孙刚

患者可根据自身心理发展方向和家属的意见进行取舍，如选择成为男性，那么就可以选择手术切除卵巢组织、输卵管、子宫和增大的乳房等女性有关的，对于阴道可不予处理。如果选择成为女性，那么就可以选择手术摘除睾丸组织，阴蒂肥大可进行修复术。患者年龄到青春阶段后再根据男女性别采用性激素治疗。假两性畸形（1）男性假两性畸形此类患者在2～3岁年龄小时选择性别最好，通常有男性外生殖器型的话最好选作男性，这时候只需要做性阴茎矫直和尿道成形术就行。对于似男非男型的患者要根据阴茎和睾丸的发育情况、心理发展方向、患者家属及其自身愿望来决定选择哪方。睾丸女性化型患者的社会性别大多是女性，乳房已发育，这时候可以进行两侧睾丸切除并作阴道成形术。（2）女性假两性畸形对于此类患者可以采用糖皮质激素终身替代治疗，选择相应剂量用来维持24小时尿-17酮类固醇在正常水平，此类治疗方法可以促进月经发生，乳房有所发育，减少身体体毛，使皮肤更加细腻、面部更加清秀等。对于阴蒂肥大的情况可进行阴蒂阴唇整复术或者阴道外口增宽术等等。

第一、前戏很重要，不要直奔主题前戏对于女人来说是极为重要和必不可少的，假如男性一旦勃起，他们基本上可以马上进入性行为了，但女人需要一些时间的调节，在生理及心理方面才能进入状况。女人在性爱时，应该确保阴道是润滑的，这样在男性进入时，才不会弄疼到她们。所以，假如夫妻想享用完美的性爱、没有任何苦楚的性爱，那么就不要每次都急匆匆地直奔入主题，应该多花一些时间来到前戏上。另外，女人并不会每次性爱都可以到达高潮，所以前戏关于她们来说，就是替代了高潮的享用时刻，尤其是男性习惯自己在高潮后便倒头大睡，一点也不在乎性爱之后两人之间的温存，所以，从而可以看出，前戏这段时间是性爱过程中是最难能可贵的。当然，话虽如此，但假如偶尔省掉前戏也是可以理解的，或许也会让双方都振奋起来，只是不要把这种方法当成习惯就好。第二、性爱不仅局限于床上前戏不需要有固定的场合，不一定是两个人都躺在了床上了才开始前戏，夫妻之间可以随性一点，比如可以有意地触碰、带有愿望的深吻、热情相拥等，这些都可以是不错的前戏开端。而且床上的语言撩拨也是前戏不可或缺的一部分。让对方知道你被他所吸引，而且对夫妻生活有很大的期待，这种撩拨是非常有效的。夫妻双方可以多些沟通，在前戏方面可以有多种方式。第三、前戏适当即可，不是越久越好夫妻性爱，前戏是非常重要的，但这并非意味着前戏越早越好，如果前戏拖得太久，可能太令双方的性致全无。假如真的想有性行为的话，适当的前戏就可以了，尤其是一些有早泄问题的男性，如果前戏过久，或许会导致在性行为才开始、一进入女人身体便不由得射精了。另外，男性或许可以忍住，在前戏过程中射出了一点，但这也会影响到高潮的快感。当然，前戏并没有固定的时间，这要看两个人的具体情形来把握前戏的时间，如果双方已经到了情绪高涨时，就可以结束前戏进入主题了。总而言之，没有前戏的性生活是索然无味的，男性可以直接进入主题，而女性由于生理上的不同，可能需要一些时间才能进入状态，只有双方都调整好状态时，这样才会有满意的性生活。当然，前戏的时间适当即可，也不宜过长，否则也会影响到性生活的质量。性生活的合谐，需要夫妻双方多进行交流和沟通进行调整，这样才可以让性生活的质量有所提高。

1、年龄过大在年龄过大的情况下，一般的中老年人都患有不同程度的心脑血管疾病，而且老年人本身就有体力不足的现象，在这种情况下过性生活，会消耗大量的体力和精力，那么导致本身就脆弱的老年人更容易出现猝死的现象。2、太过疲劳在平时从事重体力活或者从事高强度的运动之后，就会出现过度疲劳的现象，或者坐长途车归来，那么都会导致体力消耗过大，这种情况下过性生活会导致血液和心脏都处于比较疲劳的状态，那么就容易出现猝死。3、患有严重的慢性疾病如果本身患有冠心病和高血压以及糖尿病，还有其他的心脑血管疾病，在性生活过程当中会有高度兴奋的状态，这种情况就会导致血压骤然上升，会引起心脏超负荷的运转，就容易出现脑血管破裂，最终就会导致猝死。特别是本身患有冠心病和心绞痛等心脑血管疾病的人，一定要控制性生活的次数，而且要避免性生活过程当中过度兴奋。4、喝酒后立即过性生活很多人觉得在喝酒后马上过性生活，能够起到促进的作用，这样能够提高性功能，其实这是一种严重的误区，因为喝酒会导致血液循环加快，会引起血压迅速上升，再加上酒精对血管造成的刺激，就更容易诱发心脑血管疾病，更容易出现猝死的现象，特别是大量喝酒后过性生活更容易猝死。5、大量滥用壮阳药有的人为了提高性欲和性功能，而且为了增强性爱带来的刺激和快感，就会大量的服用伟哥等壮阳药物来助性，其实服用药物之后会产生过分的性冲动，在性生活过程当中会有过度兴奋的状态，而且会动作相当猛烈，过度消耗体力和精力就会更容易出现错失。其实和谐美满的性生活是一件美好的事情，可以让人感觉到性爱带来的快感和幸福感。但是在身体透支以及精神不振，还有身体患有某些疾病的情况下，勉强过性生活，不仅不能够带来性爱的快乐，反而还会增添身体的危害，甚至会出现猝死等危害生命的现象。

