李巧云

皮肤最怕的就是缺水，当缺水时会导致皮肤干燥、皱纹滋生等，皮肤干燥是随着季节变化而变化的，尤其是到了夏天身体水分流失严重，补水不及时、不正确的护肤方式等会对皮肤造成一定的伤害，若想要保持柔嫩的皮肤必须正确为 肌肤补水，防止皮肤干燥。女性皮肤干燥怎么办？1、补充足够水分养成正确补水的方法，每天要保证2000毫升的进水量，这样才能防止皮肤干燥，选择温开水，采取少量多次的原则，每天早晨醒来喝一杯蜂蜜水可以滋阴润肺，午餐喝杯温开水可以保湿抗氧化，下午17点喝杯温开水即补充水分又帮助 消化。2、把握好护肤时间和护肤方法最好的护肤时间是早晨，一日之计在于晨，每天早晨彻底清洗脸部之后及时为肌肤补充爽肤水和保湿乳液；另外晚上泡澡后也是护肤好时机，泡澡时全身的毛孔处于打开状态，及时补充水分有利于肌肤吸收。另外要根据肤质选择适合 自己的护肤品，每次洗澡或者洗脸时采用冷热水交替的方法可以刺激血液循环 。3、生活调理多吃新鲜蔬菜和水果、粗粮、富含维生素的食物，避免吃辛辣、刺激性的食物，不然会引起身体上火，加快体内水分流失，加重皮肤干燥。保证每天都能睡美容觉，到了凌晨1点左右是身体排毒最佳时刻，充足的睡眠不仅能让身体机能修复而且还有利于预防体内水分流失，防止皮肤出现干燥。4、胡萝卜胡萝卜里面含有丰富的β-胡萝卜素，被人体吸收后会转为维生素a，具有滋润皮肤的功效，让皮肤变得更加光泽、有弹性同时具有抗衰老的功效。5、使用燕麦片洗澡把50克的燕麦，100毫升牛奶，2勺蜂蜜混合在一起调成糊状，然后把以上材料装进干净的袋子里放在淋浴喷头下面，当洗澡流水时就会均匀的把燕麦片里面的精华冲洗在皮肤上，有利于滋润皮肤，也可以把燕麦片放入洗澡盆内进行盆浴，滋润效果更好。温馨提示每天出门时随身携带保湿喷雾剂，当感觉肌肤干燥时可以及时补水，同时也要注意涂抹防晒霜，尽量避免熬夜，喝水时选择凉开水，避免大口大口的喝。

爱美的女士们每天都会对着瓶瓶罐罐的化妆品涂涂抹抹，但她们却不知道，在涂抹各种化妆品的同时，她们的脸或许已经爬上了不少细菌......我们每天至少早晚会使用两次，化妆品瓶口很容易沾染灰尘，滋生细菌。建议每次化妆前，一定要洗干净双手。因为双手时刻接触各种物品。只有保证双手干净，才能降低化妆品受污染的概率。为了保证咱脸不受细菌侵害，使用前除了必须清洁好双手，还得注意以下几点：正确保存化妆品，宠爱小瓶大包装的化妆品可分装到小瓶里，留够短期用的即可，余下的放在干燥、凉爽的地方保存；每次用完化妆品，应把 盖子拧紧，以免进水变质；密封性不强的化妆品，如口红、眼影等，可以放到密封盒里保存。不共用，闺蜜也不行共用化妆品容易造成交叉感染，因此建议大家尽量不要和别人共用化妆品，好朋友也不要。过期必须扔扔扔化妆品一旦过期，里面的防腐剂多半失效，很容易滋生细菌，因此过期的化妆品一定不要再使用。建议不要囤积过 多化妆品，以免因为用不完过期而造成浪费。

