黄力兴

很多女人听老一辈的人说，屁股肥好生养，虽然有一定的道理在。但是，屁股过肥的话可不是一件好事。相反，屁股过肥会给女人们带来许多的困扰。所以说，女人们在平日里要注意屁股的保养，最好是那个坚持锻炼，让自己练出令人羡慕的翘臀哟。　　屁股过肥可不是好事　　1、影响女人的身材　　完美的身材需要完美的比例，屁股过肥的话，就会变得下半身特别的臃肿。尤其是走路的时候，从背后看肥硕的屁股一扭一扭的，让人觉得很喜感，而不是女人的性感。一个不性感的女人，魅力值可以说是下降得十分快的。　　2、影响健康　　过于肥胖对身体会有伤害，当然屁股过肥也是肥胖的一种。据了解，屁股过肥也就是臀部脂肪过多时，很容易导致大脑中形成某种血栓，这样一来女人们就更加容易诱发老年痴呆。甚至还可能出现大脑血流受阻的问题。　　而且肥硕的屁股，累积着过多的脂肪，由于地心引力的影响，屁股就会不断下垂。这个部位的下垂的话，女人们就很难买到合适的内裤。内裤不合适的话，则无法包裹住屁股，甚至还可能在摩擦中损伤到外阴。这样一来，又给身体造成了一定的影响。所以说，屁股过肥可不是一件好事哟。　　屁股过肥的几大因素　　想要练出翘臀的，就应该先来了解下导致你的屁股变肥的因素，才能更好地想法子练出翘臀，同时才能更快地拥有完美臀部。　　1、长时间坐着不活动　　这种情况往往是出现在女白领身上，因为她们职业的特点，需要长期坐在椅子上办公。而且很容易使得大腿这个部位的血液和淋巴循环受到阻碍，以至于下半身容易出现浮肿。整个下半身出现浮肿的话，就会连累到屁股，因此，让你的屁股不断变肥变大。　　2、爱穿紧身裤或是短裤(or裙)　　不少女人为了让自己的身材显露出来，总爱穿紧身的衣服，让自己的身材看起来苗条一点，不过提醒，每天都穿紧身裤的女人，屁股往往更容易变得肥硕。因为太紧身的裤子把下半身紧紧地包裹住了，很容易导致身上的血液流动受到阻碍。很容易使得屁股部位堆积脂肪的。　　再者，总爱穿的短裤(or裙)的女人，屁股也容易变得肥大。因为衣物太短了无会使得腿部受凉，照样会影响身体的血液流动，以至于屁股也会受到威胁。　　3、不常运动　　运动是件很好的事情，可是很多女人不愿意做。尤其是女白领，每天都坐着办公基本上都没有走动，可以说运动量是大大的不足。随着年纪的增大，身体内部的肌肉量会开始减少。一旦体内的肌肉量不够多了，很容易使得屁股下垂变得肥大的。因为肌肉量减少之后就没有办法负荷屁股部位的脂肪重量了。在重力作用的影响，屁股就会不断下垂，慢慢扩大。　　女人练出翘臀的秘诀　　女人们想要拥有翘臀的话，建议女人们要爱上爬楼梯。这个行为每个女人都可以做，而且可以说是很便利。因为女人不管是在上班还是回家的路上，都有爬楼梯的条件。建议女人们每天上下班的时候，改走楼梯。　　之所以说爬楼梯有助练出翘臀是因为，在你爬楼梯的过程中，会消耗一定的身体能量，而且还能够锻炼大腿和屁股两个部位的肌肉，慢慢地让屁股的肌肉变得更加紧实，不会变得松松垮垮的样子。　　同时爬楼梯还可以活动四肢，让一天到晚都坐着的身体得到放松。所以说，不管是从锻炼身体的角度来说，还是从练就翘臀的角度来说，女人们都应该多爬爬楼梯哟。

女人要是想要有好的身体健康和好的皮肤状态的话，那就不能离开营养饮食。只有调理好自己的饮食日常，改善自己的生活习惯，身体就会变得更加的健康有活力。那么女人该怎么健康饮食呢?生活中该怎么注意自己的饮食呢?　　1、多吃一些高蛋白的食物　　蛋白质可以为我们的身体提供很多的能量，要是女人体内的蛋白质不足的话，是很容易出现精神萎靡或者是饥饿的情况的，因此女人们最好是可以每天补充足够的蛋白质，常吃一些牛奶或者是蛋白类的食物，但是选择的牛奶最好是可以脱脂的牛奶，这样对身体比较好。　　2、每天要保证充足的水分　　水是保持女人皮肤丰满的重要元素，所以说女人喝够水是很重要的，喝足够的水还可以提高身体的代谢率，但是不要觉得喝水好就一次喝一大口，喝水的时候最好是可以控制好量和频率，慢慢喝，喝足。　　3、体内的维生素要充足　　但是补充维生素的方法也不局限在吃一些富含维生素的药物或者补品，可以每天多吃一些水果，尤其是一些上班族女性，在下午茶的时候可以多增加一些蔬果的摄入，不但不会长胖，而且还可以为你的身体提供足够的维生素，促进消化呢。　　4、适当服用一些保养品　　其实一些保养品还是可以起到很好的防止衰老或者其他作用的，不管是经期的保养还是更年期的保养，女人都是不能忽视的。不管是阿胶还是燕窝类的保养品，女人都是可以适量吃些的，毕竟还是很有好处的。　　5、要注意营养的全面性　　不要觉得哪个东西对自己的身体好，就一直吃那样东西，关于身体的营养最好是要全面兼顾，这样才可以补充好身体需要的多种营养。也不要因为怕胖就不吃这些不吃那些，这样是很容易造成营养不良的情况的，饮食上面注意好自己的饮食均衡，这样身体才会健康。　　6、少吃寒凉食物　　其实女人是该少吃一些寒冷的食物的，不但对自己的子宫不好，还很容易引起一些妇科疾病，尤其是容易造成女人痛经宫寒等情况的出现，对以后的子宫也不好的。因此女人最好是可以对寒凉的食物要忌口。　　注意好自己的饮食是可以防止一些疾病的出现的，但是要记得兼顾好自己的饮食，不要过分的偏食。