虽然，茶排在了最后一位，但是，茶，被称为“第一健康饮品”！喝茶有益健康，尤其是长期坚持喝茶。研究发现，每日一杯茶，对人的心脏健康有好处，还有消除疲劳、扩张血管、抗菌、抗癌等作用。现在，越来越多的人，选择喝茶养生，而掌握好喝茶的最佳时间，在对的时间喝对的茶，就能起到事半功倍的效果。喝茶，可以说是简单有效的“长寿方”，但这6个时间不宜喝，切记！第一个：清晨空腹时早上起床后，空腹的时候，不宜喝茶，容易导致茶醉！因为，茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状，这被称为茶醉。第二个：饭后不宜立刻喝茶很多人，酒足饭饱后喜欢喝杯浓茶，解油腻，助消化。但是，现在科学研究表明，饭后立刻喝茶是有害身体的。饭后立刻喝茶，胃液会被冲淡，也就是说，盐酸浓度会降低，致使盐酸消化食物的能力减弱，同时会产生腹胀感。茶叶中的茶多酚与铁、锌等元素结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食用的铁质丢失，时间长了，会有导致贫血的可能。第三个：睡前茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠。并且，茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。第四个：服药期有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。第五个：酒后茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶。第六个：孕妇临产前茶中的咖啡碱，会促使人体中枢神经产生兴奋感，容易引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，可能会导致分娩的时候体力不支，甚至造成难产。喝茶的最佳时间人一天喝3杯茶最合适。第一杯：早上9点，喝花茶第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶，鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。桃花，现代研究证实，桃花有助疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养供给，滋润皮肤，非常适合女性饮用。桃花的活血作用较强，孕妇和月经量过多的女性不建议食用，便稀者也不适宜。玫瑰花，最易肝气郁结，玫瑰能调理肝气。不仅如此，玫瑰中富含维生素C，可以抗氧化，改善皮肤老化。还可制作各类茶点，比如玫瑰膏、玫瑰果脯、玫瑰饼等。但和桃花一样，经期不建议喝。茉莉花，芳香醒脑，茉莉花在各种花草茶中，香气最为醇厚，是春季饮茶之上品。茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。茉莉花还有提神功效，喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃痛。注意事项：1、失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍。2、过敏体质的人也不宜喝花茶。第二杯：下午1点，喝绿茶、草药茶。第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以选择绿茶，或者是草药茶，可以有很好的养生效果！绿茶，是中国的国饮，是联合国推荐的六大健康饮品之首。绿茶，是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。可以用绿茶搭配蒲公英和桂花，做成蒲公英桂花绿茶，泡水喝，养生效果加倍！蒲公英被称为“最好的下火草”，又被成为“天然的抗生素”，对于春季上火、嗓子发炎、咽炎、扁桃体炎等慢性炎症均有很好的改善作用！