相信很多朋友膝关节会时不时发出“咔嗒咔嗒”的响声，特别是在蹲下或者上下楼梯的时候，甚至走路时候也会发生。这种膝关节在运动时发出的杂音，在医学上叫做关节弹响。当膝关节做屈伸动作时，就会发出这种响声，有的人甚至会伴随明显的疼痛感。膝关节时常发出响声是什么引起的呢？是膝关节潜在疾病的征兆么?膝关节为什么发出响声在生活中，关节弹响是很普遍的现象。它的原因有很多，可能很简单，就像关节内的气泡爆裂发出，这属于膝盖的生理性弹响，无需为此感到不安；但也有可能是软组织损伤如韧带撕裂所引起的，通常会疼痛，此时就需要重视了。生理性关节弹响如果发膝关节弹响时没有任何相关疼痛，通常是由于关节气泡爆裂发出的，或者时韧带/肌腱咬合在关节上，这些都是生理性的弹响。关节活动时压力的变化会导致关节中缓慢形成微小气泡，当这些气泡迅速爆裂时，它们会发出爆裂声。此外，关节运动时，韧带或肌腱会发生相应的伸展，伸展过程中一些突起的骨块突然复位时也会引起弹响。如果没有疼痛，一般不会对身体造成危害。这种弹响，一般响声清脆、单一，发生频率较低。病变性关节弹响当然，在人群中，也会有部分人会经常关节弹响，并伴随关节疼痛，即使没有明显的外伤史；如果出现这种情况，就要引起重视。（1）软骨/半月板损伤半月板和软骨位于胫骨和股骨之间，在人体活动时，起到缓冲、稳定关节作用。当半月板损伤时，撕裂的半月版就会在膝关节运动时，卡住关节，继续活动时就会发生弹响，甚至有些人关节不能伸直，甩腿后会发出“咔哒”的响声，之后膝关节又可以自如活动。这种弹响，一般都会比较容易反复，因为半月板损伤后不会自我修复，碎片会一直在膝关节内。（2）膝关节炎骨关节炎是关节内软骨磨损和脱落，并在关节周围伴随有形成骨刺（骨赘）的形成。当患有骨关节炎时，软骨面变薄和粗糙，当关节活动时，粗糙的软骨就会相互摩擦发生响声。这种弹响一般好发于50岁以上的老年人群，并随着病程的进展，弹响会越来越频繁。此外，这些患者会有膝关节会肿胀，在早晨会僵直。（3）跑步膝一般认为，跑步是有益于身心健康，但有姿势错误的跑步会给膝关节带来过多的压力，进而引发“跑步膝”。正常情况下，髌骨在股骨的凹槽内正常滑动，当跑步姿势错误时，髌骨就会偏离轨道，撞击其他部位而发生响声。长时间如此运动，就会引起膝关节运动时疼痛和弹响。（4）交叉韧带陈旧性损伤对于前后交叉韧带损伤的患者，特别是前交叉韧带损伤的患者，医生一般建议早期关节镜手术进行韧带重建，如果长时间，会导致交叉韧带的残端交锁于膝关节髁间窝，容易导致弹响，并会加大患骨关节炎的风险。（5）髌骨软化症髌骨软化症又称髌骨软骨病，是髌骨软骨面发生局限性软化、纤维化，而引起膝关节慢性疼痛的一种常见的膝关节疾病。膝关节运动时，炎症期的髌骨与股骨摩擦，会引起膝关节疼痛和发出响声。常见于青少年人，且女性较男性更为常见。如何保健首先，经常锻炼可以加强腿和膝盖的肌肉和韧带，可以通过骑固定的自行车或者游泳等低强度的运动来锻炼关节周围的肌肉，使膝关节更加的稳定。其次，运动前一定要热身。热身对于保持身体灵活性十分重要。在锻炼之前，可以进行伸展运动，让肌肉通过全方位的运动。运动后，进行静态延伸，持续30秒，定期拉伸大腿的肌肉，这有助于防止受伤。再次，要穿合适的鞋子运动，锻炼姿势应正确。错误的姿势和运动装备会起到适得其反的效果。最后，保持正常的体重，减轻膝关节的压力，因为超重是膝关节炎的主要危险因素。总而言之，如果你的膝关节弹响经常发生在同一个地方，伴随疼痛，还有关节肿胀，或者有膝关节压痛或僵硬，就应该高度警惕关节病变了。如果排除上述情况，朋友们也不用有太多的压力，放平心态即可。

现今，商场摆着琳琅满目的各式枕头，标榜“高科技含量”的不在少数，那么，以植物、中草药等为填充材料的枕头，是否真有保健作用？由来已久的药枕药枕，就是把中药放入枕芯制成枕头里，由来已久。明代李时珍《本草纲目》中，就有药枕的记载：“苦荞麦、黑豆皮、绿豆皮、决明子、菊花，同作枕，至老明目。”现在的药枕也根据其功效变得各式各样，如琥珀枕镇心安神，石膏枕解暑去热，它们大多具有芳香的挥发性成分，可以通过呼吸进入人体而起到相应的药效作用。还有一些复方药枕，如内含夏枯草、决明子、菊花、绿豆衣、金银花等的防高血压枕，内含白芷、川乌、草乌、红花等的镇痛枕。不同药材，功效大不同不同药材制作的药枕，功效并不相同，我们平时常见的这些药枕到底又有着哪些功效呢？荞麦枕荞麦皮，甘凉，入脾、胃、小肠经。能收敛汗液，清热散风，安神。适合辨证为热证的神经衰弱者使用。蚕沙枕晚蚕沙，甘辛，温，入肝、脾经。能祛风除湿，和胃化浊，活血定痛。还可以防止婴幼儿风疹、瘙痒、目赤，还可用于湿气重、胃口差，风湿痹痛，腰脚冷痛。菊花枕菊花，甘苦，凉，入肺、肝经。能疏风清热，明目解毒，治头痛、眩晕、目赤、心胸烦热。做枕头可清肝火、明目，适合脾气急躁、口苦咽干者使用。灯芯草枕灯芯草，甘淡，寒，入心、肺、小肠经。能清心降火，利尿通淋，内服多用于治疗失眠。古人曾将灯芯草炭放入枕中，认为能驱噩梦，适合心热心烦、情绪不安、小便热痛者使用。绿豆枕绿豆，甘凉，入心、胃经。能清热解毒，解暑利水。《日华子本草》曰：“作枕明目，治头风头痛。”适于阴虚内热体质的人或在高温环境下工作的人使用，还可用于高血压及眩晕、小便不畅等症。使用药枕注意事项1.部分人可能不适应中草药的芳香气味，可加垫薄棉枕或多放几层枕巾。2. 头部的油渍和汗液容易污染枕头和枕芯，应经常晾晒以免发霉。3. 药枕内药材的植物油容易挥发，导致药效降低，如有必要可定期更换。4. 过敏体质的人使用药枕有时可诱发过敏反应，应慎重选用。5. 使用药枕前，充分了解自己的体质，中医辨证用枕。

