导致牙周病的元凶为口腔内的牙周致病菌，这些细菌以牙菌斑和牙石的形式存在于牙冠和牙根的表面，破坏牙周组织的健康，导致牙龈的炎症和牙槽骨吸收。因此，牙周病的治疗内容就包括消除局部的刺激因素，矫正疾病所造成的软、硬组织病损，促进修复和再生、维持长期的疗效。而防治牙周炎最好的办法就是每半年到一年行常规口腔检查，若医生建议，及时行牙周基础治疗——龈上洁治（即我们日常说的洗牙）。有的患者朋友会觉得，洗牙后感觉牙缝变大了，甚至会觉得部分牙齿变松了，并认为这些都是洗牙造成的。事实上，这些所谓的“牙缝”原本被大量的牙石和肿胀的牙龈所覆盖，牙石被清除后，原本的牙缝就显露了出来。而这些一直存在的“牙缝”出现的根本原因是牙周炎所导致的牙槽骨破坏。洗牙后所产生的牙齿松动主要是由于坚硬的牙石起到了“夹板”作用，使原本松动的牙齿“感觉上”不松动。牙石去除后，牙齿的松动度就“原形毕露”了。洗牙后还可能出现牙齿酸痛或冷热酸甜敏感的症状，这是由牙槽骨吸收所导致的牙根暴露引起的，与洗牙无关。洗牙是治疗牙周疾病的最必须也最有效的手段，希望广大老年患者朋友不要因为这些误区而延误了治疗，造成不可挽回的后果。同时，定期口腔检查也可帮助医生更好的了解患者的口腔健康情况，便于医生针对每位患者制定个性化的治疗方案。若口腔中有化脓或者腐烂的牙根，在患者全身情况允许的条件下，及时拔除这些炎症刺激，有利于剩余牙的健康，同时也利于拔牙后远期修复，以更早的恢复咀嚼、美观等功能。2、保持“假牙”清洁，缺牙及时修复，定期更换假牙。临床上有很多老年朋友到现在依然秉持着“缺牙不需补、无牙不需刷”的错误观念。其实不管是什么原因导致的缺牙，都应在拔牙3个月后及时行修复治疗。长期缺牙会导致牙两侧的牙齿出现倾斜、移位，严重者甚至可造成一侧牙失去功能，还会增加牙周病、龋病的发病率。此外，还有很多人牙齿掉光后，就不再关注口腔，建议戴假牙的老人每天晨起、饭后、睡前都坚持用清水清洁假牙及口腔，保持口腔清洁。清洁假牙（活动义齿）时，我们可以把假牙泡在冷水或低浓度小苏打水中。弱碱小苏打溶液可以控制假牙上的真菌繁殖。也可以用市面上成品的假牙清洁片，按照说明调配溶液用来浸泡假牙即可。同时需要注意的是，假牙清洁时使用软毛牙刷蘸清水清洁，勿用硬毛牙刷及牙膏。硬毛的牙刷会磨损假牙树脂，牙膏内的研磨剂会划伤假牙，使细菌更易滋生。医生建议广大佩戴活动义齿的患者朋友每日进食后，及时清洁假牙及口腔，同时，假牙使用5年左右常规到医院检查，看是否需要更换新假牙。这是因为缺牙区的骨量以及口内剩余牙在这段时间内出现了变化，致使假牙的密合性、匹配度下降，从而使假牙松动，甚至出现咬物疼痛。总而言之，口腔疾病可防可控可治，只要广大患者朋友注重口腔卫生维护，定期检查，有不适及时求助医生，保持良好的口腔健康，绝非难事。

宝宝们每天起床最经常做的事就是洗脸刷牙了，个人卫生真的很重要，健康同样也很重要，比如刷牙这件小事，人人都在做，但不见得人人都做对！比如刷牙前牙膏到底用不用沾下水，相信很多人的做法都是不一样的。今天，就刷牙用不用沾下水的问题，给宝宝们涨涨知识，其实，用不用沾水，得看牙膏的类别，如果是一般的牙膏，没有具体的功效型的，只是起到清洁作用的，那还是要沾水，因为牙膏里面蕴含一些表面活性剂和起泡剂，这些成分是起一个辅助清洁的作用的，是需要溶于水才能够发挥作用。所以如果是一般的牙膏，记得沾水在刷哦！如果是功效型的牙膏，比方说含有抗过敏成分、美白成分、牙周病护理成分，这些成分遇水活性成分反而会快速释放，所以建议干刷，不要沾水哦！如果你不习惯干刷，可以在刷牙前用水先漱漱口，口腔湿润后就可以刷牙了哦！