并且善清肝热，凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。桂花，桂花茶香味清新迷人，令人精神舒畅，安心宁神，还有止咳化痰、养生润肺之功效。三者搭配在一起泡水，养生效果翻倍，还有助于身心的放松，可以让心情变得更美好！第三杯：晚上6点，喝红茶第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效。红茶最适合晚上喝，因为，发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。女性也可以用红茶搭配刺玫花，做成刺玫红茶泡水喝，不仅可以驱寒，还有疏肝解郁，美容养肝，调节心情的效果！最后，喝茶有“四忌”，切记！1、忌饮凉茶：凉茶滞寒聚痰，尤其是气管炎患者更应忌饮凉茶。2、忌饮烫茶：饮茶的温度宜在56℃以下，如果超过62℃并且长期饮用这样温度的茶水，对人的咽喉、食管和胃会有较强的刺激，从而引起食管炎以及胃部疾病。3、忌饮浓茶：有些人经常饮用浓茶，这样对身体有害无益。浓茶中含有较多的咖啡因和茶碱，刺激性强，易引起头痛、失眠，酒后更不宜饮浓茶，酒后饮浓茶对肾脏不利。4、忌冲泡时间过久：冲泡时间过久，既失去了品尝的情趣，同时也不卫生。这是因为茶叶中的茶多酚、芳香物质可以自动氧化，从而使茶叶中的维生素C、维生素PP和氨基酸等因氧化而减少，使茶水的营养价值降低。

冬天要多喝这7道暖胃汤，养生先养胃！胃是人体主要的器官之一，一旦得了胃病，痛起来真的要人命。汤乃经典食疗方，自然可以养胃，治疗胃病等不适。十个胃病九个寒，冬天养胃多喝这7种汤！养胃，暖胃的汤。让你在这个秋冬季暖胃散寒，喝出一个健康的胃。养生先养胃，汤汤水水是养胃的一种方法，再说天气越来越冷了，来碗热气腾腾的汤暖暖身子还真的不错。赶紧来学习一下如何制作吧！茶树菇炖排骨汤材料：排骨250克、茶树菇30克、胡萝卜半根、姜4小片、盐适量。做法：排骨切块洗净备用。茶树菇提前半小时泡发好。胡萝卜去皮切滚刀块、姜切片备好。锅下水烧开后放入排骨焯水、然后洗净排骨表面浮沫。将排骨、茶树菇、胡萝卜和姜片放加内胆里、加入适量的水。把后把内盅放入电炖盅里盖上盖子、加入适量的水。四小时后听到响铃就炖好了、加入适量盐即可开吃。功效：茶树菇有健脾止泻、抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。茶树菇炖排骨汤是一款秋季健脾养胃汤。猪尾骨山药莲子汤材料：猪尾骨700g，山药200g。辅料：盐适量，莲子50g，料酒15ml，生姜片适量，小葱适量。做法：先把猪骨洗净后用清水泡清血水后洗净捞起准备莲子和山药，准备生姜片和小葱把山药洗净去皮后切块泡入清水里，莲子洗净后泡入清水中猪骨冷水下锅焯水后捞起焯水的同时把砂锅加入清水同时烧，之后把焯水好的猪骨加入，再把小葱和生姜片加入，加入15毫升料酒煮到微开有泡沫浮起的时候开始撇清泡沫一直撇净为止，再把莲子加入大火烧开后盖上转小火一个小时，之后打开加入山药大火煮开后再盖上转小火煮半小时半小时过后打开加入盐调味后熄火，撒上葱花上桌莲子性平，味甘甜，《本草纲目》记载有补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，所以是秋季脾胃虚弱者的最佳药方。当归生姜羊肉汤材料：羊肉500克，当归20克，陈皮6克，生姜15克。做法：羊肉洗净切块，起锅爆香。当归、陈皮、生姜洗净，与羊肉一起入锅，加清水适量；武火煮沸后，文火煮1~2小时，调味食用。适用于，脾胃虚寒的胃痛患者。注意：阴虚有热者不宜饮用本汤。红枣山药排骨汤材料：排骨400克、山药500克、红枣适量、盐5克做法：准备好图中的材料，红枣，排骨，山药山药去皮，切片，用水泡着备用锅内水煮开，放入排骨，飞水，排骨在用清水洗干净锅内加入1500毫升水，山药，红枣。排骨倒入盖上盖子，按煲汤键，最后加盐！山药味甘，性温。补而不滞，不热不燥，能健脾益胃、助消化。小贴士:家里有材料的也可以加莲藕或红萝卜或玉米都可以的哦！薏仁猪肚汤材料：薏仁50克，猪肚100克，料酒10毫升，葱、姜、盐、味精适量。做法：先将猪肚、薏仁同煮30分钟，再放入余料煮15分钟，最后放入味精即可食用。功效：猪肚有健胃养胃的功效。党参鳙鱼汤材料：鲜鳙鱼1500克，党参30克，料酒、食盐、大葱、生姜、草果、陈皮、桂皮、植物油、鸡汤适量。做法：先将党参、草果、陈皮、桂皮、姜洗净，装入纱布袋扎口；将鳙鱼去鳃、内脏，洗净后下油锅稍煎；锅中倒入鸡汤，加入药包和葱、料酒、食盐，煮至鱼肉熟烂后，拣去葱、药包即可。