哪个女孩不希望自己是肌肤白皙细腻的小仙女？为了去黑头去痘痘变美白，女生们可谓是使尽了十八般武艺，什么家传偏方、护肤DIY、代购护肤品全部试了个遍。然而，在追求美丽的道路上，不少女生却把自己好端端的皮肤作出了敏感肌，有的甚至因此而烂脸毁容……这样护肤，分分钟烂脸！那么，有哪些护肤误区，是女生们最容易踏入的呢？这样护肤，分分钟烂脸！　　误区1：民间D.I.Y听说食盐能祛黑头，于是一把把食盐往脸上搓，结果满脸红肿，导致皮肤变得越来越薄；听说敷胡萝卜能美白皮肤，于是整日整夜地敷胡萝卜，结果脸蛋变得又黄又黯淡，几天都洗不掉；听说黄瓜+白醋能祛痘，于是天天用来湿敷，结果敷了几次，皮肤变得“火辣辣”的，离烂脸不远……很多女生都相信网上所谓的护肤“常识”，并且喜欢自制一些护肤产品，还美其名曰“天然护肤”。其实网上的护肤理论很多都没有科学依据，我们不能盲目相信。另外，很多女生皮肤有个什么小问题，都不喜欢看医生，而是网上搜一些偏方、秘籍，以为自己有妙手回春的能力，其实只会让情况越来越糟糕。皮肤有问题最好的方法就是看医生，比任何偏方来得更快、更准、更狠。误区2：滥用护肤品有的妹纸总是担心自己的皮肤营养不够，护肤喜欢多多益善。如：一日多次地使用面乳面霜，结果皮肤吸收不了反而导致水油不平衡，令皮肤变得油腻粗糙；频繁使用磨砂去角质膏，结果角质层变得越来越薄，最终使得脱皮干燥等问题接踵而来……物极必反，护肤品虽好，但却是不能滥用的，否则超过了肌肤的负荷，不但不能被肌肤所吸收，反而还会堵塞毛孔，造成一些肌肤问题。误区3：相信微商产品相信每个人的朋友圈里面都有几个做微商的人，这些人在发朋友圈时，总是会宣称自己的产品安全可靠、效果惊人、天然无刺激等，并且还会附上产品使用前后的对比图与几张美女照片等作为示证。很多人刷朋友圈看了微商的广告，总是抵挡不了诱惑，继而买买买。然而，微商产品鱼龙混杂，商品从哪里来的，质检是否过关，所含化学成分是否超标等都无从考证，如果因为使用了三无产品而毁容，毁了容又浪费钱，最终会令人“赔了夫人又折兵”。

你有没有这样的经历：一段美妙音乐在不经意间透过你的耳膜，激起一股电流纵贯你的脊髓而后又在全身漾开，带来一阵情不自禁的舒爽的颤栗。如果有，那么你要小心了，这说明你的音乐播放器有漏电的可能。上面说的当然是在开玩笑，但是不要小看这种感受美妙音乐带来颤栗的能力，它大小也算得上是一项特技。最近科学家就证实，拥有这项特技的人有着不同一般的大脑结构，让他们能够感受到更强烈的情绪和快感。然而，由美妙音乐引起的快感本身并无特殊，其他刺激同样也可以引起快感——例如金钱奖励，换个不太准确的说法就是，这项特技能让人通过听音乐感受捡到钱的快感。没有这项特技的人当然没有失去对其他刺激的感受能力，他们照样能通过捡到钱获得捡到钱的快感（才不是在凑字数）。言归正传，想要参透这项特技背后的奥义，还是要从最基本的细节着手：颤栗是对刺激的本能反应能让人颤栗的刺激有许多种，最凸显本能的当属寒冷。受到寒冷刺激的时候，骨骼肌颤栗（就是寒颤）产热能帮助维持体温，立毛肌收缩（起鸡皮疙瘩）在产热的同时会让动物毛发直竖，在体表形成空气层以利于保温。面对危险时的恐惧也会引起立毛肌收缩，毛发直竖可以让动物体型看起来更大，从而有吓退潜在敌人的可能。虽然人类体表已经没有多少毛发覆盖，而且也不靠立毛来显得更强大，但是鸡皮疙瘩还是作为动物的本能被保留下来，在比如密集恐惧症患者看到虫群的时候会发挥一下作用。颤栗与愉悦感受是难分彼此的然而，你可不要觉得颤栗就是对不良刺激的本能反应。一些令人愉悦的刺激也会使人颤栗，例如爱抚、宏伟壮丽的景象和今天我们的主题——音乐等等。科学家对一些我们欣赏音乐时获得的感受进行了“本能”和“抽象”程度的评估，颤栗处于中间位置（图5）。也就是说，颤栗同时具有本能反应和抽象感受两种属性。一些音乐所引起的感受的评估与颤栗同时出现的一些生理学反应，例如心率变化和皮肤电导率变化此时与主观的愉悦感觉联系起来；大脑情绪和奖赏系统的神经活跃度也会增强，特别是伏隔核（nucleus accumbens）、前脑岛（anterior insula）和内侧前额叶皮质（medial prefrontal cortex）。研究对音乐的享受程度，比听上去还要复杂虽然上面提到的那些情绪和奖赏系统每个人的大脑里都有一份，却不是人人都可以感受到音乐带来的同等程度的快感。针对这种个体差异，科学家们研究了与音乐相关的能力、熟悉程度、参与程度以及个体的性格特点和体验的开放程度等，却发现这些方面都与对音乐的享受程度相关，却没有一个可以对个体差异做到完美预测。为了解决这个问题，科学家们首先在听音乐的志愿者中调查了图4中列出的15项感受，结果发现，颤栗是其中最能够预测对音乐反应的个体差异的一项指标。美妙音乐引发的战栗可不像普通寒颤那样，抖一下说一句“好冷”就完了；当人们受到音乐的触动而情不自禁出现颤栗的时候，会伴随着显著的心跳加速和皮肤导电反应的上升，而后两者恰恰是愉悦感受的生理指标。有了这两项生理指标，科学家就能把“愉悦”这一项感受量化比较，而不仅仅依赖于实验参加者的主观评估。实验用心搏间期来表示心跳速率。在减去静息状态的数值之后，心搏间期的数字越小表示心跳越快。由图可知，听音乐会产生颤栗的人群，听到心仪的音乐时心跳加快的程度会更高，而在颤栗出现的时刻基本上达到了整个试验期间的最大值。心仪的音乐让有颤栗实验者的心跳明显加速简单来讲，就是说，音乐让人颤栗的时候，就是人们感觉到极致愉悦的时候。当然无颤栗组的实验者们也报告了他们对于音乐的享受，但是通过对心跳的监测，我们还是能看出有两组实验者对于音乐的明显不同的感受。听音乐会颤栗的人的大脑怎么和别人不同？既然功能不同，一个非常自然的想法就是看看大脑中执行功能的结构。经过分析，无颤栗和有颤栗两组实验者大脑扫描图像，科学家还真的发现，听音乐有颤栗的实验者们的听觉联想区域和情绪奖赏处理区域之间有更强的脑白质连通性。下图显示的是更加直观的结果：有颤栗组实验者的听觉联想区域和情绪奖赏处理区域之间的脑白质纤维束体积更大左边的大脑结构图显示了科学家研究的部分，即后颞上回（听觉联想区域所在位置）和前脑岛、内侧前额叶皮质（情绪奖赏处理区域所在位置）。如果不是神经科学的专家估计很难看懂，我们将其理解为大脑中管理听觉和愉悦感部分之间的连接就可以。图7右边的柱状图就统计了不同实验者中这部分连接的强弱程度，结果显示，有颤栗组的实验者在大脑结构层面上拥有更强的听觉和愉悦感之间的连接。怎么样，经过枯燥的理论洗礼，感受过音乐带来的颤栗的小伙伴有没有觉得很自豪？这可是与生俱来的、别人学不会夺不走的天赋。不过没有感受过颤栗的童鞋们也不要气馁，上面提到的科学研究中的实验者们除了有无颤栗这一项不同，其余的方面都是匹配的，比如接受的音乐训练、对美学的感受程度等等。即使是在实验中，没有感受过音乐带来的颤栗的实验者也还是可以感受到音乐带来的愉悦感的。快去听一段你喜欢的音乐压压惊吧。