宝宝们是不是觉得自己涨知识了？使用方法很重要，平时牙刷的选用也要上点心哦，接下来让小编为你种草几款好牙刷吧！这款可是纳米级的设计，刷毛很柔软，怎么刷都不会给牙釉质带来伤害，软胶刷毛，能深入牙缝、牙龈沟，清洁牙齿里的污垢，用久不会变形，每天刷2次，牙齿更健康哦！这款也是纳米级的牙刷，采用软胶体设计，比传统的牙刷丝尼龙材料更柔软，更能给予牙齿最细致的呵护，可以在刷牙的过程中保护牙龈和珐琅质，清洁度加倍哦！竹炭软毛牙刷，不管是舒适度还是清洁度，都能给予你不一样的体验，备长炭的吸附能力不可小觑，能清洁掉牙齿上的各种污垢，让口腔保持健康舒爽，手柄处特意做了防滑的设计，驾驭起来特别的得心应手。懒人必备的一款，这款是电动牙刷，轻松省去手动的麻烦，柔和的刷牙频率，使用起来特别的舒适，三维立体覆盖，能全面刷去牙齿里的污垢，保持牙齿洁白，口腔健康。竹炭刷毛，能有效吸附口腔异味，保持口腔生态平衡的同时，还能洁净牙齿，让残留物无处躲藏，柔软刷丝，不仅不会伤害牙釉质，还能防止牙龈出血。口腔里面含有大量的细菌，所以不管是牙刷还是牙膏，都需要上心选择，这款牙刷有抗菌的功效，可以清洁牙齿，也能保持口腔健康，还能稳固牙床，每天坚持刷，牙口越来越好~

很多女性非常抵触早上和他人亲近，有的时候女性自己都反感自己口腔中的异味。早晨出现口臭和口苦不是一件小事，很有可能是身体出现问题了。而且很多人即使不在早晨，也会出现口苦口臭的现象，那么这是什么原因呢？今天，我们就一同来了解早晨口苦口臭的原因，以及如何在早晨快速解决口腔问题。口苦口臭的原因1.胃火大多数人在冬季都会大补特补，但是冬季过度进补容易导致食物在胃肠道中堆积，消化出现问题，胃热炽盛出现胃火。一般胃火带来的不仅仅是口苦口臭这么简单，早晨出现的牙龈肿痛、牙龈出血也多由于胃火造成。在《校注医醇剩义·胃火》中记载“胃火炽盛，烦渴引饮，牙龈腐烂，或牙宣出血，面赤发热。”由此可见，胃火是导致口腔疾病的一个主要原因。2.肝火有一部分人在早晨也会有口苦的现象，这多是由于肝脏出现了问题。肝火是导致口苦的一个主要原因，在中医看来肝主疏泄，参与身体的情志、气血、胆汁等代谢。但肝失疏泄，出现肝胆不和、肝气犯胃、胆汁上逆等，从而导致口苦，食物纳呆消化不良，以及出现屁多、容易叹息和两肋疼痛等现象。3.肠道堵塞这里提到的肠道堵塞指的是便秘，宿便等现象。长期饮食过于精细，吃入的膳食纤维比较少，则容易出现宿便和便秘现象。出现这种情况会导致废物在肠道内的二次吸收，除了会出现口臭之外，还会引起面色暗黄、色斑、便血、消瘦和发热等现象。4.口腔细菌繁殖正常条件下早晨起来几乎所有人都有口腔异味的现象，这是由于口腔细菌大量繁殖的原因，尤其是不刷牙睡觉，早晨更容易口臭。从某种意义上来讲口腔中的细菌居人体之首，口腔潮湿、温热的环境给细菌繁殖提供了条件，而食物的残渣提供了大量的营养。每一毫升的唾液中含有大约1.5亿个细菌，每一克牙结石中的细菌数量大约在100亿个左右。细菌在口腔内繁殖释放出异味，食物残渣在细菌的作用下腐败，同样释放出异味。所以，即使是健康的身体在早晨也会有口气问题。