功效：本汤具有扶脾养胃、补中益气、健身强体之功效，适用于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡患者。木瓜瘦肉汤材料：半熟木瓜半个，瘦肉片适量，盐少许、鸡精粉少许、水适量、香葱末适量、枸杞适量做法：1.木瓜去皮去籽切小块，肉洗净切片。2.将肉片放凉水中煮开捞出放入另一汤锅中，加木瓜、枸杞和水一起煮熟，加盐和鸡粉调味，加香葱即可出锅木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加强蛋白质吸收。可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食物。注意：木瓜性偏寒，不建议空腹食用。另外，木瓜煲汤能更好的发挥其养胃功效，生吃效果没那么显著，而且生吃的话，味道也不怎么好。豆浆百合饭豆浆百合饭，可以养胃，胃不好的人吃米饭不易消化，用豆浆代替水，在大米里加些百合，然后一起蒸饭。豆浆百合饭营养丰富，而且有养胃的作用，可增强对胃黏膜的保护。另外，百合也有养胃安神之效。适当吃些软烂的饭，细嚼慢咽，反而能促进消化。养胃秘诀：一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈，完毕搓热双手按摩小腹。平心静养，胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间都这么说“一日吃三枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”等说法，虽然有些夸张，但也说明常常食用大枣对健康是有益的。这里给大家介绍一些大枣养生的秘方！红枣薏米银耳粥材料：优质的红枣、薏米、银耳，还有米类，可以选择糙米，糙米的营养更丰富。做法：1、先把红枣洗净（根据个人口感，也可以把核和皮去掉），2、先放入要煮粥的水煮开后再煮十分钟3、把薏米、糙米、银耳洗干净一起放入锅中4、先用大火煮开，然后再开小火一点，直至熟了就可以了。如果是用电饭煲的话，那边有煮粥功能，也可以一起放入，就可以了。红枣的营养价值非常的高，对女性来说更是一种非常好的食补，因为红枣含有非富的VC，是养血的好成分哦，可以让我们的脸色有光泽且红润。薏米在美容食品里也是榜上有名的，它含有丰富的维生素和矿物质，也是非常好的补益食品，是世界禾本科植物之王，可以很好的促进人体的新陈代谢；银耳，有着润肤、除斑、滋阴之作用。这样的一个组合，美容养颜！红枣菊花粥材料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，用法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。旱莲草红枣汤材料：旱莲草50克和红枣20枚。做法：洗净放入锅中，加水适量，煨汤，熟后去渣，饮汤吃枣。功效：此汤具有滋补肝肾、养血止血的功效，适用于胃十二指肠球部溃疡出血、失血性贫血等。红枣黑木耳材料：黑木耳30克，红枣10枚。做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。红枣中更多的超强抗氧化物质维生素C，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内沉积，可有效减少黑色素及斑点的产生。功效：黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。驻颜又祛斑，并用于治疗面部黑斑、形瘦。红枣姜茶材料：红枣、生姜、红糖和冰糖。做法：生姜切成碎末，大枣洗净去核剪碎。然后把所有的材料倒入锅中，加入清水熬煮。功效：每次餐前饮用，可以抑制脂肪的转化并且控制食量。红枣姜茶能够畅通气血，加强身体的新陈代谢，预防脂肪生长，经常饮用具有非常好的减肥效果。红枣心太软材料：红枣，糯米粉，桂花，蜂蜜做法：红枣洗净泡水1小时糯米粉加入适量的冷水，不要一次倒太多（水量慢慢添加）糯米粉柔成不會黏手團就可以了找根吸管，（要硬一点的吸管喔）从底部慢慢转动，轻轻松松去除红枣的核紅枣用剪刀剪开，把糯米团柔成圆柱形，塞满红枣的心放进蒸笼，隔水蒸15分钟撒上桂花，淋上适量的蜂蜜；红枣本身有甜味，不喜欢加蜂蜜的可以直接吃哦！