1．转——转腰运动两腿分开站立，与肩同宽，两臂向前平伸，按顺时针和逆时针方向旋转腰部各100圈。通过这种旋转运动，可以增强腰部关节的灵活性，改善腰椎的营养状况。 2．弯——弯腰运动两腿并紧站立，双臂自然下垂，向前弯腰，尽量让手指触摸到地面，然后还原，连续做36或72次；再向后弯腰，直到不能再弯曲为之，再还原，连续做16或32次。通过这种弯腰运动，可以改善直立时腰椎的承重状态，促进腰部的血液循环，增强腰椎骨质的韧性。3．抻—抻腰运动两腿并紧站立，两手手指交叉，手心向上，用力举过头顶，腰部用力上抻并微向后倾斜，直到抻不动为止，坚持30秒，连续做8或16次。通过练习抻腰运动，可以使长期负重的腰椎得到伸展，从而增大关节间隙，缓解腰肌紧张状态。4．按——按摩腰肌先将两手搓热，然后将两手手掌放在后腰上，上下往复搓揉，直到腰部发热，然后双手握拳，捶击腰部的肾俞穴100—200次。通过对腰部的按摩，可以促进腰部的血液循环，改善腰肌生理功能。5．暖——保暖腰部用毛呢或晴纶做成一条宽18~20厘米的腰围，钉上扣子，春秋季节围在腰部，可以防止寒气侵袭，避免腰部受凉。

陈皮是非常有效的传统中草药食材，能够调节肠胃，保护心血管系统的功能，远离呼吸道的感染疾病等等。下面介绍的就是陈皮的作用和饮食的禁忌，希望大家能充分利用陈皮，为身体提供更多营养。陈皮的作用有哪些？1、能够理气降逆、调中开胃陈皮泡水主要针对肠胃和脾脏的调节，有助于控制气滞湿阻、胸膈满闷等症状。而且能提高人体的食欲，预防咳嗽痰多、肺气阻滞等等异常的症状。2、促进肠胃吸收陈皮对人体的消化系统有很大的帮助。因为陈皮含有挥发油，能够刺激肠胃道，增强肠胃的营养吸收能力，促进肠胃的蠕动，分泌足够的胃酸，高效保障营养的吸收效率。3、对心血管系统有帮助陈皮的醇提物等可以促进心肌细胞和血红细胞的兴奋，保障血液系统的正常循环，将营养和养分输送到身体的各个部位，有效调节心血管的功能。另外，陈皮还能促进血管的收缩，调整人体的血压，防止动脉血管的硬化。4、调节呼吸道陈皮具有挥发油，可以刺激呼吸道，去除痰湿，使痰液易咯出，远离消化道被细菌感染的现象。陈皮还能促进支气管的扩张，调节呼吸的频率，预防呼吸道的疾病。陈皮有哪些饮食禁忌？1、如果胃酸过多，不可服用陈皮水陈皮的有助于调理肠胃，达到健脾理气，化痰止咳等等效果，特别适用于胃疼或者是消化不良的人群。但是陈皮是寒凉食物，如果胃火、气虚患者摄入陈皮过度，往往会导致体质虚弱，病情更加严重。2、服药期间不要喝陈皮水陈皮和药物可能发生化学反应，出现有害物质，影响人体的内分泌，也会破坏药物的疗效。因此在服药期间，尽量不要喝陈皮水，或者在喝陈皮之前先告诉医生，在医生允许下才能够喝。3、孕妇吃陈皮水要注意在怀孕阶段身体比较脆弱，如果不重视饮食调节，往往对胎儿的发育造成影响。很多孕妇会出现食欲不振等症状，想要补充陈皮达到提高食欲、化痰燥湿的功效。但是要知道的是，如果孕妇是寒凉阴虚的体质，尽量不要吃陈皮，因为陈皮也是寒凉食品，不利于母体的身体调节。上面的内容介绍的就是陈皮的好处和饮食的禁忌，希望大家在吃陈皮之前都要掌握。陈皮是非常有效的传统中药食材，能够清热解毒，促进肠胃消化，保护心血管等等，大家可以多吃。