气血对一个人作用极大，气血好身体才会好面相才会好，尤其是女性，因为生理结果问题很容易缺血，因此一定要做好补血工作，首先可以从饮食上来进行，要了解吃什么能补血。下面一起来看看吧。　　可以补血的食物有哪些?　　第一、葡萄　　大家对葡萄并不陌生，是生活中再常见不过的一种水果了，但却是补血效果非常好的利器。　　因为其中含有大量的葡萄糖，对心脏健康也有极大好处，而且其中含有丰富的铁元素，因此补气补血效果都是极好的，针对生活中常见的贫血、血小板低的情况都有很好的效果，即便是针对神经衰弱也有很大作用。　　一些身体素质比较弱的女孩子，可以通过吃葡萄来改善气血不足以及脾胃不和的症状，每天多吃几颗，就可以让皮肤水水润润。　　第二、南瓜　　南瓜当中含有的维生素是比较丰富的，除此以外含有的铁元素含量也是比较多的，而这两种物质对女性的身体都有极大好处，可以达到补血护肝的效果，尤其是在生理期，可以多吃一些南瓜，南瓜可以让人的皮肤变得细腻，此外还可以有效治疗胃部的炎症。　　即便是孕妇也可以多吃一些南瓜，在防治妊娠水肿方面有很好的效果。　　不过要注意的是，南瓜当中含有的糖分比较高，因此糖尿病患者一定要少吃，而且胃虚寒的人群也要少吃。　　第三、桑葚　　桑葚是桑树的果实，味道比较甜，属于寒性，但是却可以达到滋补肝肾以及补血养颜的效果，因此当一个人出现腰膝酸软以及津亏血少的情况下可以多吃一些桑葚，多吃桑葚不仅能补血，还可以让服用者面色红润，对发质也有一定好处，因为在桑葚当中含有丰富的维生素，此外含有的铁元素、磷元素都是非常丰富的。　　补血的两个食疗方　　1、黑糯米补血粥　　这种粥里边加入的黑糯米、桂圆以及红枣都是补血的佳品，可以在做的时候搭配一些营养价值很高的山药，可以让补血效果更好。　　2、养颜补血燕麦粥　　可以准备好一定的食材，比如核桃、红枣以及龙眼，再准备好适量的燕麦，首先要将燕麦清洗干净然后倒入到锅里，然后加入一定量的水，等粥已经完全沸腾之后慢慢熬制，然后加入核桃、红枣跟龙眼干，等熬制到自己想要的程度就好了，根据自己的喜好在出锅之前还可以放入适量的红糖。　　这样喝茶气色好人也美　　补血养颜茶1、桂圆红茶　　桂圆有益气血，健脾胃，滋补肾阳，美容的功效，红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，桂圆红茶有补五脏、益脾养胃、养血安神的功效。　　配方：桂圆肉6颗，红茶10克，红糖适量。　　做法：把桂圆和红茶都清洗干净，一起放到锅里，再加入适量的水，再用旺火烧开。再放入红糖，转文火煮20分钟，取汁饮用。　　补血养颜茶2、枸杞玫瑰花茶　　红枣补血益气，加上玫瑰的美容养颜，二者搭配具有补充气血、润肤养颜的功效，可以说是完全为爱美的女性量身打造的一款花茶。　　配方：枸杞20颗，干玫瑰5朵。　　做法：将红枣用冷水洗净；将红枣，干玫瑰花一起放入茶杯中，盖上盖子焖泡10分钟左右。

俗话说“一天之计在于晨”，现在越来越多人选择晨练，但是据统计，晨练猝死案例逐年增多，且猝死案例中80%都是中老年人，导致猝死的原因大部分为心脏病突发。据世界卫生组织(WHO)统计，我国每年约有 55 万人死于心脏性猝死，也就是说，每分钟就会有1人死于心脏性猝死。心脏疾病不容忽视，预计到 2020 年，全球因心血管疾病死亡人数将达 2500 万人。不要觉得这些数据与你无关，因为心脏病的早期征兆并不明显。四大误区1.不是典型的心脏病症状，不用大惊小怪;2.我这么年轻，不用担心会得心脏病;3.曾经突发过心脏病，我应该避免运动;4.年纪大了腿疼很正常，跟心脏病没有关系。心脏病早期征兆易与其他疾病混淆牙痛 ≠ 牙周疾病劳累、运动后或心情激动时，心脏的耗氧量会不断增加，但不一定会出现胸闷胸痛，可能会觉得牙疼或下巴痛、腮帮子痛，不过几分钟左右就好了，这种情况可能是心梗的前兆，不要匆忙去看牙医，记得去心脏科检查一下。盗汗≠更年期综合症更年期的女性容易出现潮热、出汗的症状，这就容易与心脏病人出汗的症状相混淆，心脏病人的出汗面积更大、程度更重，而且反反复复的大量出汗，脸色苍白或灰白，四肢发凉，并伴有心前区绞痛、肩膀放射性疼痛，这些都可能是心梗的前兆，不要忽视。上吐下泻 ≠ 胃肠道疾病心梗导致死亡的前3~24小时，会出现腹部胀气、腹痛、恶心、呕吐、腹泻等症状，伴随剑突(位于上腹之上，即胸骨下端)痛，容易被误认为是急性胃肠炎，从而错过心梗抢救的黄金时期。7个征兆要警惕男性发生心梗是一般是血管堵住了，突发性强，但只要把血管通开，还能救回一命;女性发生心梗则多是小血管出现问题，症状的出现更隐秘、缓慢，一旦发生，危险性很大。长皱纹鼻子根部，两眼中间，出现一条横纹或青筋、耳垂处长出侧向的皱纹。舌头呈暗紫色舌头呈现暗紫色是因为血液淤堵，如同时伴有心慌、气短、失眠多梦等症状可能有心血管疾病的风险。手掌大鱼际处有血丝团一只手出现红色斑点或红血丝团说明近期心火旺盛，容易心烦，如果两只手都有，则说明心脏缺血，需及时治疗。眼睑出现黄斑这类人群会将眼睑浮肿归因于睡眠不好或水喝多了，实际上多是体内胆固醇含量较高，易诱发心脏病，发病风险要高出正常人48%。下肢水肿通常是从脚踝或下肢开始出现水肿，手指按压时没有弹性，平时会感到呼吸困难、心慌，稍微一运动就会很累。短时期内握力突然下降心脏健康时，人会感觉浑身是劲儿，但心脏发生病变时，人的力量就会变小，握力每减五公斤，死亡风险就增加16%，心脏病发作的风险上升9%。脱发、秃顶发际线往后退，前面先秃，冠心病风险增加9%，从头顶开始脱发，风险增加23%，全秃的人风险增加36%，并且脱发者年龄越小患病几率越高。如果你出现过上述症状，那就要关注你的心脏了，潜在的心脏疾病可能正在威胁你的健康。