立冬过后，天气日渐寒冷，很多人都喜欢下班之后，约上几个朋友一起吃饭喝酒，而火锅、串串、麻辣烫、羊肉汤等食物则是首选。但市民们需注意，此类麻辣热烫的食物，饮食不注意很容易损伤口腔粘膜，随之引发口腔疾病。加之天气寒冷干燥，口腔疾病往往高发，因此冬天需特别注意口腔护理。天冷易诱发口腔疾病冬季气温寒冷干燥，人们很易因受凉而引起感冒、发烧等疾病发生，导致鼻塞、流涕等症状，这时一些患者需要用嘴代替呼吸，牙齿长时间与冷空气有亲密接触，再加上冬季天干容易导致内火过旺，以及天气寒冷人体维生素摄入过少，很容易诱发牙周病、牙髓炎、口腔溃疡、牙龈出血等口腔疾病。俗话说，齿为脏腑之门户，一颗牙齿患病，其危害的不光是牙痛、牙酸等牙齿本身的问题，还会引起人体全身的健康，因为，牙齿跟胃、肠、肾等脏器关系密切。当心口腔疾病并发症1、心血管疾病口腔疾病产生的细菌进入到血液当中，会附着在冠状动脉的脂肪酸，容易产生血块，阻碍血液流通，影响氧气和营养的正常供应，从而导致心脏疾患。2、败血症口腔疾病产生诸多病毒，其通过血液循环，可传到身体其他部位，包括脑部也会深受其害。具体来讲，口中长期保留烂牙，或者炎症不及时治疗，会引起败血症，通过脑部CT，会发现头颅内有脑脓肿。3、糖尿病口腔疾病引起的细胞因子具有破坏性，不利于人体健康，例如：过多的细胞因子会破坏胰岛腺，减少人体必要胰岛素的分泌量，容易引起Ⅱ型糖尿病的发生。可以说，高血压、糖尿病是口腔疾病的并发症，因此想预防高血压、糖尿病，要注意口腔护理。冬季口腔保健注意事项1、温水刷牙冬天刷牙的时候要用温水，千万不能用冷水。进入冬季，气温下降，刷牙如果用冷水，或者早晨散步时吹了冷风，都会引起牙齿酸痛。这是因为牙齿经过数十年的使用和损耗，牙齿外部坚硬的牙釉质逐渐磨损，感觉神经末梢纤维丰富的牙本质小管直接暴露在口腔环境中，无法抵御冷热酸甜的刺激。2、正确刷牙掌握正确的刷牙方法。牙刷要选择适合自己口形的质毛较软的牙刷，太硬的牙刷易使牙龈出血。冬季，牙刷普遍会较硬，可以将牙刷放在温水中浸泡一下，使牙刷较软后再使用。正确的刷牙方法应该是刷上牙时，方向向下，刷下牙时方向向上，用的力量不要太大，时间以2～3分钟为好，每天至少刷2次。3、牙齿运动如牙龈自行按摩。每天早晚洗脸刷牙后，可以自行将食指放在牙龈处按压牙龈。下牙可以从下向上方按压，上牙可以从上方向向下按压，每次三分钟至五分钟，使牙龈的血液循环加速，改善和治疗牙龈萎缩，加强牙龈的附着力，牙齿不易松动。还可以经常叩牙，以改善颞颌关节功能，加强颞颌关节的坚韧性，使牙齿更加坚固。4、科学饮食不要将过冷过热的食物同时吃。吃了过冷的食物，短时间内再吃过热的食物，容易牙痛，比如刚吃完冰激凌就马上喝很热很热的汤，反之喝过热汤后再吃冰激凌也是一样。同时，要少吃甜食。甜的东西吃多了，遗留在口腔的残渣很容易转化为有机酸腐蚀牙齿，形成龋齿。

小心牙龈出血和肝炎有关系7种牙病或预示严重疾病1、牙齿肿痛，胃热上火当牙齿出现肿痛的时候，从与内脏的关系来说，往往反映出胃部的问题。胃热常常是造成牙齿肿痛的原因，同时还会伴有口渴、便秘、恶心、腹胀等。严重的时候，牙齿会从红肿严重，继而发展为齿龈糜烂。2、牙龈出血，肝炎如果你总是在刷牙时发现牙龈出血，有时候轻咬一口食物，也会发现上面留下了血印。当然你会说这是牙周炎症，但是牙齿出血也可能与肝病有关。这种现象在慢性肝病患者中很普遍，还会伴有鼻子流血、月经过多。3、牙齿松动，骨质疏松发生牙齿松动的时间都是人到中年，通常那个时候随着更年期的到来，年龄的增加使骨骼的状态走下坡路，骨密度也越来越低。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨的不坚固，全身骨质疏松情况严重，牙槽骨骨质疏松就很有可能发生。4、牙齿缺失，营养不全健康漂亮的牙齿是人体健康的一个标志，如果你的牙齿不够整齐，或是牙齿缺失，就应该检查一下你的营养问题，起码不要偏食或贪食。营养不足或是过量都会造成牙齿的形成不全，牙质脆弱。