宫颈糜烂是女性常见的一种妇科疾病，且在已婚女性中的发病率很高，许多女性对宫颈糜烂缺乏正确的认识，认为宫颈糜烂不是病，无需治疗，285医院妇科专家介绍，这种认识是不科学的。宫颈糜烂即使没有明显症状，也应该积极治疗，因为宫颈糜烂久治不愈，可能会导致上行感染，引发盆腔炎、附件炎等其他疾病，另外，重度宫颈糜烂还会影响怀孕，最重要的是，宫颈糜烂患者比没有宫颈糜烂的患者罹患宫颈癌的几率高出10倍，所以，一旦发现宫颈糜烂，还是应该积极治疗。　　妇科专家介绍，女性在患有宫颈糜烂时很少有明显的不适症状，主要表现为白带增多，色黄，有异味，但无瘙痒，严重者流脓性或血性白带，腰部酸痛，小腹坠胀等。妇科检查可发现子宫颈表面有糜烂面，有的伴有子宫颈息肉。严重的宫颈糜烂者，还应做宫颈刮片检查，与早期子宫颈癌相鉴别。发生宫颈糜烂尤其是中度、重度宫颈糜烂时，宫颈分泌物会明显增多，质地粘稠，并含有大量白细胞及致病菌，破坏了阴道的正常环境，导致酸碱失衡，而白细胞会吞噬精子，精子的活动力受到限制，存活时间缩短，从而影响女性怀孕。另外，宫颈粘膜长期处于炎性环境下，往往导致粘膜增生，可长出息肉堵塞子宫颈口，直接影响精子的顺利通过，诱发不孕问题。

宫颈糜烂危害有哪些?专家指出，虽然早期宫颈糜烂对人体伤害并不大，但如果早期忽视宫颈糜烂，时间久了就会产生很多并发症，甚至威胁生命健康。据专家介绍，宫颈糜烂号称“红颜杀手”，数据显示已婚，已生育过的女性60%—80%有不同程度的宫颈糜烂。　　宫颈糜烂危害有哪些?常见四大危害　　危害之一：导致不孕　　宫颈糜烂对受孕造成的影响主要表现在：1、宫颈糜烂的患者由于宫颈的分泌物较正常多，且粘稠，使精子不易通过，影响精子的活动度，妨碍精子进入宫腔。2、宫颈的炎性环境会影响精子存在的环境，降低精子的活力。3、宫颈分泌物中含有大量的白细胞，它们也会吞噬精子。4、宫颈的细菌及其毒素会杀伤精子。如：大肠杆菌会使精子产生较强的凝集作用，可使精子丧失活力。　　以上这些不利因素都会使精子还未进入宫腔受孕前就消耗了过多的能量，寿命也会缩短，减少了精子与卵子结合的机会。但并不是说宫颈糜烂肯定会导致不孕。宫颈糜烂是妇科非常常见的疾病，是可以治愈的，只要能抓紧时间，采取正确的治疗方法，完全可以避免它所带来的影响。同样，一些长期不孕的女性，如果能彻底治好宫颈糜烂，也可能会给您带来意外的惊喜!　　危害之二：导致流产　　患有宫颈糜烂的孕妇，随着体内雌激素和孕激素水平不断增高，宫颈糜烂会明显加重，出现阴道出血。尽管这种出血与自然流产造成的出血并不相同，不直接影响胎儿的发育，只要及时止血仍可正常妊娠下去。但是，如果未能及时治疗就会影响孕妇的抵抗力，引起生殖器官感染。最终，导致胎膜早破羊水流失，影响胎儿的正常生长发育，流产在所难免。　　不过，孕妇自己一般很难把宫颈糜烂引起的阴道出血与先兆流产鉴别出来。因此，一定要及时到医院进行阴道扩张检查，并由医生做出相应处理，并且，孕妇得了宫颈糜烂，一定要积极治疗，千万不要抱着侥幸心理，以免造成流产。　　危害之三：导致宫颈癌　　宫颈癌、子宫内膜癌和卵巢癌并称为三大妇科癌症。现代医学研究表明，宫颈糜烂与宫颈癌有一定的关系。有关资料显示，宫颈癌发病率在有宫颈糜烂的妇女中比无宫颈糜烂者高10倍。虽然宫颈癌的发生还与早婚、早育、多产、性生活紊乱及宫颈感染疱疹病毒等多种因素有关，但作为宫颈癌的预防措施之一，育龄妇女还应定期进行妇科检查，争取早发现、早治疗。尤其是患重度宫颈糜烂的女性，一定要积极治疗，采用正确的治疗方法，彻底治愈宫颈糜烂，降低癌变的可能。　　危害之四：导致并发症　　当患了宫颈糜烂后，会造成其它器官炎症，如：宫颈糜烂的病原体可以上行造成子宫内膜炎;可以通过宫旁韧带、淋巴管蔓延引起慢性盆腔炎;当炎症波及膀胱三角区，可引起泌尿系统的疾病而出现尿痛、尿频或排尿困难等刺激症状。可引发更深度的病变由于慢性炎症长期刺激，可造成息肉、裂伤、外翻及囊肿等更深度病症。

宫颈糜烂是女性常见的一种妇科疾病，且在已婚女性中的发病率很高，许多女性对宫颈糜烂缺乏正确的认识，认为宫颈糜烂不是病，无需治疗，285医院妇科专家介绍，这种认识是不科学的。宫颈糜烂即使没有明显症状，也应该积极治疗，因为宫颈糜烂久治不愈，可能会导致上行感染，引发盆腔炎、附件炎等其他疾病，另外，重度宫颈糜烂还会影响怀孕，最重要的是，宫颈糜烂患者比没有宫颈糜烂的患者罹患宫颈癌的几率高出10倍，所以，一旦发现宫颈糜烂，还是应该积极治疗。　　妇科专家介绍，女性在患有宫颈糜烂时很少有明显的不适症状，主要表现为白带增多，色黄，有异味，但无瘙痒，严重者流脓性或血性白带，腰部酸痛，小腹坠胀等。妇科检查可发现子宫颈表面有糜烂面，有的伴有子宫颈息肉。严重的宫颈糜烂者，还应做宫颈刮片检查，与早期子宫颈癌相鉴别。发生宫颈糜烂尤其是中度、重度宫颈糜烂时，宫颈分泌物会明显增多，质地粘稠，并含有大量白细胞及致病菌，破坏了阴道的正常环境，导致酸碱失衡，而白细胞会吞噬精子，精子的活动力受到限制，存活时间缩短，从而影响女性怀孕。另外，宫颈粘膜长期处于炎性环境下，往往导致粘膜增生，可长出息肉堵塞子宫颈口，直接影响精子的顺利通过，诱发不孕问题。