惟愿世人不生病，宁可药架上灰尘。我在跟一位民间老中医聊起这个话题时，他津津乐道。他也认为，作为一个医生，就要谨遵孙思邈的《大医精诚》。这是一个医生的首要准则。其次就是医术了。谈起医术，老中医常常感叹:千方易得，一效难求。一个“效”字不知难倒多少医中人。当我问及老中医在临床中的特效良方时，他说，有祖传，有名方，有验方，一句话，全是真金白银，传世家藏。老中医没有“鸳鸯绣罢从君看，莫把金针度与人”的保守思想，把他的“看家本领，吃饭家伙”全都贡献给大家。对于人体来说，无时无刻都离不开呼吸，而呼吸是由我们的肺所主，倘若肺部炎症了，又该怎么办呢?我们不妨看看老中医的肺炎特效方吧!老中医说，用十大名分小柴胡汤加减化裁就行，但是如何化裁，却又是别有洞天。老中医取柴胡30g，黄芩30g，鱼腥草30g，金荞麦30g，生石膏50g，半夏12g，党参30g，桔梗10g，生姜10g ，甘草15g，大枣3枚。尤其适宜于以高烧、咳嗽、胸痛、痰多的肺炎。老中医运用十大名方小柴胡汤化裁，究竟有何深意?方中重用石膏也堪称一绝，近代名医张锡纯尤爱使用石膏，并认为“石膏质重气轻，其质重也，可以逐热下行;其气清也，可以逐热上出;俾胃府之气化升降皆湛然清肃，外感之热自无存留之地矣”。有些经方专家也爱用小柴胡汤加石膏来治疗肺炎。除此之外，方中还有清肺热的四君子--黄芩、鱼腥草、桔梗、金荞麦。《医学启源》明确指出:“黄芩，治肺中湿热，疗上热目中肿赤，瘀血垄盛，必用之药。泄肺中火邪上逆于隔上，补膀胱之寒水不足，乃滋其化源。”《主治秘诀》对黄芩的作用大致归纳为九类，排在第一的就是“泻肺经热”。张元素:肌热及去痰用黄芩，上焦湿热亦用黄芩，泻肺火故也。《药品化义》认为黄芩“主治胸中逆气，隔上热痰，咳嗽喘急”。鱼腥草是日常餐桌上的一味美味凉菜，也是一味治病救人的良药，尤其是对治疗肺炎堪称一绝，在《滇南本草》中明确记载“治肺痈咳嗽带脓血，痰有腥臭，大肠热毒，疗痔疮”，尤其是与桔梗配合，更是治疗肺炎的黄金搭档。桔梗，是一种具有双重花语的植物，也是一味救人生死的良药，具有止咳祛痰、宣肺排脓的作用，《药性论》认为“主肺热气促嗽逆”，《本草衍义》认为“治肺痈”，《珍珠囊》认为桔梗“利肺气”，对于治疗肺炎，可谓是一把钥匙开一把锁。金荞麦具有清热解毒的作用，也是治疗肺炎的必备良药。黄芩、鱼腥草、桔梗、金荞麦四药搭配，便起到了治疗肺炎的中坚作用。另外，这方中还有另一层奥妙，就是桔梗与甘草的搭配，正是仲景治疗肺痈的桔梗汤。虽然全方在仲景小柴胡汤中增加了鱼腥草、生石膏、桔梗、甘草四味药，且这四味均是清热利肺的良药，如此搭配，对于以高烧、咳嗽、胸痛、痰多的肺炎疗效颇切。如此，便是在仲景学术上的一个继承与发扬。中医的传承，首先是继承，然后才是发扬。在传承中继承，在继承中发扬，值得学习!尤其是一些忠实于经方原著的医家认为经方不能加减，也有人认为经方可以加减。事实上，无论经方时方，治好病才是好方。

扭伤骨质疏松吃什么最好1、扭伤骨质疏松吃什么最好之黑豆猪蹄备鲜猪蹄500克、黑豆100克。将黑豆用水泡6-8小时,鲜猪蹄洗净,切断,放水中烧开,去掉血污;然后将猪蹄放入锅内,加生姜20克、黄酒50毫升、食盐适量,加水1000毫升煮沸;再用文火煮至骨烂,放入黑豆继续煮至豆烂,即可食用。2、扭伤骨质疏松吃什么最好之补肾芝麻奶备黑芝麻25克、核桃仁15克、牛奶250毫升。将黑芝麻、核桃仁洗净,晒干或烘干,研成粗末备用;牛奶放进锅,用小火加热至60摄氏度左右,调入核桃仁粉,拌匀即成,每日清晨与早点同吃。3、扭伤骨质疏松吃什么最好之杜仲牛骨汤备杜仲20克、骨碎补12克、牛骨500克。将杜仲、骨碎补洗净、晒干、切碎,装入纱布袋中,扎紧袋口备用。将新鲜牛骨洗净、砸碎,与药袋同放入锅中,加水适量,大火煮沸;加入料酒,改用小火煮2小时;取出药袋,加葱花、姜末、精盐、五香粉,再煮沸即成。4、扭伤骨质疏松吃什么最好之香菜医学研究表明,人过40岁后,骨生成减少,骨皮质变薄,尤以妇女为甚。此时,女性的骨头犹如鸡蛋,骨皮质薄似蛋壳,脆弱易碎。专家提醒,进入中年期的妇女应多吃含硼食物,以利身体吸收矿物质,保护骨骼,而香菜中的含硼量就很高。5、扭伤骨质疏松吃什么最好之三文鱼三文鱼和其他多脂鱼可以为身体提供大量有益于骨骼健康的营养物质。它们含有钙,还有协助钙吸收的维他命D。它们还富含OMEGA-3脂肪酸。研究显示,鱼油补充剂可以减少老年妇女的骨质流失,预防骨质疏松症。6、扭伤骨质疏松吃什么最好之海参海参,人称之为“海人参”,因补益作用类似人参而得名。海参含钙量丰富,胆固醇极低,为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。加上其肉质细嫩,易于消化,所以,非常适宜于老年人、儿童以及体质虚弱的人食用。骨质疏松的症状1、身长缩短、驼背多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成,而且此部位是身体的支柱,负重量大,尤其第11、12胸椎及第3腰椎,负荷量更大,容易压缩变形,使脊椎前倾,背曲加剧,形成驼背,随着年龄增长,骨质疏松加重,驼背曲度加大,致使膝关节挛拘显著。