糯米红枣心太软是一款美味而且健康的休闲小吃，红枣的营养价值十分的高，富含维生素，有补血，健脾等功效，糯米则是有增强抵抗力之功效，软软糯糯的糯米混着红枣的香甜味道，单单是闻着就让人食欲大开，糯米红枣心太软咬下软软嫩嫩的，香糯可口。红枣熬粥，安神助眠中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。酸枣仁汤：取酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。桂圆红枣枸杞茶，皮肤红润又白皙枸杞、红枣、桂圆，都是补气血的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。每天早上给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公一族。中老年人脾胃虚弱，有食欲不振，消化不良，体倦乏力，大便溏泄等症状者，用大枣10枚，山药10克，莲子10克，大米100克，有益气健脾，补虚健身的功效。红枣熬汤：止咳润肺，唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。红枣煮蛋：补血养颜，红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。哪些人不能吃红枣1、经期易水肿的女性在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。2、体质燥热的女性属于体质燥热的女性，不适合在月经期间服食红枣进补，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。3、糖尿病患者红枣含糖丰富，尤其是制成零食的红枣，并不适合糖尿病患者进补。

膝关节骨关节炎（简称膝关节炎），这种疾病由于常伴有关节软骨发生退行性变，并在关节边缘有骨赘形成，故俗称膝关节骨质增生。它多发生在50岁以后，女多于男，肥胖者下肢关节负荷较大，易发生此病。有流行病学调查表明，55岁以上老年人膝关节骨关节炎的发生率在50%以上。膝关节炎的主要临床表现为疼痛，常在关节负重时，如上下楼时或下蹲起立时髋、膝关节酸痛胀等。发病初期，休息后关节疼痛可缓解，但随病情的发展，即使休息时疼痛也较明显，甚至出现跛行，影响日常活动。临床表现第二个方面是关节僵硬，如晨起时或久坐起立时出现髋关节或膝关节僵硬。临床表现第三个方面是功能障碍，可出现受累膝关节邻近肌肉萎缩、关节畸形，最终导致功能障碍。膝关节炎的6个因素介绍：1、年龄因素：膝关节在人体中负重大，随年龄增大膝关节囊萎缩、变性和纤维化，关节变得僵硬而不灵活，滑液分泌异常，引起软骨细胞营养不足，软骨内水分的含量下降，软骨的主要成分黏多糖也减少，关节软骨缺乏弹性，则容易受到磨损而破碎。为了适应膝关节承受力的需要，关节软骨边缘有骨质增生，即老年人的骨性关节炎的发生。2、内分泌因素：内分泌疾病患者，膝关节长期受到轻微的不容易注意的外伤，过度的不适当运动等，皆是造成膝关节载荷、传导的紊乱，引起膝关节软骨退行性变，继发膝关节骨性关节炎。3、肥胖因素：本病与体重超负荷相关，更年期妇女体重增加可促使骨性关节炎的发生。4、创伤：膝关节内骨折、脱位、半月板或韧带损伤皆可造成膝关节的不稳定，是继发性膝关节骨性关节炎的原因。5、炎症：膝关节化脓性关节炎及结核、类风湿性关节炎等，即使炎症消退，关节软骨面也受到不同程度的损害，如关节仍保持相当的活动度，多继发骨性关节炎。6、关节异常：膝关节内翻与外翻畸形、大骨节病、多发性骨骺发育不良等皆能继发本病。在骨科门诊中，女性患骨关节炎比男性要多出很多，最终严重的骨关节炎接受人工膝关节置换手术的90%是女性，为什么女性朋友会更多遭受这样的厄运呢？从根源上讲，这是人类进化在性别上的差异，是自然选择，男性的职业特征，如狩猎、战争、劳动都决定了男性在骨骼肌肉上更为发达，更为强壮，恢复更快；而女性相对不从事力量性的劳动，多是疲劳性、劳损性的工作，肌肉力量差，容易受伤不易恢复。从性别差异上讲，人的骨骼肌肉的衰老，如同人全身的衰老一样，都是激素来控制的，女性的雌激素在绝经后会骤然消失，前后反差很大，骨关节迅速衰老，表现在骨骼内的钙大量流失，胶原含量下降，肌肉韧带的力量和松弛无力；而男性的雄激素水平的下降是一个漫长而缓慢的过程，相应的关节的退变也很缓慢，某些男性的性能力可能维持很长时间，膝关节可能到八十岁都没太大问题。患了膝关节炎，最明显的感受就是疼痛，不仅关节疼，还会肿，有时还有火辣辣的烧灼感，晚上也可能长期疼得睡不着觉。