宫颈糜烂危害有哪些?专家指出，虽然早期宫颈糜烂对人体伤害并不大，但如果早期忽视宫颈糜烂，时间久了就会产生很多并发症，甚至威胁生命健康。据专家介绍，宫颈糜烂号称“红颜杀手”，数据显示已婚，已生育过的女性60%—80%有不同程度的宫颈糜烂。　　宫颈糜烂危害有哪些?常见四大危害　　危害之一：导致不孕　　宫颈糜烂对受孕造成的影响主要表现在：1、宫颈糜烂的患者由于宫颈的分泌物较正常多，且粘稠，使精子不易通过，影响精子的活动度，妨碍精子进入宫腔。2、宫颈的炎性环境会影响精子存在的环境，降低精子的活力。3、宫颈分泌物中含有大量的白细胞，它们也会吞噬精子。4、宫颈的细菌及其毒素会杀伤精子。如：大肠杆菌会使精子产生较强的凝集作用，可使精子丧失活力。　　以上这些不利因素都会使精子还未进入宫腔受孕前就消耗了过多的能量，寿命也会缩短，减少了精子与卵子结合的机会。但并不是说宫颈糜烂肯定会导致不孕。宫颈糜烂是妇科非常常见的疾病，是可以治愈的，只要能抓紧时间，采取正确的治疗方法，完全可以避免它所带来的影响。同样，一些长期不孕的女性，如果能彻底治好宫颈糜烂，也可能会给您带来意外的惊喜!　　危害之二：导致流产　　患有宫颈糜烂的孕妇，随着体内雌激素和孕激素水平不断增高，宫颈糜烂会明显加重，出现阴道出血。尽管这种出血与自然流产造成的出血并不相同，不直接影响胎儿的发育，只要及时止血仍可正常妊娠下去。但是，如果未能及时治疗就会影响孕妇的抵抗力，引起生殖器官感染。最终，导致胎膜早破羊水流失，影响胎儿的正常生长发育，流产在所难免。　　不过，孕妇自己一般很难把宫颈糜烂引起的阴道出血与先兆流产鉴别出来。因此，一定要及时到医院进行阴道扩张检查，并由医生做出相应处理，并且，孕妇得了宫颈糜烂，一定要积极治疗，千万不要抱着侥幸心理，以免造成流产。　　危害之三：导致宫颈癌　　宫颈癌、子宫内膜癌和卵巢癌并称为三大妇科癌症。现代医学研究表明，宫颈糜烂与宫颈癌有一定的关系。有关资料显示，宫颈癌发病率在有宫颈糜烂的妇女中比无宫颈糜烂者高10倍。虽然宫颈癌的发生还与早婚、早育、多产、性生活紊乱及宫颈感染疱疹病毒等多种因素有关，但作为宫颈癌的预防措施之一，育龄妇女还应定期进行妇科检查，争取早发现、早治疗。尤其是患重度宫颈糜烂的女性，一定要积极治疗，采用正确的治疗方法，彻底治愈宫颈糜烂，降低癌变的可能。　　危害之四：导致并发症　　当患了宫颈糜烂后，会造成其它器官炎症，如：宫颈糜烂的病原体可以上行造成子宫内膜炎;可以通过宫旁韧带、淋巴管蔓延引起慢性盆腔炎;当炎症波及膀胱三角区，可引起泌尿系统的疾病而出现尿痛、尿频或排尿困难等刺激症状。可引发更深度的病变由于慢性炎症长期刺激，可造成息肉、裂伤、外翻及囊肿等更深度病症。　　对于宫颈糜烂的危害有哪些?专家补充，除了常见的四大危害之外，宫颈糜烂还可以引发宫颈癌的癌前病变，因此，专家提醒，宫颈糜烂的重点在于预防。