每人有24节椎体,正常人每一椎体高度约2cm左右,老年人骨质疏松时椎体压缩,每椎体缩短2mm左右,身长平均缩短3-6cm。2、疼痛原发性骨质疏松症最常见的症症,以腰背痛多见,占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧,日间疼痛轻,夜间和清晨醒来时加重,弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时,椎体骨小梁萎缩,数量减少,椎体压缩变形,脊柱前屈,腰疹肌为了纠正脊柱前屈,加倍收缩,肌肉疲劳甚至痉挛,产生疼痛。如何预防骨质疏松1、加强锻炼,防止骨质疏松因为全身或局部活动太少可致废用性骨质疏松,所以一些常坐办公室的人,一定要加强室外体育锻炼,如跑步、散步、打球等。2、防止老年性骨质疏松绝经期妇女及老年男性,退休后要加强活动,不要每天待在家中。充分的科学的锻炼,如散步、打太极拳等,可防止骨质疏松。3、积极治疗慢性病及时治疗一些慢性病,如肾病、肝病、脂肪泻、消化不良等,以防慢性病引起的骨质疏松。4、饮食科学、合理要多吃含钙的食物,如鱼、牛奶、鸡蛋、豆制品、虾、干贝及蔬菜等。5、生活规律,防过劳中医认为,劳累过度、经常加班工作、房劳过度,都可致肾虚而诱发骨质疏松。

1、肠胃蠕动慢怎么办首先要建立科学的饮食习惯,多吃蔬菜、水果及粗粮,饮食不要过于精细,这样胃肠更不会蠕动了。多吃一些含有丰富的膳食纤维的食物,每日搭配食用可以促进肠道蠕动,达到润肠通便的良好作用。同时要保证每日食用一定量的油脂,如花生油、芝麻油等,缺乏油脂,肠道过于干燥,即使有足够的粗纤维也会引起便秘,甚至可能造成梗阻。便秘尽量不要去吃药,毕竟是药三分毒,还是以调养为主最好。可以通过合理饮食、坚持运动、按摩等的方法解决的。最后要注意调节肠道菌群平衡可以找益生菌帮忙,补充肠道有益菌平衡肠道菌群及微生态环境,促进肠道蠕动,保持大便湿润推送大便。要坚持运动增加腹部运动量。通过运动以及运动腹部,可以增进胃肠道的蠕动以及帮助消化。养成定时排便的习惯。2、肠胃蠕动慢的原因饮食搭配不当。食物中的纤维素,可刺激肠蠕动,因此,所进饮食中纤维素含量过少(如单调的鸡蛋、米饭饮食),可使肠蠕动减慢,造成便秘与腹胀。产后最初几天由于产妇比较疲劳,身体虚弱,多卧床休息,活动量很小,致使肠蠕动减慢,肠张力降低,肠内容物在肠内停留过久,水分被过度吸收而形成便秘。由于妊娠和分娩的过度伸展,使腹肌及盆底组织松驰,导致排便力量减弱。3、肠胃蠕动慢的表现胃肠道功能紊乱:人体胃肠道功能是受神经、内分泌系统协同支配、调节的,由于它所拥有的神经细胞数量仅次于中枢神经,对外界刺激十分敏感,因此众多能够影响植物神经功能的异常刺激(比如心理压力过大、过度劳累、情绪紧张、情绪出现较大波动)都可能导致胃肠蠕动减慢,消化液分泌减少,出现食欲下降、上腹不适、饱胀、暖气、恶心等消化不良症状。肠胃蠕动慢的饮食禁忌1、不宜食用糯米,糯米属性温中,有令人多热、大便坚硬的作用。而便秘者应清热通便,不应温中补益。2、不宜食用莲子,大便秘结应滋润通肠,不应收敛涩肠,莲子收敛作用较强,食用后可使便秘病情加重。3、不宜食用高粱,高梁属性温热,所含的化学成分单宁有收涩的作用,即温中又涩肠,便秘患者服食后必加重病情。4、不宜食辛辣刺激物,酒、咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、鸡肉、香菜、芹菜等辛辣温热和能起兴奋作用的食物,会使胃肠燥热内积、津液不布、燥屎结滞。5、不宜食用柿子,柿子寒涩收敛、含有鞣酸,食用后可以减少肠液分泌而发生便秘。6、不宜食用糖,秘患者应该不食或少食糖类食物,因为糖能减弱胃肠道的蠕动,加重便秘症状,而便秘又可诱发和加重痔、瘘等肛肠疾患。肠胃蠕动慢的按摩方法1、以手指尖轻微用力,从下至上缓慢均匀地按揉腹部,反复数次。2、将手搓热后,以一掌覆于脐上,稍加用力,以脐为中心做环状揉摩。先以顺时针方向揉,边揉边向外围扩展,直至上达剑突、下抵耻骨为止;然后再按逆时针方向,由大到小揉回脐部。如此反复数次即可。3、取仰卧位,先将两手掌心摩擦至热,然后两手叠放在右腹部下方,按顺时针方向围绕腹部旋转,共按摩30圈。这个方向正好与粪便在大肠中的运行方向一致,有助于大便的运行。这种方法适于坐便时应用。