我大姐就有关节炎，针灸、拔火罐、喝中药，什么方法都试过了，就是不见好转。后来姐夫知道了个钛 至 逍，几个月后大姐就和正常人一样，可以去广场跳跳舞，公园散散步了。此外，对于那些病情较轻的膝关节炎患者来说，一些其他的康复手法也有一定的效果。1、洋葱红酒法先准备洋葱2个，红葡萄酒500毫升。将洋葱洗净后去掉表面茶色外皮，切成八等份约半月形。将洋葱装入玻璃瓶内，再倒入红葡萄酒。将玻璃瓶盖好密封，在阴凉地方放置一星期，之后将玻璃瓶的洋葱片，用滤网过滤后，洋葱、酒分开装入瓶中，放置在冰箱中冷藏。每天喝一杯，大约50毫升，年纪大的人每次20毫升左右，一天两次。洋葱和酒都有散风寒、祛风湿、化淤通络的功效，每天喝可明显缓解膝关节疼痛，坚持喝上半年就能治好关节炎。2、花椒麦麸热敷法先准备2斤麦麸，2斤醋，2两花椒，2两徐长卿（药店可以买到）和一大把艾子，共5样药材。首先用水把花椒，艾子，徐长卿煎一下，再把醋倒进去烧开，然后把麦麸放进去拌匀，以不干不湿为宜。再准备个棉布袋，把拌好的药装进去，放到膝关节和腿痛部位热敷。为了防止散热快，可以在上面盖上毯子保暖，等药凉了拿下来。然后起身走走，就能明显感觉关节不疼了，走路都轻快多了。再用时，把布袋里的药放在锅里蒸一蒸，热了还可以继续用，每天这样敷一两次，天天热敷一直到好。3、穴位按摩法正所谓“痛则不通，痛则不通”，人到中年气血不通，不活络顺畅，自然就有了疼痛问题。所以要保健膝盖，就是要活络这个部位的气血，每天只要10分钟来按摩，就能让你摆脱疼痛问题。先用手掌拍打膝盖的外侧、内侧各2分钟，可以活络脚上外侧的胆经、胃经、以及内侧的脾经、肝经、肾经。再来，拍打后膝窝的部位2分钟，活络膀胱经。接着搓揉膝盖2分钟。最后，跪膝2分钟，跪在软垫上，膝关节会分泌关节液滋润膝关节，如果不方便做跪膝动作，那么就拍打后膝窝4分钟。坚持这样按摩，你就会发现走路上楼更轻松。膝关节炎是老年人里常见的骨关节疾病之一，患了膝关节炎在平时就要注意休息，并适当运动锻炼，这样有助于患者的康复。但是，在选择运动时需注意以下几点。一、膝关节炎患者运动时应注意：有膝关节骨性关节炎的人，首先要避免膝关节过度疲劳，尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物，少长时间下蹲，这些动作让膝关节的负荷过大，容易加重病情。太极拳常有下蹲动作，这刺激到膝盖，也会让膝关节负担过重发生损伤。但他同时提醒，膝关节骨性关节炎患者们又需要锻炼，增加膝关节的稳定性，缓解关节疼痛。只不过，锻炼方式的选择有点讲究。二、适合膝关节炎患者的运动1、平地走可在平坦的路上进行，腿要缓抬轻放，尽量伸屈，同时避免膝关节骨面撞击，加重损伤。步速可控制在60步/分钟以内，每日进行30～60分钟。2、骑自行车骑自行车是一项关节不会负重的运动，对于关节功能的保持、恢复、锻炼都能起到极大的作用。同时可以刺激软骨自身代谢，但膝关节炎的患者们要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车，对膝关节都有不良的影响。3、在游泳池里行走这是一种很好的有氧运动，在水里关节的负重会减轻，膝关节可以得到很大程度地屈伸，同时还能很好地锻炼心肺功能。以水中大步行走为主，中间可穿插小步走进行调整，水深界于腰以上胸部以下为宜，行走时可展开双臂，保持身体平衡。行走时间每次30分钟。此外，仰卧直腿抬高也是一项不错的锻炼方式。仰卧床上，单腿绷直，上抬30度左右，初做时可保持1～3分钟，两腿交替运动，练习一段时间后，随后也可练习用脚挑起一个枕头，增加力量，每天2～3次。

论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎走进“精诚名医汇”。列位看官，话说这好酒之人，都知道一句话，叫做“喝酒上头”。什么意思呢？就是酒精力道发作，令人晕晕乎乎，有些“进入角色”了。酒劲上头，这不是一件好事情。因为“上头”一次，就意味着对大脑损伤一次。但是，我们身体里的阳气，是必须要“上头”的。阳气不“上头”，病就找上门来了。具体说来，这就是我们这篇文说要提及的一组症候——头晕，头痛，脖子酸痛。其实，从中医内科学的角度分析，头晕头痛这件事的发生，和肝阳上亢关系最大。这就是很多高血压患者头晕头痛的原因了。但是，除了肝阳上亢之外，头晕头痛还可以是“虚证”。这就是中气不足所致。这一点，李东垣见解得好。李东垣是谁？他是金元四大家之一，为我国中医学发展史上的一位巨人。