提起儿童白血病，我们的第一反应是什么？　　家里近期装修了、甲醛超标、电离辐射、食品污染、环境污染……总之和周围环境太脏肯定脱不了干系！　　但近日，Medscape一篇头条却表示：“太干净”也不好，可能诱发儿童急性白血病。　　“太干净”可能是儿童急性白血病的诱因，来自Medscape　　这个观点来自于伦敦癌症研究所（ICR）进化和癌症中心主任Mel Greaves博士近日发表于《Nature Reviews Cancer》的一篇综述。　　Greaves博士在文中提供了强有力证据，认为大多数儿童急性白血病是通过“基因突变”和“接触感染”两个阶段引起的。　　而在这个过程的第二阶段，由于早期缺乏微生物暴露会增加儿童患白血病的风险。　　儿童期急性淋巴细胞白血病的因果机制，来自《Nature Reviews Cancer》　　一.白血病，15岁以下的儿童中最常见癌症　　根据柳叶刀统计数据，全球儿童癌症发病率增长了13%，其中白血病是15岁以下的儿童中最常见的癌症，几乎占儿童癌症病例的三分之一。　　而在中国情况同样严峻，每年新增儿童白血病患者约1.4万人左右。　　尽管近年来儿童白血病的生存率普遍上升（尤其是中国，从11%上升到69%），但白血病对儿童的危害依旧不容忽视。　　不同年龄段儿童癌症的患病比例，白血病是15岁以下的儿童中最常见的癌症　　为了保护孩子远离白血病，甚至只是普通感冒、肠胃炎，我们大多数时候的做法都是为他们提供安全干净的环境——　　公共场合戴口罩，从外面玩耍回来要立刻洗手消毒；不光吃的要洗好几遍，连锅碗瓢盆也要每周定期大消毒；玩具也必须每天擦洗；把家里打扫得一层不染，喷上消毒水……　　对于预防白血病，良好的医疗保健和治疗的作用不言而喻，但让孩子完全远离“脏乱的环境”真的有用吗？　　二、“问题不是感染，而是生命早期缺乏感染。”　　示例，两个阶段共同作用导致前体B细胞淋巴细胞白血病　　Greaves博士认为，在白血病发展的第一阶段涉及胎儿出生前的基因突变，并使其在随后患白血病的风险增加。但只有1%的基因突变，会最终导致儿童发展成白血病。　　第二阶段由感染触发，生命早期缺乏微生物暴露会导致免疫系统功能障碍。比如家里太干净，孩子更容易得哮喘。　　在生命最初的前几周到几个月内，（由于接触周围环境而产生的）自然感染促使免疫系统启动形成，抵御后期可能面对的感染，Greaves博士谈到。　　如果早期缺乏这种自然感染，会影响免疫应答功能，可能触发次级突变，诱发白血病。　　厉害了！“不干不净，吃了没病”竟有了科学依据？！　　三、好为难，家长到底让孩子多脏/多干净才对？　　纠结！孩子玩成这样，真的可以吗？　　家长不必太忧心，Greaves博士解释说，这种突变风险相对较低（大概1/2000），而且我们可以降低这种风险。　　比如，鼓励孩子与其他孩子，甚至是年龄较大的孩子一起玩，同时母乳喂养也是有益。　　除了生活方式的改变外，Greaves博士在研究中也指出，更现实的策略可能是开发模仿婴儿期自然感染并产生保护性影响的预防性疫苗。　　所以，家长真的没必要过分担心卫生问题，为了孩子把自己逼成极度爱干净的“处女座”……

黄芪（北芪）性温味甘，可以补气固表，是民间常见的补气中药，明代医学家李时珍称它为“补药之长”。经常用黄芪煎汤，或直接泡水喝，具有非常好的保健养生功效。　　黄芪五种搭配功效各不同　　黄芪和人参可以一起服用吗？黄芪和人参可以一起用，对补元气有很大的作用；　　黄芪桂枝五物汤怎样？有助于补阳气；　　黄芪 白术 防风这三种药起什么作用？益气，补脾、还止汗;　　当归黄芪泡水喝的好处？补气兼养血;　　黄芪甘草泡水喝的功效？黄芪同人参、甘草使用能解除燥热。　　这些人不宜吃黄芪，别乱补　　对症的人，利用黄芪跟不同的草药配合使用，会有不同的功效，例如：搭配人参补元气；与桂枝同用补阳气；加白术、防风能益气补脾、止汗；与当归同用补气养血；同人参、甘草一起服用解除燥热。　　黄芪虽好，不明原因的痈疽溃疡还需查证的不宜使用，对于发烧、咯血、热毒、气滞、便秘、阳亢等热征，均应忌食。此外，感冒发热、胸腹满闷者、经期妇女不宜服用。　　当归黄芪煮鸡蛋好在哪　　当归不仅是补血圣药，还是妇科调经的要药，可用于可用于调经止痛、润肠通便、血虚萎黄、月经不调、虚寒腹痛等症，改善气血虚弱。      黄芪是在清朝绣宫内被称为“补气诸药之最”。对于气血双亏的人来说，黄芪温补阳气，还可以扩张血管，帮助皮肤血液循环，改善营养状况。　　早在金元时期名医李东垣就曾提出“当归补血汤”药方，同样是5倍的当归和一份黄芪的配比，当归补肝血，黄芪补气固摄血液，对改善女性血虚、疲劳非常有效。　　再加上鸡蛋滋阴润燥，红糖红枣活血益气，这道补血糖不仅补气活血，而且润燥和胃，对女性身体非常好。

各种添加剂的饮食以及电脑的辐射，导致现代人群的皮肤质量越来越差，斑斑点点并不少见，而想要改善这种情况，淘米水可是大功臣，本文就来介绍一下淘米水有什么功效，然后再帮助大家介绍一下使用的办法。淘米水的功效作用1、美容养颜洁白肌肤在淘米水里边含有一定量的蛋白质跟矿物质，除此以外，还有淀粉等一些其他的营养物质，因此可以用淘米水来洗脸，这种方法可以达到美容润肤的效果，可以让皮肤变得更加有弹性更加光滑，可以让肌肤保持年轻态。2、养胃助消化淘米水里边含有丰富的蛋白以及康物质，因此可以煮了之后饮用，可以达到很好的养胃效果，不过这个方子最好咨询医师后使用。还可以帮助消除积食改善身体消化不良的状况，而且淘米水在中医方面也颇受欢迎，用淘米水来炒疚中药，是保养脾胃方面非常给力的方子。3、抑菌祛痘淘米水对于油性皮肤来说可是个宝贝，可以用淘米水洗脸，然后在洗脸的时候再加上一些食用盐，然后再洗脸，这样还可以同时去除皮肤上的污垢，而这种搭配并不会刺激到肌肤。因为淘米水本身是非常温和的，可以帮助保持皮肤表面的酸碱性处于正常状况，此外，还可以克制细菌生长，有效阻止皮肤病的出现。4、解毒第一次跟第二次留下来的淘米水其中含有丰富的钾元素，ph值会保持在5.5左右呈现出一种弱酸性，因此在掺杂一定量的食盐之后可以入药，这种配方可以有效达到清火解毒的效果，也是凉血祛湿非常有效的方子。小贴士：淘米水洗脸的使用办法将手边的淘米水留下来，然后让水沉淀一会，然后把上边清澈的水倒入到另外一个容器当中准备洗脸，如果想要达到更好的效果，就用竹炭海棉蘸一点淘米水，然后在脸上轻轻的按摩。因为竹炭是吸附能力非常强的一种东西，在淘米水的帮助之下可以将皮肤深层次的污垢吸出来，在进行完这项工作之后再进行正常的清洁工作，之后涂抹爽肤水、精华等护肤产品。淘米水是好东西，但是很多人不知道淘米水有什么功效，本文对此做出了介绍，可见淘米水是一个宝贝，那么在生活中就不要随意将淘米水倒掉，留下来，你会发现自己的皮肤都慢慢变好了。