甘油三酯是人体内含量最多的脂类，正常情况下甘油三酯对人体是有益的，大部分组织均可以利用甘油三酯分解产物供给能量。但如果甘油三酯过高的话，则容易招惹各种病上身，其中最直接的一个危害是诱发高血脂和形成动脉粥样硬化，增加患心梗、脑梗等心脑血管疾病的风险。甘油三酯标准值是多少？据2007年《中国成人血脂异常防治指南》的标准，理想的甘油三酯水平应低于1.70mmol/L，超过1.70mmol/L，那就要警惕了，要及时把甘油三酯降下来，避免发展成动脉硬化，给心脑血管疾病可乘之机。如何降甘油三酯？4种食物是甘油三酯克星1、荞麦荞麦浑身都是宝，具有很高的药用价值，成分中的烟酸和芸香苷，可降低人体血脂和胆固醇，对降甘油三酯有很好的辅助作用。另外，荞麦的可溶性膳食纤维也有一定的调节甘油三酯的功效。2、桑叶在中医学里，很早以前就着眼于桑叶了。早在药书《神农本草经》中，就已记载了桑叶的药用价值。桑叶中的黄酮类、植物甾醇、桑叶多酚等物质，可将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇等排出，对降甘油三酯、改善高血脂、预防动脉硬化非常有效。3、槐米《太清草木方》中载槐应虚星之精，以十月上己日子服之，去百病，长生通神。槐米中的芦丁含量比较高，能促进血液的循环，增加血管弹性，软化血管，对降甘油三酯也有一定帮助。4、决明子决明子为豆科植物决明的成熟种子，亦称为草决明。所含的的植物固醇及蒽醌类物质，具有降甘油三酯及胆固醇的作用，进而预防动脉粥样硬化形成，减少心梗、中风的发生率。由于单味食用效果不明显，中医上一般是建议几种食材搭配食用，这里推荐以荞麦、桑叶为主要材料的一个常用食疗方：荞麦桑叶发酵液荞麦桑叶发酵液是一种食物液，具体是提纯桑叶、荞麦、槐米、决明子等食材中的有效物质，然后在厌氧环境下跟益生菌发酵，提高有效成分的活性和含量，几种食材综合调理，合力清除血管垃圾，降低甘油三酯和胆固醇，从而达到预防高血脂、动脉硬化、脂肪肝等各种疾病的作用。另外，想要避免甘油三酯高，平时还要多进行运动锻炼，大家可以适当到户外活动，可选择散步、慢跑、跳绳等等运动，简单人人都能做，效果又好，有利于增强人体的抵抗能力，也能够促进血脂的分解，降低血清脂质水平。

你如果是从农村走出来的，一定还记着，小时候田野里那些各种各样、形形色色的小花小草，现在你还能够回忆起他们的名字吗？今天，就让我们一起来回忆一下吧。01、龙葵：浆果和叶子都可以吃，浆果变紫色后可以直接吃，酸酸甜甜的，但叶子含有大量生物碱，必须要煮熟。02、曼陀罗：野生全白花，成筒状。蒴果直立生，有坚硬针刺。常生于荒地、旱地、宅旁、向阳山坡、林缘、草地。喜温暖、向阳及排水良好的砂质壤土。具有药用或观赏价值。03、苘（qǐng）麻：田间特别常见，籽一爆一堆，成熟后的茎皮是制造绳索和包装用品的原料。04、苍耳：有很多硬刺，小时候男生常把它粘到女生头发上，简直想哭。或许你不知道，它还全株都有其毒（贝壳杉烯毒苷），以果实、特别是种子毒性较大。05、小蓟：山东俗名萋萋菜，萋字当为蓟字之转音，奉天俗名枪刀菜，因其多刺如枪刀也。其根与茎皆可用，而根之性尤良。剖取鲜者捣烂，取其自然汁开水服之。若以入煎剂不可久煎，宜保其新鲜之性，约煎四、五沸即取汤饮之。又其茎中生虫即结成疙瘩，状如小枣，其凉血之力尤胜。若取其鲜者十余枚捣烂，开水冲服，以治吐血、衄血之因热者尤效。用时宜取其生农田间嫩而白者。06、牛筋草：根系极发达，秆叶强韧，全株可作饲料，又为优良保土植物。全草煎水服，可防治乙型脑炎。07、泥胡菜：一年生草本，高30-100厘米。花果期3-8月。生于山坡、山谷、平原、丘陵，林缘、林下、草地、荒地、田间、河边、路旁等处普遍有之。别名：剪刀草、石灰菜、绒球、苦榔头、糯米菜。花跟小蓟很像，一度分不出来。08、田旋花：长得特别像喇叭花（牵牛花），但是叶子不同，它是柳叶状，喇叭花是掌状，和喇叭花一样惹人喜爱。09、马唐草：杂草，跟牛筋草差不多，根蔓延成片，一年生草本植物，高可达80厘米，叶鞘短于节间，叶片线状披针形，基部圆形，边缘较厚，微粗糙，茎直立或斜生，下部茎节著地生根，蔓延成片，难以拔出。10、葎草：又称勒草、黑草、麻葛蔓，株长1～5米，雌雄异株，通常群生，茎和叶柄上有细倒钩，碰一下就容易被划伤。11、稗（bài）子：最常见的野草，和稻子外形极为相似，似稻但叶片毛涩，颜色较浅。败家子中的“败”就是稗子演变过来的，因为它跟稻子争养分，但也是马牛羊的好饲料。12、泽漆：又名五朵云、猫眼草、五凤草，反正挺好看，以全草入药。春夏采集全草，晒干入药。13、地肤草：别名扫帚菜、扫帚苗，绒球球的一大团，地肤能适应砂质、砾质粘性多种土壤，在山林、荒地、田边、路旁均能生长。14、益母草：野地里常见，但没想到就是著名的妇科病的圣药，夏季生长茂盛花未全开时采摘， 味辛苦、凉，活血、祛淤、调经、消水，治疗妇女月经不调，胎漏难产，胞衣不下，产后血晕，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血、泻血，痈肿疮疡。15、车前草：耐寒、耐旱，对土壤要求不严，在温暖、潮湿、向阳、沙质沃土上能生长良好。居然也和益母草一样，也是常见的中药。16、地黄：也是著名中药，因其地下块根为黄白色而得名地黄，其根部为传统中药之一，最早出典于《神农本草经》。依照炮制方法在药材上分为：鲜地黄、干地黄与熟地黄，同时其药性和功效也有较大的差异，按照《中华本草》功效分类：鲜地黄为清热凉血药；熟地黄则为补益药。此外，地黄初夏开花，花大数朵，淡红紫色，具有较好的观赏性。17、决明草：还是中药！决明子就是它的种子！18、何首乌：又是中药，而且是被神化最多的植物，差不多和人参齐名了，张果老就是吃了它的块根成仙的。19、马泡：一般农村孩子都吃过吧？瓜有大有小，最大的象鹅蛋，最小的像纽扣。瓜味有香有甜，有酸有苦。20、蒺藜：小时候的重要“武器”之一，只是不知道人家也是中药材之一，果入药能平肝明目，散风行血。