它对补益脾土理论的创建，开创了“补土派”的先河。他在《脾胃论》里有一段话，说得非常好：“脾胃一伤，五乱互作，其始病遍身壮热，头痛目眩，肢体沉重，四肢不收，倦怠嗜卧”。简单说来，这就是中气不足，清阳不展，气血不能上升头面，阳气不“上头”，故而发生眩晕、头痛。这时候患者可能脖子酸痛，有颈椎病。再一检查，可能有低血压、椎脊动脉供血不足等问题。同时，这类人可能倦怠、乏力、不思饮食、懒言、便溏、腹胀，面色不太好看，容易感寒受风。所以说，让阳气“上头”很重要。不上头，就会出毛病。而想要让阳气“上头”，我们就要补益中气。那么，我们具体怎么做呢？在这里，我们想和您一同领略一张当代名家的验方。它很巧妙，很有说服力。组方如下——准备党参30克，白术15克，川芎30克，葛根30克，白芷20克，细辛6克，升麻15克，红枣12克，炙甘草6克水煎服。临证常有加减。是名方必有出处。此方的拟制者，乃是我国当代著名中医学家张之文先生。张师1937年生人，四川人，长期从事温病学、中医内科学的教学临床工作，在业界有着深远影响。此方的精义，说来并不复杂。你看，这里的党参和白术，就是健脾益气的。红枣和甘草，也是和中健脾的。还有那升麻，入脾胃经，可以升脾胃之阳。如此一来，九味药里面，五味药功专健脾益气，升举脾阳，这就是在下大力气补气，令“阳气”顺利上头。接下来看川芎。川芎，善于活血行血，辛香走窜。有它在，可以帮助我们行血。血为气之母。气帅血行的同时，血也能载气而行。气血一行，通则不痛。所以，它在这里可以帮助我们行血止痛。然后看白芷和细辛。看官须知，这两味药，都是医家们在治疗头痛的时候，经常用到的两味药。两味药都可以辛散止痛，用在这里配合川芎，令止痛之功更著。最后看葛根。葛根善于解肌，对于改善颈椎部位的强直、酸痛是很有好处的。历代医家在调治颈椎病的时候，是喜欢用葛根的。总之，此方以健脾益气，升举阳气为要，配合活血止痛之法。这是此方的基本用意，我们为您做简要的说明。此方，对于中气虚弱、清阳不升所致头晕头痛、脖子酸痛、低血压、脑供血不足者，以及在此基础上外感风寒而痛势愈甚者，是有一定疗效的。作为业界验方，此方被多部专著收录，为后学所不断揣摩和借鉴。当然，方剂，毕竟是方剂。我们在简要了解之后，应该在中医师辩证指导下应用才可以。关键是，通过此篇文说，您应该了解“清阳之气上濡头面”对人的重要意义。我们作为普通人，对中医的病因病机了解一些，是有着巨大好处的。

饮食疗法作为糖尿病的基本治疗方法已被众多糖友所接受，很多糖友甚至已经摸索除了一套自己控制方法和饮食方法。不过夏天来了，看着满大街的水果，到底吃还是不吃？有哪些我们可以放心吃呢？其实还是好多的！首先，吃水果的时机：血糖控制理想时在两餐之间吃，第二，选择合适的水果，适量吃~宜食的水果无花果辅助调节血糖，每天宜食1~2个无花果虽然很甜，但它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有一定功效。猕猴桃刺激细胞分泌胰岛素降低血糖每天宜食100~200克糖尿病人补充营养可以食猕猴桃，因为猕猴桃的含糖量很少，其性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，而且还有抗衰老的作用。柠 檬含糖量低，不会引起血糖过分波动每天宜食1/6个柚子增强胰岛素活性，调节血糖水平每天宜食50克火龙果有利于调节血糖，每天宜食1/2个桑 葚提高胰岛素的敏感性，辅助治疗糖尿病每天宜食30~50克草 莓热量低，不额外增加胰岛的负担每天宜食150克樱桃热量低，有利于控制血糖每天宜食100~150克山 楂防治糖尿病的血管并发症每天宜食3~4个苹 果延缓糖在肠道的吸收参与糖的代谢，以控制血糖每天宜食150~200克（不吃糖心苹果）石 榴延缓糖的吸收，协助调节血糖每天宜食30克橄 榄富含水分，有清热生津之功效每天宜食2~3个橙 子含糖量和热量均较低避免引起血糖波动每天宜食1/2个木 瓜分解蛋白质/糖类/脂肪有利于调节血糖，每天宜食1/4个不宜食的水果荔枝性质温热，与桂圆一样极易助热上火会加重糖尿病患者内热病情。荔枝中葡萄糖含量高达66%。葡萄含有很多糖分，且主要是葡萄糖极易为人体直接吸收甘蔗含有大量的糖分柿子含糖量较高，包括葡萄糖、蔗糖、果糖等榴莲热量及糖分极高，500克就含有500千卡的热量金橘含糖量高，食用后升糖指数较高。香蕉高热量水果，每100克果肉的热量达91千卡同时，香蕉含糖量高