很多人都觉得晚餐是最不重要的，但事实上想要让身体健康，晚餐一定要好好斟酌，不要吃太多，也不能不吃，吃多了会对胃部造成过多的负担，如果不吃饭同样也会给身体健康造成影响，让免疫力降低，那么，少吃晚餐又会对我们的身体有什么好处呢？现在就一起来看看关于晚餐的详细情况吧。少吃晚餐，好处多多一、少吃晚餐会有助于睡眠中医认为胃不和，而卧不安，如果我们的晚餐吃太多，胃部就会处于一种特别饱胀的状态，从而对大脑里面的细胞进行了刺激，让人们总是处于一种兴奋的状态，从而导致失眠和多梦的情况发生，还会影响到人们的睡眠质量，而少吃晚餐就不会刺激我们的大脑细胞，让人们可以睡的更加安稳。二、少吃晚餐可以保护肠胃健康少吃晚餐可以避免人们对肠胃造成损害，如果吃的太饱，有些食物就不能完全被吸收进去，在肠道细菌的作用下还会产生一些毒素。我们晚上的睡眠过程当中，延长了食物的分解时间，这样毒素就会长时间的停留在体内，损害到我们的胃部健康，如果少吃晚餐，就不会让这些毒素产生。三、少吃晚餐可以降低患心血管病几率睡眠的时候血液的流动速度会变的缓慢起来，大量的血脂在这个时候就会沉积在血管壁上，长此以往不断累积下去，就会引发心脑血管问题，少吃晚餐可以避免脂肪在我们的体内沉积，从而减少了人们患有心脑血管的机率。四、少吃晚餐可以减少脂肪堆积晚餐如果热量过多，不能消耗掉就会让脂肪不断堆积下去，多余的热量会造成肥胖的产生，而少吃晚餐就不会产生过多的热量，肥胖问题也就自然不会出现了，很多正在减肥的朋友都喜欢通过少吃晚餐的方法来实现。晚餐2个注意事项不能忘除了少吃晚餐以外，有两个注意事项，在吃晚餐的时候也要注意：一、晚餐不能吃的太晚食物在胃里面需要呆上三个小时才能消化掉，如果吃的太晚，没有被消化掉就入睡，会加重肠胃的负担，影响到我们的睡眠质量，所以最好在晚上六点左右的时候吃晚餐，最晚也不要超过八点。二、晚餐食物的选择要注意晚餐要选择清淡或易消化的食物来吃，如果吃的太过油腻，就会影响我们的消化，要注意晚餐的营养平衡。

春季南方气候潮湿、阴冷、反复多变，人体内容易湿气重，大家要小心湿气重的症状，并做好预防工作，祛湿防病身体才健康。　　“湿”气使人困倦　　中医认为湿为阴邪，性质黏腻、秽浊，容易阻遏气机，从而影响体内气的运行。同时认为湿邪致病还有“沉重、困倦”的特点，这是因为空气中湿度增大，会阻碍人体的热代谢，在高温高湿环境下，大气含有大量水气，皮肤汗液难以蒸发，妨碍了人体内的散热过程，阻遏了正常气化功能。　　如何预防湿邪致病？　　在加强身体功能方面，不仅要有充分的营养物质，还应配合充分的休息和适当的体育锻炼；在加强清除能力方面，我们可有意识去进食一些既能去湿 又能加强脾胃功能的食物，例如高梁：有健脾益肾、渗湿止痢的功效。适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。　　玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于 尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。　　苡仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症；　　扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效。适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。　　水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出 血、带下等病证；洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效。适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。　　冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功 效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。　　马齿苋：具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、 黄疸、牙龈炎等病症；鲫鱼：有健脾利湿的功效。适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。　　鲍鱼：具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利 湿行痹的功效，适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障，以及湿热内蕴所致的五淋、黄疸等病症。　　田螺：有清热利湿、通便解毒的功效，适用 于目赤肿痛、湿热黄疸、热结膀胱、小便不通、鼓胀水肿等病症。　　以上介绍的食物，除了有祛湿的功效外，还各有特性。我们可根据身体的需要有针对性地选择运用。　　在这里同时为大家介绍一款体虚体实、男妇老幼皆宜的炖汤。　　玉米淮山苡仁炖鲍鱼　　材料：玉米10克、淮山10克、苡仁10克、鲜鲍鱼一只、姜片适量。　　组方功效分析：玉米味甘性平，能够补中健胃、祛湿利水；淮山味甘性平，能够健脾胃、益肺肾，既补气又滋阴；苡仁味甘淡、性微寒，能健脾利 水、除湿舒筋、清热排脓、抗癌散结；鲍鱼能养血柔肝、滋阴益精、清热利湿。配而用之既健脾祛湿，又益肾养肺；既平和又清利，可谓老幼咸宜之品。      制作特点：将鲍鱼擦洗干净，再与拣去杂质洗净的药材、姜片放入炖盅内加清水300ML，隔水武火炖3小时即成。　　适用人群：脾虚湿重所致的困倦、四肢酸重无力、肌肉酸痛、腹胀、大便溏、小便不利、饮食减少、水肿、血尿、带下病等。