21、旋复花：可也是中草药哦，像野菊花，又名驴儿草、百叶草，小时候经常把它扎成一束，很好看。22、小飞蓬：不陌生吧？还是中药材！23、野燕麦：又称铃铛麦，长得像燕麦，却没啥大用。24、蛇莓：长得像野草莓，可人家叫蛇莓，是治毒蛇咬伤的中草药。25、凤仙花：不知道你小时候是否相信这个传言：把它揉碎敷在指甲上染指甲，反正小编真干过这事。26、葱兰：经常见，却一直不知道名字，度娘了才知道叫“葱兰”。27、灯笼果：有的地方也叫花姑娘，果实熟了酸甜的，很好吃，现在也有卖的，只是没有了儿时的那种甜美味道，不是它变了，是我们的味觉变了。28、马齿苋：还是中草药，当然，动物爱吃，人也爱吃。只是不能让动物吃多了，容易拉稀。29、灰灰菜：著名的可口野菜之一，用面粉一拌，然后用锅蒸，哈吃的不得了。30、蛇床子：伞状小白花，也是著名中草药，壮阳佳品。31、千日红：又名百日红、火球花， 苋科、千日红属一年生直立草本植物，高20-60厘米；花果期6-9月。花色艳丽有光泽，花干后而不凋，经久不变，所以得名千日红。32、艾蒿：艾草，全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。33、野鸡冠花：颜色很亮丽，不过没有栽培的好看。34、鸭跖草：开蓝色的小花，很特别。也是常见中草药，味甘、微苦，性寒。能清热，解毒，利尿。为消肿利尿、清热解毒之良药。35、红花酢浆草：也还中草药，清热解毒，散瘀消肿，调经。外用治毒蛇咬伤，跌打损伤，痈疮，烧烫伤。园林中广泛种植，既可以布置于花 坛、花境，又适于大片栽植作为地被植物和隙地丛植，还是盆栽的良好材料。

十个男人七个得痛风：痛风对大家来说很常见，它是一种常见的关节炎疾病，生活中有很多因素都会导致痛风的发生。而痛风最偏爱男性人群，男性痛风发病率一般都高于女性，其中肥胖人群更容易患上痛风。所以男性人群更要多加注意。痛风偏爱男性，和五个原因有关：男人，常饮酒男人经常需要在外应酬，自然就少不了要多喝酒了。酒精在肝组织代谢时，大量吹收水份，使血浓度加强，使到原来已经接近饱和的尿酸，加速进入软组织形成结晶，导致身体免疫系统过度，反应（敏感）而造成炎症。这是引发痛风发作的原因中，比较常见的一种。男人，多身材肥胖一般四十岁以上的男性是非常容易患上痛风的，主要是由于雄性激素会抑制尿酸排泄，从而导致尿酸盐沉积，而其中肥胖是发病的根源。有人发现痛风患者的平均体重超过标准体重17.8％，并且人体表面积越大，血清尿酸水平越高。男性如果长期高脂肪，高能量，高蛋白饮食的话，就会减少尿酸的排出，导致其积累在体内，发生沉积，最后引起关节软骨溶解，周围组织损伤，出现痛风。男人，饮食不注意男人通常都是不拘一格的，为了工作，饮食不规律、饥一顿饱一顿是常见的事情了。而且大多数的男性人群在就餐时都有大鱼大肉的饮食习惯，这样就会导致过多嘌呤食物摄入体内，进而成为痛风病发的一个潜在因素。男人，常滥用药物男人通常生病了，不会及时去医院看病，而是通过服用一些药物解决问题。可是有些药物服用后会加速尿酸生成，甚至有的药物直接导致尿酸排泄异常，反而加重了痛风病情。男人，常伴有高血压很多中老年男性人群都患有高血压疾病。而痛风在高血压患者中的发病率为12％～20％，大约25％～50％的痛风患者伴有高血压。在未经治疗的高血压患者中，血尿酸增高者约占58％。阻止痛风复发，做好日常护理很重要：做到“四个远离”：一、远离含酒精饮料酒精可刺激乳酸和酮体合成增加，乳酸和酮体可抑制尿酸排出。而且，酒精可提高嘌呤合成速度，使尿酸生成增加，所以痛风患者应禁喝白酒等。啤酒尽管酒精度数不高，但它含有较多的鸟苷酸，在体内代谢后产生大量嘌呤，仍需远离。二、远离高嘌呤食物嘌呤在体内代谢可以直接产生尿酸，使血尿酸水平上升，成为诱发痛风发作的主要原因，应远离高嘌呤的食物。100克食物中嘌呤含量超过75毫克的，就是高嘌呤食物。生活中我们常接触的高嘌呤食物有：动物内脏如肝、肾、脑、肠、舌、胰、脾等；海鲜类如贝类、海鱼、鱼卵、虾蟹、紫菜等；肉汤和肉汁（尤其是火锅汤和老火汤）；新鲜蘑菇和豆芽菜等。这些食物痛风患者应避而远之。三、远离果糖类食物无论健康人还是痛风患者，吃进去大量的果糖后，经代谢会增加嘌呤的释放，从而使尿酸升高，痛风者升高尤其明显。远离果糖，应注意控制以下食物：蜂蜜：富含大量的果糖，蜂蜜以及含有蜂蜜的加工食品需加以控制。含果葡糖浆的加工食品：糖果、饼干、甜点、果汁、速溶咖啡等零食与饮料果糖含量高。含有蔗糖的食物：蔗糖也常以白砂糖、红糖、冰糖的形式出现。蔗糖是由1分子葡萄糖与1分子果糖构成的，所以蔗糖在体内代谢一样会产生出果糖。果糖丰富的蔬果：西瓜、荔枝、梨、苹果、南瓜等。四、远离重口味和刺激性食物避免经常食用嘌呤含量高的调味品，例如：鸡精：鸡精成分很复杂，除含谷氨酸钠之外，还含有核苷酸，所以嘌呤含量较高。酱油：酱油中含有来自于原料大豆中的嘌呤，且很多产品为了增鲜还特意加了核苷酸。浓汤宝：很多类似鲜味非常明显的调味品中，往往添加核苷酸类物质，都不适合痛风患者食用。防痛风，记住“勤喝水”：适当喝水可以帮助肾脏排出尿酸，避免高尿酸在血液中“逗留”。每天至少2000—3000ml的水（肾脏功能不全者要根据情况适当限制）。不仅白天要喝，为了防止夜间尿浓缩，睡前或者起夜时也应适当喝些水。