由于临床医学技术的发展，现今许多癌症都不再是不治之症，胃癌即是其中一种。如果胃癌发现较早，进行根治手术之后，患者的存活时间很长，死亡率较低。化疗可消除和杀死癌细胞，那么胃癌术后化疗有必要吗？早期胃癌术后化疗有必要吗？胃癌术后化疗胃癌术后化疗，主要目的是延缓肿瘤的生长速度，杀死癌细胞，改善疾病和身体状况。胃癌化疗在术后、术中、术前都需要进行。针对早期胃癌根治手术术后，原则上不必化疗，但是最好进行化疗来巩固术后成果。如果胃癌恶性程度较高，病灶面积大于5cm，多发性病灶，患者年龄低于40岁这些就必须进行辅助化疗。中晚期胃癌术后，或者根治术后复发的患者均需化疗。胃癌的发生和我们的日常饮食和生活密切相关，因此预防胃癌还需要注意饮食。怎样预防胃癌？1、多吃富含维生素C的食物，可有效阻断亚硝酸转换为致癌的亚硝胺。很多新鲜的水果和蔬菜中均富含维生素C，如鲜枣、猕猴桃、柠檬、橙子、刺梨等。2、多吃防癌抗癌的食物，如大蒜、香菇、芦笋、洋葱、西兰花、紫甘蓝等。维生素A也可抗癌，如胡萝卜、猪肝、南瓜、鱼肝油、鸡蛋、菠菜等。3、不吃发霉变质食物，不吃熏烤、腌制食物，不吸烟、不酗酒，不吃过于粗糙的食物，吃饭细嚼慢咽，不吃过烫饮食。4、加强体育锻炼，提高身体素质。规律的生活不熬夜，劳逸结合。培养积极乐观的心态，不抑郁、不焦虑、不暴躁。胃癌术后化疗是延缓疾病进程的主要方式，不可因副作用而放弃。

生活中，一直有个可怕的肿瘤君“潜伏”在我们的四周，它破坏健康的组织器官，转移至其他部位，形成新肿瘤，复发、转移，危及生命。 迄今为止，癌症依旧是威胁人类生命的最凶险的疾病，而且癌症不再是老年人的专属，据全国肿瘤登记中心近年来发布的数据显示：我国近20年癌症呈现年轻化趋势，青壮年易成淋巴癌高危人群，19岁—35岁青年胃癌发病率比30年前翻了一番！ 很多人也听说过茶叶防癌的说法，那茶叶真的防癌吗？今天为您盘点茶叶防癌证据！ 01 茶叶的防癌效果 自古以来，茶与药，两者间有着十分密切的关系。 中国古人曾认为茶有十德：以茶散郁气，以茶驱睡气，以茶养生气，以茶除病气，以茶利礼仁，以茶表敬意，以茶尝滋味，以茶养身体，以茶可行道，以茶可雅志。 有研究显示 ▼ 每天喝4-5杯茶，患癌症的风险降低40%； 有饮茶习惯的女性癌症延迟发生7-8年，男性2-3年； 其次，喝茶可以让癌症的肿瘤情况减轻。 那么茶叶为什么能防癌呢？ 02 茶叶中的防癌物质 无论哪一种茶叶，都有不同程度的防癌效果。主要原因是茶叶中含有丰富的营养物质。 茶叶含有丰富的维生素C、E茶多酚和儿茶素，还含有多种微量元素锌、硒、钼等，茶多酚能抑制癌细胞的生长繁殖并能改变细胞表面受体的特性，抑制致癌过程中的关键酶。保护细胞不至于发生癌变，其中，绿茶中的咖啡碱、黄酮类物、茶多酚有直接抗癌作用。 03 茶叶能防哪些癌 ⒈ 胃癌 白求恩医科大学消化科通过对100例胃病患者进行茶色素治疗，发现茶色素对治疗和预防胃癌前期病变有一定作用。喝茶的女性发生胃癌的可能性比不喝茶的至少降低23%，喝茶的男性发生胃癌的可能性比不喝茶的至少降低4%。 ⒉ 肺癌 研究人员对饮用绿茶与肺癌患病风险相关的22项研究进行分析，结果显示每天多饮用2杯绿茶可将肺癌患病风险降低18%。另有研究证实，长期饮茶还能起到肺癌的作用，因为茶叶中的茶多酚能与致癌物结合，使其分解、降低致癌活性，抑制癌细胞的生长。 ⒊ 口腔癌 喝茶首先需要经过嘴巴喝下去的，那么口腔里面留下一些茶叶的成分，并且这个成分里量很大，足够可以把口腔里的细菌杀死。由此，也有美国专家表示，茶叶对防口腔癌效果最好。 ⒋ 食管癌 研究人员在上海市检验了饮茶与食道癌发病风险之间的关系，发现在少吸烟少饮酒的人群中，饮茶能降低食道癌的发病风险。需要注意的是，最好不要饮用过烫的茶，喝烫茶也有可能引起食道癌。一般喝茶的温度是在38—48度之间。 ⒌ 乳腺癌 研究人员对8个国家13篇关于饮用绿茶与患乳腺癌风险的流行病学研究进行分析，表明饮用绿茶有利于降低患乳腺癌风险。 ⒍ 前列腺癌 据新近的研究显示，不管是喝红茶，还是喝绿茶，都能够预防前列腺癌，而且还有助于降低胆固醇，减少由吸烟引起的细胞伤害，甚至可预防心脏病。 国外研究人员对20名前列腺癌的男性患者进行调查，他们手术前每天喝5杯绿茶、红茶等，手术后分析其血样及前列腺组织发现，在他们的组织样本中，酚类的含量较高，在癌细胞的培养液中加入红茶、绿茶或苏打后发现，癌细胞生长速度显著减缓了。 茶叶有良好的延年益寿、抗老强身的作用，也能让人心情愉悦。但需要注意的是，一定要养成合理的饮茶方式，并且配合健康的生活方式，才能预防疾病的发生哦。