5、牙齿磨动，情绪紧张磨牙是肠道有寄生虫的典型症状，寄生虫的毒素会刺激神经，致使神经兴奋而导致磨牙。但是现在生活清洁卫生，患肠道寄生虫的可能性非常少见。因此，这种磨牙多是情绪紧张的一种表现。6、牙齿变长，糖尿病很多糖尿病患者有这样的经历：牙齿变长了!究其原因是，糖尿病患者的唾液糖分很高，有利于细菌生长，同时唾液中钙的含量增高，也容易形成结石，这些都会让牙周病、龋齿等病的患病几率增高。7、牙齿不洁，心脏疾病如果你的牙齿不够清洁，上面附有牙菌斑，你应该注意一下自己的心脏是否健康。研究人员调查显示，牙菌斑会导致牙龈炎，从而使机体免疫机制做出反应，表现为白细胞增多。而心脏病的主要诱发因素之一就是白细胞增多。牙痛并非都是牙之过牙痛很常见，特别是中老年人最容易发生。牙痛发作，使人最先想到的是牙齿本身及牙周组织的疾病，如龋齿、牙髓炎等。牙痛虽然是多种牙病都可出现的一个共同症状，但牙痛并非都是牙病所致的，牙病之外的疾病也可以引起牙痛。常见的有：1、三叉神经痛：三叉神经为面部感觉神经。当一侧三叉神经下支发生疼痛时，酷似牙痛。其疼痛剧烈难忍，呈跳痛或刺痛，比普通牙痛厉害得多。三叉神经痛的最大特点是有一个“扳机点”，病人常常可指出面、唇、舌、牙龈中有一个小区域是碰不得的，它像枪上的扳机那样灵敏，一触即发。因此，病人洗脸、刷牙、漱口、进食时常可诱发疼痛。2、冠心病：有些冠心病病人发生心绞痛，心脏症状不很明显，却出现一侧或上下多个牙齿同时疼痛。这种牙痛，按牙病治疗，则会误诊，含服硝酸甘油等扩张冠状动脉药物后，牙痛反而会很快缓解。3、高血压：血压升高，引起外周小动脉硬化，若发生痉挛，可致牙龈缺血，牙组织营养不足，导致牙痛。4、妇女经前期：少数妇女月经前期，牙髓和牙周膜血管扩张充血，如遇到冷水、冷食物、冷空气的刺激，可立即引起针刺一样过敏性的牙痛，外界因素除去后，疼痛很快消失。5、神经衰弱：有些患神经衰弱的人，牙神经也较一般人敏感，当受到刺激时，也可发生牙痛。6、流行性感冒：由流感病毒引起，常常侵犯呼吸系统。如侵犯口腔粘膜时，就会出现牙齿阵发性胀痛。

疾病在人群的个体之间传播，称为传染。通常与致病微生物有关。也就是说，当某种病菌或病毒在易感人群中播散开来，该病就传染开了。对于的传染问题一直是患者所考虑的，生活中患有口腔就应该及时去医院做诊断，因为口腔溃疡的发病原因是很多的，复发性口腔溃疡就是复发性口腔溃疡，目前病因尚不明确，许多学者经过多年研究发现，复发性溃疡是一种涉及免疫、社会、心理因素、遗传、营养等复杂因素的疾病。虽然也有人提出细菌和病毒可能参与该病发病过程，并且在溃疡表面也确实培养出了细菌，但细菌和病毒究竟是引发溃疡的因素抑或仅仅是溃疡以后了病原体，目前还法确定。因此可以说复发性口腔溃疡不会传染。然而，疱疹病毒性口腔溃疡是由疱疹病毒引起的口腔溃疡，有明确的病原微生物，该病毒可以从一个个体传染到另一个个体，发生同样的口腔溃疡，所以这种口腔溃疡会传染。口腔溃疡传染吗？一般情况下口腔溃疡不会传染，但是当有以下情况时，可能会发生感染。1、的人。你的牙龈出血，那么就可能传播口腔，及血液系统的疾病，并且牙龈出血即表示牙龈，或者牙周状态的粘膜屏障破损，也容易感染对方的口腔细菌，及传染病。2、口腔溃疡的人。这类人和上面的情况一样，也是存在之类的问题，并且有些严重的溃疡，会和肿瘤相混淆。3、牙龈肿痛的人。牙龈肿痛即表示有炎症，本身口腔的致病菌就多，从而增加相互感染几率。4、牙列不齐、歪牙、暴牙的人。这类人牙列不齐，容易堆积细菌及结石，口腔细菌数量相对很多。当然，也有牙齿不齐但自身清洁很好，很干净的，那么就注意接吻时，不要把嘴巴碰烂就可以了！