喝白开水、矿泉水都可以，不过不建议喝咖啡、浓茶、可可等兴奋植物神经系统的饮料，否则可能引发痛风发作。喝淡茶也是有助于痛风患者的，尤其是蒲公英红金梅茶。蒲公英、淡竹叶、葛根、茯苓、小蓟、百合、木瓜、玫瑰茄等八种成分配制而成的痛风红金梅茶，坚持每天喝一杯，长此以往，痛风症状会有极大的缓解。蒲公英为多年生草本植物蒲公英的带根全草，夏秋两季采收。其性苦、甘，寒，归肝胃经，具有清热解毒，及利湿的作用。现代科学证实，蒲公英有广谱抗菌作用，有“天然抗生素”的美誉，对金黄色葡萄球菌有较强的抑制作用，对致病性皮肤真菌也有抑制作用。茯苓是临床降尿酸抗痛风常用的中药之一，茯苓对高尿酸血症人鼠按12g/kg浓度灌胃给药后大鼠血清尿酸水平有显著的降低。实验结果也显示，高尿酸血症大鼠的URAT1mRNA和蛋白表达水平显著下调，黄嘌呤氧化酶活性也得到一定抑制。

大吃大喝的三天是很舒服，三天长肉怎么办？针对节后减肥的事，可以帮你破。小口进食想象着自己的嘴巴很小，尽量把食物切小块，或用筷子夹食物时尽可能每次少夹一点。这都能让你用更多的次数跟时间才能吃到一定的热量，也就能减缓进食的速度。小口进食是一项重要的节后减肥小窍门，不过要注意的是，想节后减肥最好不好做餐桌上最后一个放下碗筷的人。饭前喝水为了避免吃很多而导致热量过剩，在每次吃饭尤其是聚会(难免会摄入比平时更多的热量)前，先喝300到500ml水，自然而然就能增加饱腹感，并减少接下来所摄入的食物总量。来碗杂粮粥对于多数人来说，假日里美食不断，自己很难控制食物的品种和数量，吃进去大量高蛋白高脂肪高盐的食物，休闲娱乐后吃个宵夜，本来就疲惫不堪的消化系统要继续工作到凌晨以后，实在是不堪重负。连续吃上一周，胃口再好的人，也会食欲不振，肠胃不舒服。对于这个问题，饮食上及时恢复清淡。主食改成燕麦片小米粥、燕麦片南瓜大米粥或八宝粥，配合蒸玉米和蒸红薯，也有芝麻烧饼或发面饼。这些食物都可“刮油”燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。洋葱：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒以及维生素A、B、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。山药：山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。海藻：素有“海洋蔬菜”的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。银耳：银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。山楂：山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用

艾叶煮鸡蛋是很常见的一种食物，它的做法很简单而且营养丰富，具有很好的食用价值，深受人们的喜爱，而且怀孕后很多孕妇都会吃艾叶煮鸡蛋，那么艾叶煮鸡蛋到底有什么功效呢？艾叶煮鸡蛋在什么时候吃是最好的呢？‍艾叶煮鸡蛋的3种调理功效：1、艾叶营养价值高艾叶具有很高的营养价值，还有维生素和钙铁磷锌等多种矿物质元素，其性凉，有清热解毒，去风湿，消炎，镇咳等功效，其中抗癌微量元素硒是公安抗癌植物芦荟的十倍，另外，它对将缓解降血压，降血脂，缓解心血管疾病都有很好的食疗作用，是一种典型的保健蔬菜。‍2、调理月经艾叶有温经止血的功能，对女性因为虚寒引起的月经不调，痛经，崩漏有很好的疗效，所以在煮鸡蛋的时候在水，加少许艾叶，可以帮助调理女性月经，改善女性因为身体虚寒而引起的月经问题。‍3、暖宫养胎如果你怀孕了，那么可以多吃一点艾叶煮鸡蛋，因为艾叶有驱寒作用，对怀孕的女性来说是特别好的，艾叶能够让你的子宫升温，有利于胎儿的生长发育，所以，女性在怀孕期间多吃艾叶，煮鸡蛋能够暖宫养胎，但有一点需要注意，并不是所有孕妇都适合吃用艾叶煮鸡蛋，如果你本身是属于体热型的，体内没有寒气湿气，那么再吃艾叶煮鸡蛋的话就会产生副作用，引发上火等症状。‍艾叶煮鸡蛋，什么时候吃效果最好？早上是人体肠胃最容易吸收的时候，因为这个时候经过一晚上的消化，身体里面正缺少营养，如果这个时候吃一些营养成分高的食物，是最容易被身体吸收的，所以建议在早餐的时候吃艾叶煮鸡蛋。

抗癌管家提示:众所周知，脑部是肺癌最常见的远处转移部位之一。同时，肺癌脑转移患者预后差，自然平均生存时间仅1个月-2个月。我们注意到，如何提高肺癌脑转移的生存质量和生存时间已经成为肺腾群友最关心的话题之一。为了答疑解惑，今天我们就好好地聊聊肺癌脑转移。脑转移包括什么?首先，我们要清楚一点，脑转移实际上包括脑实质转移和脑膜转移。通常来说，脑实质转移更常见，脑膜转移的预后更差。相比非小细胞肺癌，小细胞肺癌发生脑转移率更高，有资料表明小细胞肺癌患者首次就诊时脑转移发生率就高达10%。脑转移的临床症状有哪些?肺腾群友总会出现这样的疑惑:我头晕了，迷糊得厉害是不是脑转了?其实，脑实质转移和脑膜转移的临床表现有其特性又各有特点。1.他们都有颅内压增高的症状，主要表现为头痛、呕吐和视神经乳头水肿，除此之外还可出现视力减退、头晕、淡漠、意识障碍，二便失禁和血压增高等征象。这些症状也常常呈进行性加重。2.脑实质转移的临床表现还有一些局灶性症状和体征，比如感觉障碍、运动障碍和癫痫等等。脑膜转移患者的临床表现常因肿瘤细胞侵犯部位不同而复杂多样，缺乏特异性。说到这儿，相信你明白了头晕、迷糊就该提高警惕了，有可能是发生了脑转移。怎样确定是否发生脑转移?简单粗暴的回答是做检查。本着打破破砂锅问到底的精神，再问一句:该做哪些检查呢?大多数人可能会说做个MRI一看不就知道了。这看起来没什么大问题，欢迎大家搜索 抗癌管家互助群，加入抗癌管家互助群和大家多交流。实际上MRI也是肺癌脑转移首选的影像学检查方法，但仍然存在一些不足之处。颅脑MRI存在禁忌症不说，单一的影像学检查也难直接判断是否存在脑转移。除了MRI，我们还可以选择哪些检查呢?1.CT典型脑转移灶在增强CT上强化明显，周围可见水肿。CT对于肺癌脑转移的诊断、疗效评价及治疗后随访具有重要意义，有头颅MRI检查禁忌症的患者可以进行CT检查。2.PET-CT能够评价肿瘤及正常组织的代谢差异，有助于肿瘤的定性诊断，同时可寻找原发肿瘤。但 PET-CT对脑转移瘤、尤其是小的脑转移灶不敏感，应结合头颅MRI或增强CT扫描增加检出率。除了上述三种影像学检查，还可进行腰椎穿刺及脑脊液检查、进行肿瘤标志物及分子病理检测。如果在脑脊液检查中发现肿瘤细胞则可以明确脑转移，而包括CEA、CYFRA21-1、ProGRP、NSE和SCC等在内的多个肺癌相关肿瘤标志物可作为监测疗效和病情变化的辅助指标。这些都是对诊断肺癌发生脑转移的有效辅助检查手段。如何治疗脑转移?每个人的具体病情，基础健康状况，都不一样，很难给出一个置之四海而皆准的万能治疗法。因此，在这里只能说一些原则和一些常见选择疗法。一般说来，肺癌脑转移的治疗原则是:肺癌脑转移患者的治疗应该在全身治疗的基础上，进行针对脑转移的治疗，包括手术、全脑放疗、立体定向放射治疗、化疗和分子靶向治疗在内的多学科综合治疗，其目的是治疗转移病灶、改善患者症状、提高生活质量，最大程度地延长患者生存时间。治疗方式有如下几种:1.全脑放疗是多发转移瘤的主要局部治疗措施之一，可以缓解晚期肺癌脑转移患者的神经系统症状，改善肿瘤局部控制情况。小细胞肺癌发生脑转移时， 全脑放疗通常是首选治疗手段之一。不过全脑放疗可能造成的神经认知功能损伤同样应该引起重视，主要表现为短期及晚期记忆力下降，降低患者的生活质量。2.立体定向放疗具有定位精确、剂量集中、损伤相对较小等优点，能够很好地保护周围正常组织，控制局部肿瘤进展，缓解神经系统症状，且对神经认知功能影响小，已逐渐成为脑转移瘤的重要治疗手段。3.靶向药在脑转移治疗方面也表现出色，在肺癌治疗中是非常普遍的选择。比如吉非替尼(易瑞沙)、厄洛替尼(特罗凯)、奥希替尼(9291)和克唑替尼等等。还有资料表明贝伐珠单抗联合化疗对于非鳞非小细胞肺癌脑转移患者是安全、有效的。4.对症治疗在肺癌脑转移的治疗中同样举足轻重。比如肺癌脑转移患者常伴有颅内压升高导致的剧烈头痛、恶心、呕吐等症状，颅内高压的患者属于肿瘤急症，首先应该积极给予脱水和利尿治疗以降低颅压，可选择的药物包括:甘露醇、甘油果糖和呋塞米。如何管理健康状况?肺癌是一个营养消耗巨大的疾病，因此在力所能及的情况下一定要多保证营养支持。说的通俗易懂点，就是能吃的一定要吃，但不要过量。欢迎大家搜索 抗癌管家互助群，加入抗癌管家互助群和大家多交流。当然，比营养支持更重要的是心理健康。长期的病痛折磨，难免会造成诸多心理负担，不仅患者有，家属也有。做好心理疏导和安慰，让患者保持一个良好的心态是战胜病魔的基础。

慢性咽炎是一种严重的呼吸道感染疾病，这种疾病不是一个年龄病，人人都有可能会患上，而且有慢性咽炎病史的人，也会比较容易反复发作。对于这种疾病，很多人都不会很在意，觉得咳两天就好了，或是服用抗生素缓解咽喉疼痛，很多人的慢性咽炎反复治疗却总是好不了，正是因为“医不得其法”。要对慢性咽炎“对症下药”就要弄清其病因，如果病人症状不明显，可以不用药，因为慢性咽炎并非细菌感染，滥用抗生素对慢性咽炎有害而无利。另外，抗生素也有副作用，因为滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，对人体不利。同时，滥用抗生素还能引起细菌耐药，导致抗生素越用越高档，用药时间越来越长。找出病因，针对病因治疗慢性咽炎康复的快。此外，加强锻炼，增强体质，提高机体抵抗力甚为重要。如果情况不是特别严重，但是又感觉这个支气管炎实在是太折磨人了，可以试试中医开的2个治疗中草药配方。1、枇杷蜂蜜膏：可润肺止咳、清解肺胃积热，适用于单纯性慢性咽炎。取枇杷叶500克，蜂蜜200克。水煎枇杷叶，去渣取药汁，浓缩成膏状，调入蜂蜜调匀，稍加热，待粘稠时即可，每次取膏15克，用温开水服用，每日饮服2次。2、亦亦嗓茶 ：对于慢性咽炎可清肺通气、止咳化痰，适用于单纯性慢性咽炎。橘红3克、栀子3克、甘草5克、罗汉果3克、胖大海3克，橘红黄栀茶的做法是将食材捣碎后煮水半个小时，倒出汤水喝，每日饮2~3次，严重的可以多喝一点。如果不想煮，可以考虑用袋泡茶，冲泡饮用更方便。慢性咽炎是可以治愈的，关键还在于自己，控制自己的饮食生活习惯，把一切有利于自己疾病康复的、适合自己的方法用起来，这样才使慢性咽炎早日康复。