5、牙龈萎缩的人，牙龈呈灰暗色。牙龈萎缩本身就是牙龈，或者牙周疾病的表现。牙龈晦暗，不是牙结石太多，炎症较重，就是有血液系统疾病，或者其它系统性疾病，也是需要注意的。6、有口臭的人。口臭实际是口腔疾病的一种表现，比如牙龈炎、牙周病。实际口臭的原因是细菌大量繁殖，导致的酸性及化学物如吲哚美欣，及硫化物等等出现的气味。7、有蛀牙的人。蛀洞也是大量细菌的藏身之地。口腔溃疡初期有哪些症状1、轻型口腔溃疡：好发于口腔粘膜角化差的部位，溃疡呈圆形或椭圆形，大小，数目不等，散在分布，边缘整齐，周围有红晕，感疼痛。有自限性及复发史，愈后不留瘢痕。2、疱疹样口腔溃疡：溃疡小且数目可多达20个以上，分布较广泛，无成簇及融合现象。患者有疼痛及伴有头痛、低热等全身症状。愈后不留瘢痕。3、腺周口腔溃疡：好发于唇内侧及口角区粘膜。溃疡多单个发生，且大而深，呈“弹坑”状，边缘隆起，底不平微硬。病程长，愈后可留下瘢痕。4、白塞综合征：若已出现口、眼及生殖器、皮肤损害时，则应结合其他系统损害分折进行诊断。

牙周，通俗地说就是围绕牙齿周围的“肉”(牙龈、牙周膜等)和骨头(牙槽骨)。牙周炎，就是指它们得了炎症。稳固牙齿的根基出了问题，还能好用吗？牙齿还能不松动吗？答案当然是不能！牙周的炎症与菌斑有关。在彻底清除牙菌斑之后，牙龈炎是可逆转的。然而，牙龈炎如果不能得到控制，就可能出现牙周袋，牙槽骨的进一步破坏，如果不及时治疗会逐渐地发展为重度牙周炎，牙齿出现松动、移位甚至脱落，至此才真的印证了那句“老掉牙”，可惜这牙周的锅一直要“年龄大”背着。牙周病的危害，其实已经远远超出牙病本身。它不仅仅会破坏牙齿支持组织，造成牙齿脱落，更为严重的是：牙周病还会影响人体其他重要器官的功能，对全身健康造成威胁。牙周病病人的口腔犹如一个细菌蓄水池，尤其是牙周袋中，更是“装满”数以万计的细菌，这些细菌及其产物很容易通过牙周袋溃疡面及口腔内的伤口进入血流，进入身体其他部位，可能会加剧某些全身疾病的发展，比如动脉硬化、糖尿病、肺部感染等。一项调查显示，患重症牙周炎的孕妇容易早产和娩出低体重新生儿，其危险性是牙周正常孕妇的7倍，大于吸烟、饮酒对出生低体重新生儿的影响。因此，如果想有一个健康的宝宝，孕妇在怀孕前最好到正规医院的口腔科或口腔专科医院做检查，以便及时治疗和预防牙周疾病，因为女性在经期、孕期更容易患牙周疾病。牙周炎患者的冠心病发病率，比正常人群高出20%；50岁以下男性者的致死性冠心病以及心脏骤停发生率，分别是正常人群的2倍和3倍。有重度牙周炎的糖尿病患者，其血糖控制明显差于无牙周疾病的患者。如果糖尿病患者的牙周感染能得到有效治疗中，其糖代谢就能得到改善，使用胰岛素的剂量可以减少。流行病学调查表明，口腔卫生差者，肺部感染的几率为口腔卫生良好者的1.77倍。近来人们又发现，肺炎与各种牙病有密切关系、这是因为口腔内的大量细菌可以被吸入气管而进入肺部。随着人们对牙周病与全身健康关系认识的不断深化，一些多因素疾病如牙周炎、关节炎、心血管疾病等以及它们之间的相互关系已经越来越引起关注，牙周炎可能是某些全身疾病的危险因素。可见积极防治牙周疾病是维护口腔健康和全身健康的重要措施之一。因此，如果您患有牙周疾病，一定要积极治疗。健康人也应注重口腔卫生保健，定期口腔检查，提倡每年进行1～2次由口腔专业人员完成的口腔卫生保健（即洁/洗牙）。随着我国经济发展人民生活水平提高，人们越来越关注口腔健康，追求高品质的生活，明眸皓齿成了时尚人士的追求，每年的国际爱牙日也在不断提醒我们要爱护牙齿，摆脱牙周疾病的困扰，维护牙周健康，提高生活质量。